1
00:00:14,070 --> 00:00:16,950
Я думаю, что это платье выглядело бы лучше, если бы оно было более облегающим.

2
00:00:16,950 --> 00:00:28,610
Это

3
00:00:28,610 --> 00:00:30,810
Интересно, есть ли зум, который можно использовать?

4
00:00:30,810 --> 00:00:37,610
Ах,

5
00:00:37,630 --> 00:00:38,630
О, это было!

6
00:00:39,590 --> 00:00:41,170
Я нарастил такие мышцы

7
00:00:42,169 --> 00:00:43,390
Давайте нарисуем это

8
00:01:16,270 --> 00:01:21,050
Ах, привет. Привет. Это Сакурамо, который я зарезервировал.
Ах, я ждал тебя.

9
00:01:22,510 --> 00:01:28,330
Как и ожидалось, его мышцы действительно потрясающие. О, это так? Я
Это потрясающе. Как?

10
00:01:28,330 --> 00:01:31,830
Пожалуйста, входите. Пожалуйста, извините меня.

11
00:01:35,230 --> 00:01:36,230
Да,

12
00:01:36,730 --> 00:01:43,290
Пожалуйста, извините меня. Да, пожалуйста, нажмите здесь.

13
00:05:29,300 --> 00:05:35,620
Большое спасибо. Прежде всего, пожалуйста, выпейте это.
Что это?

14
00:05:36,120 --> 00:05:41,940
В то время я пил это и тренировался со специальным белком.
Когда вы это делаете, ваш метаболизм становится очень хорошим.

15
00:05:41,940 --> 00:05:42,940
Большое спасибо

16
00:05:58,440 --> 00:06:05,340
Это вкусно и легко пьется. Спасибо.
Из Чи

17
00:06:05,340 --> 00:06:12,320
Давайте начнем с того, что встанем и сделаем несколько растяжек.
Во время тренировки произошла неожиданная тайна.

18
00:06:12,320 --> 00:06:16,980
Боюсь, я запутаюсь, поэтому попросила вас повернуться лицом к стене и заложить руки за спину.
с

19
00:06:16,980 --> 00:06:23,800
Поставьте ноги слегка врозь, на ширине плеч вверху, ступни перед собой.

20
00:06:23,800 --> 00:06:30,780
Пожалуйста, тренируйтесь медленно. Мое тело действительно жесткое.
Дышите медленно, не останавливаясь

21
00:06:30,780 --> 00:06:37,720
Медленно выдохните. Медленно выдохните внутрь.

22
00:06:37,720 --> 00:06:44,680
Медленно вдохните и выдохните

23
00:06:44,680 --> 00:06:48,380
Выньте его и вставьте обратно. Вам кажется, что он немного растягивается?

24
00:06:48,640 --> 00:06:49,960
Растет

25
00:06:52,970 --> 00:06:59,870
Растягивайтесь медленно, медленно, очень медленно.
Плечевые суставы и тому подобное.

26
00:06:59,870 --> 00:07:06,490
Ты смотришь на меня? Я смотрю на тебя, растягивая мышцы твоих ног.

27
00:07:06,690 --> 00:07:13,630
Да, правильно, просто продолжайте медленно дышать.

28
00:07:13,790 --> 00:07:20,650
Потянитесь и медленно дышите.
Кое-что о моем теле...

29
00:07:20,650 --> 00:07:21,850
Оно становится старше

30
00:07:39,980 --> 00:07:41,860
Давай поболтаем в следующий раз.

31
00:07:51,930 --> 00:07:58,850
Итак, я протянул руку и сделал это. невозможно

32
00:07:58,850 --> 00:08:02,450
Я буду продолжать его выращивать. медленно. Ну тогда мне нужна помощь
Я вижу.

33
00:08:03,830 --> 00:08:04,830
медленно.

34
00:08:20,220 --> 00:08:27,220
Медленно вдохните животом и выдохните, медленно растягиваясь.
Я сделаю это позже. Я

35
00:08:27,220 --> 00:08:28,220
Он действительно растет.

36
00:08:49,470 --> 00:08:56,110
Обычно я его не растягиваю, поэтому растягивала медленно и медленно.
Давай сделаем это.

37
00:08:56,110 --> 00:09:02,270
Растягивайтесь медленно

38
00:09:02,270 --> 00:09:09,210
Давайте встретимся снова, снова вырвемся и не торопимся.

39
00:09:09,210 --> 00:09:15,890
Мое тело начало нагреваться, и я потел.

40
00:09:15,890 --> 00:09:17,670
Я чувствую себя хорошо.

41
00:09:18,780 --> 00:09:19,920
Это действительно важно.

42
00:09:21,580 --> 00:09:26,600
Что вы думаете?

