1
00:00:14,070 --> 00:00:16,950
我觉得这件衣服如果再紧身一些会更好看。

2
00:00:16,950 --> 00:00:28,610
这个

3
00:00:28,610 --> 00:00:30,810
我想知道是否有变焦功能可以使用

4
00:00:30,810 --> 00:00:37,610
啊，

5
00:00:37,630 --> 00:00:38,630
哦，原来如此！

6
00:00:39,590 --> 00:00:41,170
我练出了这样的肌肉

7
00:00:42,169 --> 00:00:43,390
我们来画它

8
00:01:16,270 --> 00:01:21,050
啊，你好。你好。这是我预约的樱毛。
啊，我一直在等你。

9
00:01:22,510 --> 00:01:28,330
果然，他的肌肉实在是太惊人了。哦，是这样吗？我
太棒了。如何？

10
00:01:28,330 --> 00:01:31,830
请进。请原谅。

11
00:01:35,230 --> 00:01:36,230
是的，

12
00:01:36,730 --> 00:01:43,290
请原谅。是的，请点击这里。

13
00:05:29,300 --> 00:05:35,620
非常感谢。首先，请喝这个。
这是什么？

14
00:05:36,120 --> 00:05:41,940
我喝了这个，并用当时的特殊蛋白质进行了锻炼。
当你这样做时，你的新陈代谢非常好。

15
00:05:41,940 --> 00:05:42,940
非常感谢

16
00:05:58,440 --> 00:06:05,340
它美味且易于饮用。谢谢。
来自智

17
00:06:05,340 --> 00:06:12,320
让我们先站起来做一些伸展运动。
训练期间发生了意想不到的谜团。

18
00:06:12,320 --> 00:06:16,980
我怕我会迷惑，所以我让你面向墙壁，双手背在背后。
与

19
00:06:16,980 --> 00:06:23,800
双脚稍微分开，与肩同宽，双脚放在身前。

20
00:06:23,800 --> 00:06:30,780
请慢慢练习。我的身体真的很僵硬。
缓慢呼吸，不要停止

21
00:06:30,780 --> 00:06:37,720
慢慢呼气。在里面慢慢呼气。

22
00:06:37,720 --> 00:06:44,680
缓慢吸气和呼气

23
00:06:44,680 --> 00:06:48,380
拿出来再装回去，有没有感觉有点拉长了？

24
00:06:48,640 --> 00:06:49,960
成长

25
00:06:52,970 --> 00:06:59,870
慢慢地、慢慢地、非常缓慢地伸展。
肩关节之类的

26
00:06:59,870 --> 00:07:06,490
你在看着我吗？我看着你，伸展你腿部的肌肉。

27
00:07:06,690 --> 00:07:13,630
是的，没错，只要保持缓慢的呼吸即可。

28
00:07:13,790 --> 00:07:20,650
伸展身体并缓慢呼吸。
关于我的身体的一些事情...

