1 00:00:01,180 --> 00:00:03,710 هل يمكنك تصويب مرفقيك أكثر؟ 2 00:00:04,500 --> 00:00:05,500 هل هذا صحيح؟ 3 00:00:05,940 --> 00:00:08,700 وهذا ما يسمى بوضعية الكلب الصغير. 4 00:00:09,120 --> 00:00:11,770 إنها لذيذة ولها شكل رائع. 5 00:00:16,650 --> 00:00:17,650 اه يا معلم. 6 00:00:18,070 --> 00:00:22,790 إنه شعور جيد. آه، هناك هو. آه، ربما هنا؟ 7 00:00:23,750 --> 00:00:24,750 هل هو بهذه الطريقة؟ 8 00:00:25,690 --> 00:00:28,430 أوه، لا، لا، لا، لا. 9 00:00:28,770 --> 00:00:29,770 اه، دعنا نذهب. 10 00:01:02,340 --> 00:01:05,360 يستنشق، الزفير. 11 00:01:06,900 --> 00:01:11,380 في بعض الأحيان عندما أكون مقابل الحائط، أشعر وكأنني أضغط على صدري بالقرب من الحائط. 12 00:01:17,620 --> 00:01:19,240 هذا المكان جيد. 13 00:01:19,380 --> 00:01:20,380 اه، هذا صحيح. 14 00:01:21,000 --> 00:01:23,040 لأنه يجعل جسمك أكثر تناغمًا. 15 00:01:31,240 --> 00:01:37,961 بعد الزفير، يستنشق مرة أخرى، هز جسمك والمضي قدما مرة أخرى. اه... 16 00:02:21,270 --> 00:02:30,630 عفوا. شكرا لك على الانتظار. لقد غيرت ملابسي. 17 00:02:30,990 --> 00:02:32,330 المعلم، شكرا لك على وقتك اليوم. 18 00:02:32,910 --> 00:02:35,646 شكرًا لك. ماذا تعتقد؟ 19 00:02:35,670 --> 00:02:37,150 ماذا عن حالتك الجسدية؟ 20 00:02:37,530 --> 00:02:44,750 أشعر أنني بحالة جيدة، رغم ذلك. لأن جسمي قاسٍ لا أستطيع التخلص من كتفي المتصلبة. هل لديك الكثير من الأكتاف المتصلبة؟ 21 00:02:44,910 --> 00:02:45,650 انها قادمة. 22 00:02:45,890 --> 00:02:49,070 حسنًا، أولاً وقبل كل شيء، أود أن أهز كتفي. 23 00:02:49,630 --> 00:02:52,950 حاول عبور ركبتيك عبر أرجلك. 24 00:02:53,410 --> 00:02:56,330 متقاطع الأرجل. هل ترسم عادةً أرجلًا متقاطعة؟ 25 00:02:56,331 --> 00:02:58,400 هذا جيد. 26 00:02:58,870 --> 00:02:58,870 نعم. 27 00:02:58,970 --> 00:03:04,890 الآن، في هذه الحالة، ضع يديك معًا وارفعهما للأعلى. 28 00:03:05,890 --> 00:03:09,230 هذا صحيح. هل يمكنك تمديد مرفقيك أكثر؟ 29 00:03:09,610 --> 00:03:10,610 هل هذا صحيح؟ 30 00:03:10,990 --> 00:03:12,250 انها ضيقة جدا. 31 00:03:12,950 --> 00:03:14,410 انها تهزهز قليلا. 32 00:03:15,070 --> 00:03:19,126 إنه مثل وضع ذراعك بجوار أذنك. أوه، هذا القدر؟ 33 00:03:19,150 --> 00:03:19,690 نعم. 34 00:03:19,790 --> 00:03:21,030 هذا صعب. 35 00:03:21,390 --> 00:03:24,530 في هذه الحالة، خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك. 36 00:03:27,210 --> 00:03:29,330 لذلك، القيء. 