43
00:09:27,020 --> 00:09:32,760
Становится намного теплее. Я обычно не использую его
Потому что он использует мышцы.

44
00:09:33,680 --> 00:09:35,760
Такое ощущение, что мои мышцы растягиваются.

45
00:09:36,520 --> 00:09:38,820
Хорошо, я бы хотел, чтобы вы дали мне 8 фотографий, пожалуйста.

46
00:09:40,500 --> 00:09:47,360
Пожалуйста, улучшите длину вашего таза и положение вашего таза.

47
00:10:10,829 --> 00:10:12,670
да. Нижняя часть спины

48
00:10:12,670 --> 00:10:18,610
Ясно.

49
00:10:30,310 --> 00:10:33,650
Замечательно. Это эффективно.

50
00:10:33,650 --> 00:10:39,790
Следите за мышцами живота

51
00:11:02,880 --> 00:11:07,000
Моя ось немного смещена. Я стараюсь помнить о своей оси.

52
00:11:07,000 --> 00:11:15,380
Также

53
00:11:15,380 --> 00:11:22,400
Бу

54
00:11:22,400 --> 00:11:28,820
Я очень хорошо осознаю эту ось.

55
00:11:33,930 --> 00:11:35,210
У меня снова кружится голова.

56
00:11:37,170 --> 00:11:40,590
Строго прямо. Будьте сознательны.

57
00:11:41,630 --> 00:11:42,630
Ты в порядке?

58
00:11:42,950 --> 00:11:49,690
Мое тело начало меняться. Правда

59
00:11:49,690 --> 00:11:52,590
Прямо сейчас. Это прямо вперед. Прямо вверх.

60
00:11:55,170 --> 00:11:57,350
Прямо вверх. Прямо вверх.

61
00:11:58,570 --> 00:11:59,810
Растяните это.

62
00:12:06,830 --> 00:12:09,730
Я не сильно потею.

63
00:12:34,930 --> 00:12:40,530
Это прямо, это прямо, это прямо, это прямо, это прямо, это прямо.

64
00:12:40,530 --> 00:12:47,050
Это сразу.

65
00:12:47,050 --> 00:12:53,290
Прямо прямо

66
00:13:05,500 --> 00:13:06,740
Я могу это сделать, это потрясающе.

67
00:13:18,360 --> 00:13:23,940
Что ж, давайте продолжим разминку тазобедренных суставов.

68
00:13:25,720 --> 00:13:27,080
Пожалуйста, немедленно ложитесь спать.

69
00:13:35,359 --> 00:13:37,240
Это на самом деле здесь. да.

70
00:13:38,480 --> 00:13:42,100
Вытяните попу, раздвиньте ее и начните с правой ноги.

71
00:13:43,780 --> 00:13:44,780
Разве это не больно?

72
00:13:45,020 --> 00:13:46,020
Это больно.

73
00:13:48,040 --> 00:13:54,120
Да, я покажу свою задницу.

74
00:14:09,000 --> 00:14:10,000
Это потрясающе.

75
00:14:12,260 --> 00:14:14,640
Подождите еще немного.

76
00:14:37,750 --> 00:14:38,910
Он невероятно растет.

77
00:14:40,890 --> 00:14:44,210
Это действительно полезно для обмена веществ. Да, у него действительно хороший метаболизм.
Это.

78
00:15:10,630 --> 00:15:11,970
Это движется очень быстро.

79
00:15:12,810 --> 00:15:18,330
Немного сложно понять тело. Осознавайте этот рост.

80
00:15:20,570 --> 00:15:26,510
Здесь он также стремительно растет. Это определенно другое. Разница
Да?

81
00:15:27,630 --> 00:15:29,290
Осознавайте, что вы растете и здесь.

82
00:15:32,070 --> 00:15:33,510
Сделайте глубокий вдох.

83
00:15:37,450 --> 00:15:38,810
Здесь он тоже растет?

84
00:15:48,969 --> 00:15:53,030
Это движется очень быстро. Пожалуйста, нажмите на него крепко.

85
00:16:18,970 --> 00:16:21,010
Такие вещи не подходят для тренировок.

86
00:16:21,010 --> 00:16:28,950
запах

87
00:16:28,950 --> 00:16:29,950
Это тоже потрясающе

88
00:16:38,000 --> 00:16:41,680
Если ты не решишь эту проблему,

89
00:16:41,680 --> 00:16:46,740
Это не опыт обучения, это победа.

90
00:16:46,740 --> 00:16:51,360
тело в руке

91
00:16:51,360 --> 00:16:54,280
Чан

92
00:16:54,280 --> 00:17:01,260
и стажер

93
00:17:01,260 --> 00:17:05,220
Пожалуйста, сделайте это. Тогда я не позволю тебе решить и эту проблему.