29
00:07:20,650 --> 00:07:21,850
年纪越来越大了

30
00:07:39,980 --> 00:07:41,860
下次我们再聊吧。

31
00:07:51,930 --> 00:07:58,850
于是，我伸出手，做了这件事。不可能

32
00:07:58,850 --> 00:08:02,450
我会继续培育它。慢慢地。那么，我需要帮助
我明白了。

33
00:08:03,830 --> 00:08:04,830
慢慢地。

34
00:08:20,220 --> 00:08:27,220
慢慢地吸气到腹部，然后慢慢地伸展，同时呼气。
我稍后再做。我

35
00:08:27,220 --> 00:08:28,220
它真的在成长。

36
00:08:49,470 --> 00:08:56,110
我平时不拉伸，所以慢慢地慢慢地拉伸。
我们开始做吧。

37
00:08:56,110 --> 00:09:02,270
慢慢伸展

38
00:09:02,270 --> 00:09:09,210
我们再见面，再吐槽，慢慢来。

39
00:09:09,210 --> 00:09:15,890
我的身体开始发热，出汗了。

40
00:09:15,890 --> 00:09:17,670
我感觉很好。

41
00:09:18,780 --> 00:09:19,920
这真的很重要。

42
00:09:21,580 --> 00:09:26,600
你怎么认为？

43
00:09:27,020 --> 00:09:32,760
天气越来越暖和了。我通常不使用它
因为它需要用到肌肉。

44
00:09:33,680 --> 00:09:35,760
感觉就像我的肌肉在伸展。

45
00:09:36,520 --> 00:09:38,820
好吧，我希望你给我 8 张照片。

46
00:09:40,500 --> 00:09:47,360
请改善骨盆的长度和骨盆的位置。

47
00:10:10,829 --> 00:10:12,670
是的。下背部

48
00:10:12,670 --> 00:10:18,610
清楚。

49
00:10:30,310 --> 00:10:33,650
那太棒了。这很有效。

50
00:10:33,650 --> 00:10:39,790
注意你的腹部肌肉

51
00:11:02,880 --> 00:11:07,000
我的轴有点偏离。我正在努力记住我的轴。

52
00:11:07,000 --> 00:11:15,380
还有

53
00:11:15,380 --> 00:11:22,400
布

54
00:11:22,400 --> 00:11:28,820
我对这个轴非常有意识。

55
00:11:33,930 --> 00:11:35,210
我又感觉头晕了

56
00:11:37,170 --> 00:11:40,590
严格直。要有意识。

57
00:11:41,630 --> 00:11:42,630
你还好吗？

58
00:11:42,950 --> 00:11:49,690
我的身体开始发生变化。真实

59
00:11:49,690 --> 00:11:52,590
马上。很简单。直起来。

60
00:11:55,170 --> 00:11:57,350
直起来。直起来。

61
00:11:58,570 --> 00:11:59,810
把它伸出来。

62
00:12:06,830 --> 00:12:09,730
我出汗不多。

63
00:12:34,930 --> 00:12:40,530
这是直的，这是直的，这是直的，这是直的，这是直的，这是直的。

64
00:12:40,530 --> 00:12:47,050
马上就到了。

65
00:12:47,050 --> 00:12:53,290
直直

66
00:13:05,500 --> 00:13:06,740
我能做到，这太神奇了。

67
00:13:18,360 --> 00:13:23,940
那么，让我们继续伸展我们的髋关节吧。

68
00:13:25,720 --> 00:13:27,080
请立即上床睡觉。

69
00:13:35,359 --> 00:13:37,240
它实际上就在这里。是的。

70
00:13:38,480 --> 00:13:42,100
伸出臀部，展开，然后从右腿开始。

71
00:13:43,780 --> 00:13:44,780
不疼吗？

72
00:13:45,020 --> 00:13:46,020
好痛。

73
00:13:48,040 --> 00:13:54,120
是的，我会展示我的屁股。

74
00:14:09,000 --> 00:14:10,000
太棒了。

75
00:14:12,260 --> 00:14:14,640
再等一会儿。

76
00:14:37,750 --> 00:14:38,910
它正在急剧增长。

77
00:14:40,890 --> 00:14:44,210
这对新陈代谢确实有好处。是的，它的新陈代谢非常好。
这是。

78
00:15:10,630 --> 00:15:11,970
它的移动速度非常快。

79
00:15:12,810 --> 00:15:18,330
理解身体有点困难。意识到这种增长。

80
00:15:20,570 --> 00:15:26,510
这里也正在急剧增长。这绝对是不同的。差异
是吗？

81
00:15:27,630 --> 00:15:29,290
也要意识到在这里成长。

82
00:15:32,070 --> 00:15:33,510
深吸一口气。

83
00:15:37,450 --> 00:15:38,810
这里也有生长吗？

84
00:15:48,969 --> 00:15:53,030
它的移动速度非常快。请用力按下。

85
00:16:18,970 --> 00:16:21,010
这种事情对于训练来说是行不通的。

86
00:16:21,010 --> 00:16:28,950
气味

87
00:16:28,950 --> 00:16:29,950
也是很奇妙的

88
00:16:38,000 --> 00:16:41,680
如果不解决这个问题

89
00:16:41,680 --> 00:16:46,740
这不是一次学习经历，这是一次胜利。

90
00:16:46,740 --> 00:16:51,360
身体在手中

91
00:16:51,360 --> 00:16:54,280
陈

92
00:16:54,280 --> 00:17:01,260
和实习生

93
00:17:01,260 --> 00:17:05,220
请这样做。那我也不会让你解决这个问题。

94
00:17:08,300 --> 00:17:15,020
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

95
00:17:15,020 --> 00:17:21,260
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
噢