37 00:03:33,240 --> 00:03:34,240 مصه. 38 00:03:37,480 --> 00:03:39,000 سأعيده. 39 00:03:43,780 --> 00:03:45,300 هذه مجرد مزحة، رغم ذلك. 40 00:03:47,600 --> 00:03:49,460 لكنها صعبة للغاية. هل هو ضيق؟ 41 00:03:49,660 --> 00:03:52,080 حسنًا، من فضلك ابشرها. هل أنت بخير؟ 42 00:03:52,740 --> 00:03:55,800 هل هذه هي المرة الأولى التي تحاول فيها اليوغا؟ 43 00:03:55,820 --> 00:03:56,820 هل لم تفعل ذلك أبدا؟ 44 00:03:57,180 --> 00:04:05,160 لا، هذه هي المرة الأولى لي على الإطلاق. هذا صحيح. يقال أنه يجعل جسمك أكثر مرونة عند مشاهدته على شاشة التلفزيون. 45 00:04:05,380 --> 00:04:09,240 أرى. هل لديك أي خبرة في ممارسة الرياضة؟ 46 00:04:09,880 --> 00:04:11,920 لم أمارس أي تمرين منذ فترة. 47 00:04:12,160 --> 00:04:16,880 عندما كنت صغيرًا، أو بالأحرى عندما كنت طالبًا، كنت ألعب التنس. 48 00:04:17,500 --> 00:04:22,900 حسنًا، لقد أحببت دائمًا تحريك جسدي. 49 00:04:23,000 --> 00:04:25,740 ومع ذلك، لم أفعل ذلك على الإطلاق منذ أن أصبحت عضوا في المجتمع. 50 00:04:26,200 --> 00:04:27,560 هذا صحيح. 51 00:04:28,140 --> 00:04:29,880 أشعر وكأنني عالقة. 52 00:04:30,140 --> 00:04:31,160 نعم نعم. 53 00:04:31,420 --> 00:04:34,560 ربما يكون الكتفين، بعد كل شيء. 54 00:04:35,500 --> 00:04:40,600 غالبًا ما يشتكي الأشخاص الذين يعملون كثيرًا في المكتب من الأكتاف والرقبة وأسفل الظهر. 55 00:04:40,820 --> 00:04:41,220 أنا موافق. 56 00:04:41,580 --> 00:04:43,020 أكتاف قاسية. 57 00:04:44,340 --> 00:04:47,140 أيضًا، أعتقد أن ملاحظاتي البصرية سيئة. 58 00:04:47,840 --> 00:04:54,020 هل هو شيء مثل إجهاد العين؟ وأتساءل عما إذا كان يأتي من. هذا صحيح بالتأكيد. 59 00:04:54,160 --> 00:04:56,760 هناك الكثير من الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر. 60 00:04:57,500 --> 00:05:06,040 نعم، كما هو متوقع. التركيز على الكتفين أيضا. لقد كنت أحاول تحريكه بشكل منتظم. 61 00:05:06,840 --> 00:05:09,461 قد تكون فكرة جيدة أن تفعل شيئًا كهذا. هل لي. 62 00:05:09,880 --> 00:05:11,980 أعتقد أن الأمر يتعلق بتمديد ظهرك. 63 00:05:12,480 --> 00:05:14,400 من الجيد أن تمد ظهرك. 64 00:05:14,520 --> 00:05:18,760 حسنًا، هذا أيضًا. لا بأس إذا قمت بتشغيله فقط. 65 00:05:20,760 --> 00:05:26,620 أرى أن هناك لوح كتف ويمكن تحريكه. 