94
00:17:08,300 --> 00:17:15,020
Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

95
00:17:15,020 --> 00:17:21,260
Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
Ох

96
00:17:37,040 --> 00:17:38,040
Ах ха ха

97
00:18:50,020 --> 00:18:55,580
Я уже потею, поэтому мне это не нравится и неловко.

98
00:18:55,580 --> 00:19:02,140
все в порядке

99
00:19:02,140 --> 00:19:09,360
Это

100
00:19:09,360 --> 00:19:12,240
Я очень хочу пройти обучение.

101
00:19:21,220 --> 00:19:23,220
Обучение позаботится об этом позже.

102
00:19:55,980 --> 00:20:00,700
Ах ах ах ах ах ах

103
00:20:28,370 --> 00:20:29,750
Как вы обычно это делаете?

104
00:20:31,350 --> 00:20:36,310
Я очень надеюсь, что это не пройдет. Хочешь встать?

105
00:21:10,629 --> 00:21:14,930
я сделаю это как следует

106
00:21:32,290 --> 00:21:38,450
Нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет нет.

107
00:21:38,450 --> 00:21:45,090
Медай меня

108
00:21:45,090 --> 00:21:51,376
Нет, нет, нет, нет.

109
00:23:09,360 --> 00:23:16,280
Сожмите его вместе и вытолкните насквозь мокрым.

110
00:23:16,280 --> 00:23:22,280
Разве это не удивительная больница?

111
00:23:22,280 --> 00:23:29,200
Пожалуйста, стойте спокойно.

112
00:24:04,990 --> 00:24:07,630
Я так устал, я так устал

113
00:24:43,720 --> 00:24:45,000
Я скоро уйду.

114
00:24:47,000 --> 00:24:49,240
Я пьян. Я пьян.

115
00:24:53,320 --> 00:24:55,320
Я тоже дома.

116
00:25:23,370 --> 00:25:23,850
Бишо Бишо

117
00:25:23,850 --> 00:25:37,950
вода

118
00:25:37,950 --> 00:25:44,070
Я собираюсь собраться.

119
00:26:44,040 --> 00:26:45,100
Я голоден.

120
00:27:18,440 --> 00:27:19,440
Давайте обработаем это.

121
00:27:20,180 --> 00:27:22,020
Слушай, это очевидно.

122
00:27:29,360 --> 00:27:30,700
Ох, вау.

123
00:27:31,480 --> 00:27:32,880
Он также накапливается сбоку.

124
00:27:34,360 --> 00:27:35,880
Это не так.

125
00:27:36,680 --> 00:27:37,780
Оно падает.

126
00:29:17,419 --> 00:29:24,220
Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
Ах ах ах ах ах ах ах

127
00:29:24,220 --> 00:29:26,900
Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

128
00:31:08,430 --> 00:31:09,430
я чувствую облегчение

129
00:31:38,199 --> 00:31:43,080
Хмммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм

130
00:33:35,500 --> 00:33:37,000
Это Куча Куча

131
00:35:05,260 --> 00:35:09,720
Попробуйте разложить его, положив на плечи для баланса.

132
00:35:09,720 --> 00:35:16,640
После его использования

133
00:35:16,640 --> 00:35:23,620
Разведите его обеими руками и посмотрите, чего вы хотите.

134
00:35:23,620 --> 00:35:24,620
Масу?

135
00:35:48,940 --> 00:35:49,940
Это вкусно?

136
00:46:14,480 --> 00:46:15,480
Спасибо за просмотр.

137
00:47:21,200 --> 00:47:26,680
Это было мое решение, поэтому я чувствовал, что не смогу его осуществить.
У меня нет никакой физической силы. Я понимаю.

138
00:47:27,540 --> 00:47:34,400
Понял. Тогда сегодня я накачаю мышцы рта и рта.
Давайте натренируем наше ядро ​​для этой цели.

139
00:47:34,660 --> 00:47:36,280
Да, я сделаю все возможное. да.

140
00:48:10,520 --> 00:48:14,040
О, я только что почистил.

141
00:48:57,130 --> 00:48:58,370
Я очень устаю.

142
00:49:00,130 --> 00:49:01,170
Это весело.

143
00:49:08,230 --> 00:49:14,630
У меня большие мышцы нижней части тела, поэтому, если я буду их тренировать, мой вес будет тяжелее верхней части тела.
Я буду.

144
00:49:31,960 --> 00:49:34,240
да. От медленного до значительного.

145
00:49:42,220 --> 00:49:44,140
Вы поняли эффект сжигания жира?

146
00:49:44,400 --> 00:49:45,400
Да, я понимаю.

147
00:49:48,500 --> 00:49:50,160
Мышцы. да.

148
00:49:51,660 --> 00:49:52,660
Это хороший темп.

149
00:49:53,640 --> 00:49:56,540
Лучше не повышать слишком сильно частоту сердечных сокращений, потому что это позволит сжечь больше жира.