96
00:17:37,040 --> 00:17:38,040
啊哈哈

97
00:18:50,020 --> 00:18:55,580
我已经出汗了，所以我不喜欢这样，而且很尴尬。

98
00:18:55,580 --> 00:19:02,140
没关系

99
00:19:02,140 --> 00:19:09,360
它是

100
00:19:09,360 --> 00:19:12,240
我真的很想做一些训练。

101
00:19:21,220 --> 00:19:23,220
稍后培训会解决这个问题。

102
00:19:55,980 --> 00:20:00,700
啊啊啊啊啊啊

103
00:20:28,370 --> 00:20:29,750
你通常怎么做？

104
00:20:31,350 --> 00:20:36,310
我真的希望它不会消失。你想站起来吗？

105
00:21:10,629 --> 00:21:14,930
我会好好做的

106
00:21:32,290 --> 00:21:38,450
不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不。

107
00:21:38,450 --> 00:21:45,090
梅达我

108
00:21:45,090 --> 00:21:51,376
不，不，不，不。

109
00:23:09,360 --> 00:23:16,280
一起推出去，推出来都湿透了。

110
00:23:16,280 --> 00:23:22,280
这不是一家很棒的医院吗？

111
00:23:22,280 --> 00:23:29,200
请站稳。

112
00:24:04,990 --> 00:24:07,630
我好累，我好累

113
00:24:43,720 --> 00:24:45,000
我很快就会离开。

114
00:24:47,000 --> 00:24:49,240
我醉了。我醉了。

115
00:24:53,320 --> 00:24:55,320
我也到家了。

116
00:25:23,370 --> 00:25:23,850
美将美将

117
00:25:23,850 --> 00:25:37,950
水

118
00:25:37,950 --> 00:25:44,070
我要去聚一聚。

119
00:26:44,040 --> 00:26:45,100
我饿了。

120
00:27:18,440 --> 00:27:19,440
我们来处理一下。

121
00:27:20,180 --> 00:27:22,020
看吧，很明显。

122
00:27:29,360 --> 00:27:30,700
哦，哇。

123
00:27:31,480 --> 00:27:32,880
边上还堆积着。

124
00:27:34,360 --> 00:27:35,880
事实并非如此。

125
00:27:36,680 --> 00:27:37,780
它要下来了。

126
00:29:17,419 --> 00:29:24,220
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啊啊啊啊啊啊啊

127
00:29:24,220 --> 00:29:26,900
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

128
00:31:08,430 --> 00:31:09,430
我感到如释重负

129
00:31:38,199 --> 00:31:43,080
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)