66 00:05:27,380 --> 00:05:28,400 هذا صحيح، هذا صحيح. 67 00:05:28,680 --> 00:05:28,920 هذا كل شيء. 68 00:05:29,120 --> 00:05:34,060 سوف تشعر بتحسن وستمارس بعض التمارين الرياضية. أنا بالفعل أتعرق قليلاً هنا. 69 00:05:34,180 --> 00:05:37,580 حسنًا، الجو حار، حتى مؤخرًا. 70 00:05:39,260 --> 00:05:42,740 لذلك، دعونا نفعل بعض الأشياء اليوم. اليوم من فضلك. 71 00:05:42,920 --> 00:05:44,340 من فضلك قل لي أشياء مختلفة. 72 00:05:44,840 --> 00:05:46,780 أولا، الوقوف. 73 00:05:47,260 --> 00:05:50,260 الوقوف. نعم. هل أنت بخير؟ 74 00:05:50,360 --> 00:05:51,400 هل أنت متعب؟ 75 00:05:52,560 --> 00:05:55,460 أعتقد أنني سأحاول استخدام بعض التوازن. 76 00:05:56,400 --> 00:06:00,580 هل ترغب في تجربة ضربها بهذه الطريقة بقدم واحدة؟ 77 00:06:00,900 --> 00:06:04,040 يرجى المحاولة. هل يمكنني أن أفعل ذلك أيضًا؟ 78 00:06:04,320 --> 00:06:05,760 آه، كل ما هو أسهل بالنسبة لك فهو جيد. 79 00:06:07,200 --> 00:06:08,200 خطير. 80 00:06:08,660 --> 00:06:10,740 لا بأس أن تأخذ الأمر ببطء. 81 00:06:12,020 --> 00:06:15,340 لا بأس، من السهل تحقيق التوازن، لذا جربه. 82 00:06:16,040 --> 00:06:18,460 ولكن لا أستطيع البقاء ساكنا لفترة طويلة. 83 00:06:18,620 --> 00:06:20,840 حسنًا، الأمر صعب بالنسبة لي أيضًا. 84 00:06:25,120 --> 00:06:26,120 هذا سوف ينجح 85 00:06:26,360 --> 00:06:31,480 حسنا، في تلك الحالة. مستحيل، مستحيل، مستحيل. دعونا نرفع أيدينا. 86 00:06:32,060 --> 00:06:33,060 ارفع ساق واحدة. 87 00:06:33,400 --> 00:06:34,700 لا بأس، خذ الأمور ببساطة. 88 00:06:35,080 --> 00:06:36,460 لقد تم الأمر، لقد تم الأمر. 89 00:06:37,700 --> 00:06:38,700 آسف. 90 00:06:39,580 --> 00:06:44,920 أصبحت هذه فجأة مشكلة صعبة. ماذا لو كانت القدم الأخرى؟ 91 00:06:44,921 --> 00:06:45,921 اه بهذه الطريقة؟ 92 00:06:47,500 --> 00:06:51,680 آه، أشعر أن هذا لا يزال أكثر استقرارا. 93 00:06:51,980 --> 00:06:53,000 لقد تم الأمر، لقد تم الأمر. 94 00:06:53,160 --> 00:06:55,360 ارفع يدك. فقط قم بتمديدها وانتهى الأمر. 95 00:06:55,760 --> 00:06:57,060 هذا صحيح، هذا هو. 96 00:06:57,780 --> 00:06:59,100 أوه، لا، أشعر بالدوار. 97 00:07:02,500 --> 00:07:04,740 أوه، آسف. 98 00:07:05,080 --> 00:07:07,521 إنه أمر خطير، لا بأس. آسف، آسف. 99 00:07:07,820 --> 00:07:10,460 يرجى الحرص على عدم التعرض للإصابة. 100 00:07:11,200 --> 00:07:12,520 هذا يقطع شوطا طويلا. 101 00:07:12,660 --> 00:07:14,361 هذا صحيح. مثله. 102 00:07:14,980 --> 00:07:22,080 ينحني إلى هذا الحد. هل هذا عن ذلك؟ 103 00:07:22,720 --> 00:07:23,980 واو، هذا. 104 00:07:25,140 --> 00:07:26,140 غير مستقر. 