150
00:50:22,920 --> 00:50:23,920
Трудный.

151
00:51:24,880 --> 00:51:30,380
Извините, я снова начинаю чувствовать себя странно.

152
00:53:39,310 --> 00:53:40,310
большое спасибо.

153
00:54:08,940 --> 00:54:09,940
Да, да

154
00:54:54,960 --> 00:54:56,620
Ты снова чувствуешь себя странно? Здесь.

155
00:54:57,700 --> 00:55:01,520
Ого, всего один раз. Пожалуйста, возьмите это.

156
00:55:05,880 --> 00:55:07,620
Вы накопили его снова? Хм.

157
00:55:10,000 --> 00:55:10,320
Вау

158
00:55:10,320 --> 00:55:19,700
-,

159
00:55:19,700 --> 00:55:21,340
Разве сейчас он не мокрый?

160
00:55:22,160 --> 00:55:23,160
Би-шо-би-шо.

161
00:55:29,439 --> 00:55:31,620
Вам здесь было так хорошо?

162
00:55:31,620 --> 00:55:45,560
Растирание

163
00:55:45,560 --> 00:55:46,860
Тебе от этого так хорошо?

164
00:55:48,900 --> 00:55:51,460
Пожалуйста, коснитесь и здесь.

165
01:03:43,440 --> 01:03:44,780
Да, да

166
01:04:21,550 --> 01:04:23,070
Я хочу встретиться с тобой.

167
01:05:15,820 --> 01:05:16,820
Нам еще предстоит пройти долгий путь.

168
01:19:31,950 --> 01:19:37,350
Снова произошло что-то странное, и я снова почувствовал себя странно.
Это так?

169
01:19:38,430 --> 01:19:45,270
Я чувствую себя странно, когда использую его таким образом.

170
01:19:45,270 --> 01:19:46,170
я собираюсь съесть что-нибудь

171
01:19:46,170 --> 01:19:53,050
Таким образом

172
01:19:53,050 --> 01:19:54,930
Что вам нравится в этом использовании?

173
01:19:55,450 --> 01:19:58,290
Да, ничего не поделаешь.

174
01:20:00,270 --> 01:20:01,570
Это нормально, используйте как хотите.

175
01:20:07,330 --> 01:20:08,370
Это Кости.

176
01:20:09,430 --> 01:20:13,810
Это мой любимый костюм.

177
01:20:17,690 --> 01:20:18,010
Ко

178
01:20:18,010 --> 01:20:26,910
С

179
01:20:26,910 --> 01:20:27,910
Это Ти.

180
01:20:30,600 --> 01:20:31,600
Хм

181
01:21:05,550 --> 01:21:06,550
Большое спасибо.

182
01:21:42,670 --> 01:21:43,670
Стейница

183
01:23:19,720 --> 01:23:20,816
Каждый

184
01:23:57,680 --> 01:24:01,400
Существуют ли устройства, более эффективно воздействующие на мышцы?

185
01:24:27,000 --> 01:24:33,700
Я дам тебе немного времени, чтобы расслабиться. Ты опоздал?

186
01:24:33,960 --> 01:24:39,480
Да, я опаздываю. Я удивлен.

187
01:24:57,450 --> 01:24:58,450
да

188
01:26:16,270 --> 01:26:18,570
Я чувствую себя очень хорошо

189
01:34:26,700 --> 01:34:29,120
Что вы делаете в нерабочее время?

190
01:34:29,460 --> 01:34:34,440
Я только что пришел к себе домой. Я хочу, чтобы ты больше тренировал свое тело. тоже
И?

191
01:34:34,800 --> 01:34:40,280
Верно, это то, что я помню. Мой?

192
01:34:40,980 --> 01:34:45,580
Мне бы очень хотелось, чтобы такой ответ не сломался.

193
01:34:46,400 --> 01:34:48,040
Разве этого было недостаточно? Да.

194
01:34:58,600 --> 01:35:05,420
Ах ах ах ах ах

195
01:35:05,420 --> 01:35:09,760
Ах ах ах ах ах ах ах ах

196
01:36:40,490 --> 01:36:41,490
Ах ха ха

197
01:43:25,550 --> 01:43:27,500
Вы готовы? Это потрясающе!

198
01:44:01,100 --> 01:44:02,420
Это потрясающе. Это потрясающе.

199
01:46:00,680 --> 01:46:02,680
Хмммм

200
01:46:37,290 --> 01:46:38,290
Вкусный

201
01:47:51,820 --> 01:47:57,980
Давайте придём в форму и подготовим одежду.

202
01:47:57,980 --> 01:48:04,260
Пожалуйста, превысьте это

203
02:01:24,780 --> 02:01:25,780
Пожалуйста, взгляните