130
00:33:35,500 --> 00:33:37,000
这是龟兹龟兹

131
00:35:05,260 --> 00:35:09,720
尝试将其放在肩膀上以保持平衡，从而将其展开。

132
00:35:09,720 --> 00:35:16,640
使用后

133
00:35:16,640 --> 00:35:23,620
用双手摊开，看看你想要什么。

134
00:35:23,620 --> 00:35:24,620
马苏？

135
00:35:48,940 --> 00:35:49,940
好吃吗？

136
00:46:14,480 --> 00:46:15,480
感谢您的观看。

137
00:47:21,200 --> 00:47:26,680
这是我的决定，所以我觉得我无法完成它。
我没有任何体力。我懂了。

138
00:47:27,540 --> 00:47:34,400
明白了。那么今天我要锻炼一下我的嘴和嘴巴的肌肉。
让我们为此目的训练我们的核心。

139
00:47:34,660 --> 00:47:36,280
是的，我会尽力而为。是的。

140
00:48:10,520 --> 00:48:14,040
哦，我刚刚清理过。

141
00:48:57,130 --> 00:48:58,370
我已经很累了。

142
00:49:00,130 --> 00:49:01,170
很有趣。

143
00:49:08,230 --> 00:49:14,630
我的下半身肌肉很大，所以如果我训练它们，我的体重会比上半身重。
我会。

144
00:49:31,960 --> 00:49:34,240
是的。从缓慢到极大。

145
00:49:42,220 --> 00:49:44,140
燃脂效果你了解吗？

146
00:49:44,400 --> 00:49:45,400
是的，我明白。

147
00:49:48,500 --> 00:49:50,160
肌肉。是的。

148
00:49:51,660 --> 00:49:52,660
这是一个很好的节奏。

149
00:49:53,640 --> 00:49:56,540
心率最好不要提高太多，因为这样会燃烧更多的脂肪。

150
00:50:22,920 --> 00:50:23,920
难的。

151
00:51:24,880 --> 00:51:30,380
抱歉，我又开始觉得奇怪了。

152
00:53:39,310 --> 00:53:40,310
非常感谢。

153
00:54:08,940 --> 00:54:09,940
是啊是啊

154
00:54:54,960 --> 00:54:56,620
你是不是又感觉怪怪的了？这里。

155
00:54:57,700 --> 00:55:01,520
哇，就一次。请收下。

156
00:55:05,880 --> 00:55:07,620
你又积累了吗？唔。

157
00:55:10,000 --> 00:55:10,320
哇

158
00:55:10,320 --> 00:55:19,700
-,

159
00:55:19,700 --> 00:55:21,340
这下不是湿淋淋的了吗？

160
00:55:22,160 --> 00:55:23,160
Bi-sho-bi-sho。

161
00:55:29,439 --> 00:55:31,620
你在这里感觉很好吗？

162
00:55:31,620 --> 00:55:45,560
揉搓

163
00:55:45,560 --> 00:55:46,860
它让你感觉那么好吗？

164
00:55:48,900 --> 00:55:51,460
请也触摸这里。

165
01:03:43,440 --> 01:03:44,780
是的，是的

166
01:04:21,550 --> 01:04:23,070
我想见见你。

167
01:05:15,820 --> 01:05:16,820
我们还有很长的路要走。

168
01:19:31,950 --> 01:19:37,350
奇怪的事情又发生了，我又感到奇怪了。
是这样吗？

169
01:19:38,430 --> 01:19:45,270
当我这样使用它时，我感觉很奇怪。

170
01:19:45,270 --> 01:19:46,170
我要去吃点东西

171
01:19:46,170 --> 01:19:53,050
这样

172
01:19:53,050 --> 01:19:54,930
您喜欢这种用法的哪些方面？

173
01:19:55,450 --> 01:19:58,290
是的，这也是没办法的事。

174
01:20:00,270 --> 01:20:01,570
没关系，你喜欢用就用吧。

175
01:20:07,330 --> 01:20:08,370
这是科斯蒂。

176
01:20:09,430 --> 01:20:13,810
这是我最喜欢的服装。

177
01:20:17,690 --> 01:20:18,010
科

178
01:20:18,010 --> 01:20:26,910
S

179
01:20:26,910 --> 01:20:27,910
是蒂伊。

180
01:20:30,600 --> 01:20:31,600
嗯

181
01:21:05,550 --> 01:21:06,550
非常感谢。

182
01:21:42,670 --> 01:21:43,670
斯泰尼卡是

183
01:23:19,720 --> 01:23:20,816
每一个

184
01:23:57,680 --> 01:24:01,400
有没有更有效地锻炼肌肉的设备？

185
01:24:27,000 --> 01:24:33,700
我给你一些时间放松一下。你迟到了吗？

186
01:24:33,960 --> 01:24:39,480
是的，我迟到了。我很惊讶。

187
01:24:57,450 --> 01:24:58,450
是的

188
01:26:16,270 --> 01:26:18,570
我感觉真的很好

189
01:34:26,700 --> 01:34:29,120
工作时间之外你在做什么？

190
01:34:29,460 --> 01:34:34,440
我刚到我家。我希望你多锻炼身体。也
还有？

191
01:34:34,800 --> 01:34:40,280
没错，我记得的就是这个。矿？

192
01:34:40,980 --> 01:34:45,580
我真的希望有一个这样的回应，不会被打破。

193
01:34:46,400 --> 01:34:48,040
这还不够吗？是的。

194
01:34:58,600 --> 01:35:05,420
啊啊啊啊啊

195
01:35:05,420 --> 01:35:09,760
啊啊啊啊啊啊啊啊

196
01:36:40,490 --> 01:36:41,490
啊哈哈哈

197
01:43:25,550 --> 01:43:27,500
你准备好了吗？太棒了！

198
01:44:01,100 --> 01:44:02,420
太棒了。太棒了。

199
01:46:00,680 --> 01:46:02,680
嗯嗯

200
01:46:37,290 --> 01:46:38,290
好吃

201
01:47:51,820 --> 01:47:57,980
让我们锻炼身体并准备好衣服。

202
01:47:57,980 --> 01:48:04,260
请超过这个

203
02:01:24,780 --> 02:01:25,780
请看一下