105 00:07:27,080 --> 00:07:28,180 انه صعب. 106 00:07:33,220 --> 00:07:35,900 أشعر بالدوخة. هل أنت بخير؟ 107 00:07:38,420 --> 00:07:39,500 هذا صحيح. 108 00:07:40,180 --> 00:07:41,180 لا، هذا. 109 00:07:42,100 --> 00:07:44,200 كما أنه يتطلب الكثير من القوة. 110 00:07:44,340 --> 00:07:47,441 بدأت أتعرق تدريجياً. أنا أتعرق. 111 00:07:49,300 --> 00:07:50,340 أوه، آسف. 112 00:07:51,620 --> 00:07:54,160 لا، أنا آسف. هل أنت بخير؟ 113 00:07:55,380 --> 00:07:57,540 يا أستاذ أنا آسف. 114 00:07:58,800 --> 00:08:00,640 لا، أنا أشعر بذلك. هل أنت بخير؟ 115 00:08:00,880 --> 00:08:02,300 آسف لعدم الاستقرار. 116 00:08:02,700 --> 00:08:08,540 أشعر بالدوخة. هل يمكنك تركها للحظة؟ 117 00:08:08,560 --> 00:08:09,560 هل أنت بخير؟ 118 00:08:11,100 --> 00:08:13,120 أنا آسف. هل هدأت؟ 119 00:08:15,036 --> 00:08:17,620 آسف. أنت تتعرق. 120 00:08:18,040 --> 00:08:23,716 آسف، لا أستطيع التوقف عن التعرق. أشعر بالتعرق عندما أستخدمه قليلاً. أوه، هل هذا صحيح؟ 121 00:08:23,740 --> 00:08:25,860 هذا صحيح. هل هذا شيء جيد؟ 122 00:08:26,080 --> 00:08:29,880 وهذا أمر جيد بالطبع. أوه، جيد. لأن Sumpax سوف ترتفع. 123 00:08:34,220 --> 00:08:36,300 لا أستطيع التوقف عن التعرق. الجو حار، أليس كذلك؟ 124 00:08:37,440 --> 00:08:44,760 أعني أنني لست جيدًا حقًا في تجربة الأشياء. أوه، أريد أن أرى ذلك. 125 00:08:45,080 --> 00:08:47,080 دعونا نعتاد على ذلك شيئا فشيئا. 126 00:08:47,700 --> 00:08:49,220 نعم من فضلك. 127 00:08:50,040 --> 00:09:00,560 اليوم، جعلتهم يبذلون قصارى جهدهم لتجربة ذلك قليلاً، لذلك قررت الجلوس بالقرب من الأرض قليلاً. أعتقد أنني سأحاول القيام بالوضعية التي تبدو سهلة. 128 00:09:01,580 --> 00:09:03,660 يرجى إلقاء نظرة. 129 00:09:05,560 --> 00:09:13,140 أولًا، في هذا النوع من الوضعيات حيث تبرز مؤخرتك قليلاً، ستشعر وكأنك تدعم جسمك بمرفقيك. 130 00:09:13,360 --> 00:09:14,360 بالكوع؟ 131 00:09:15,600 --> 00:09:24,380 ثم أدر مؤخرتك نحو الشمس ونحو السقف. أوه، أعلى مباشرة؟ 132 00:09:24,381 --> 00:09:32,220 هذا صحيح. فوق هذا مباشرة، يطلق عليه وضعية الكلب الصغير. أوه، هل هو كلب صغير؟ 133 00:09:32,240 --> 00:09:36,300 هذا صحيح، هذا صحيح. يرجى محاولة تقليده. أوه، وأنا أيضا؟ 134 00:09:39,240 --> 00:09:46,340 هل هذا ما يبدو هنا؟ 135 00:09:46,720 --> 00:09:49,940 هذا صحيح، هذا صحيح. لا بأس طالما أنه يبدو من السهل القيام به. 136 00:09:50,736 --> 00:09:54,280 نعم. اه، هذا صحيح. أنا جيد في ذلك. آه، لقد تم ذلك؟ 137 00:09:54,380 --> 00:09:57,040 نعم. هل هذا يعني أن الأمر محرج نوعًا ما؟ 138 00:09:57,100 --> 00:10:00,160 نعم صحيح. هل ينمو ظهرك؟ 139 00:10:00,420 --> 00:10:00,920 خلف؟ 140 00:10:01,140 --> 00:10:04,680 نعم. حسنًا، يبدو أنها تزييف، أليس كذلك؟ 141 00:10:04,681 --> 00:10:05,080 هذا صحيح. 142 00:10:05,180 --> 00:10:10,440 نعم، يبدو الأمر وكأنك تمد ظهرك. قم بتمديدها. 143 00:10:10,600 --> 00:10:11,320 أنا أمدها. 144 00:10:11,420 --> 00:10:14,060 مشاعري تنمو، ولكن هل تنمو؟ 145 00:10:14,160 --> 00:10:14,800 هذا صحيح أيضًا. 146 00:10:14,980 --> 00:10:18,480 إذا كان الجزء الخلفي من فخذيك ينمو أيضًا، ففخذيك؟ 147 00:10:18,840 --> 00:10:19,200 نعم. 148 00:10:19,360 --> 00:10:21,200 إنه الجزء الخلفي من الفخذ. 149 00:10:21,940 --> 00:10:24,860 إذا كان ينمو هنا أيضًا، أتساءل عما إذا كان ينمو؟ 150 00:10:24,861 --> 00:10:26,840 وقفة جميلة. 151 00:10:27,520 --> 00:10:30,480 أنا لا أعرف نفسي، ولكن أتساءل عما إذا كان ينمو؟ 152 00:10:30,481 --> 00:10:31,300 هذا جيّد. 153 00:10:31,480 --> 00:10:35,260 لا بأس إذا اتبعت المثال الخاص بي. 154 00:10:35,740 --> 00:10:36,740 نعم. 155 00:10:37,020 --> 00:10:40,600 قم بتمديد فخذيك، نعم. 156 00:10:41,140 --> 00:10:43,700 ارفع مؤخرتك للخارج، هذا صحيح. 157 00:10:48,520 --> 00:10:50,780 آه، هذا هو الحال. 158 00:10:51,100 --> 00:10:52,100 نعم. 159 00:10:53,160 --> 00:10:54,240 يا. 160 00:10:58,040 --> 00:10:59,040 آه. 161 00:11:00,120 --> 00:11:04,960 هذا نعم. أعتقد أن المعلم لا يزال ينمو. 162 00:11:05,200 --> 00:11:06,240 انها تنمو. 163 00:11:06,480 --> 00:11:18,260 أشعر وكأنني أشعر بالتوتر الشديد بالفعل. إنها تنمو بشكل جميل ورائع. هيهيهيهي. 164 00:11:24,620 --> 00:11:25,740 يا. 165 00:11:27,200 --> 00:11:33,136 حسنا، هذا ليس صحيحا. المعلم، أنت جميلة. ماذا تعتقد؟ 166 00:11:33,160 --> 00:11:34,300 هل تعتقد أنك تستطيع أن تفعل ذلك؟ 167 00:11:35,580 --> 00:11:38,920 أوه، انتظر لحظة. هل هذا جيد؟ 168 00:11:39,060 --> 00:11:40,060 انظر إليَّ. 169 00:11:40,260 --> 00:11:42,000 أحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة. 170 00:11:42,420 --> 00:11:43,420 أنا موافق. 171 00:11:43,760 --> 00:11:45,800 أوه، انها جميلة حقا. 172 00:11:48,340 --> 00:11:51,220 نعم نعم نعم. 173 00:11:51,580 --> 00:11:52,880 تنهد. 174 00:11:57,280 --> 00:11:58,920 المعلم، أنها جميلة. 175 00:11:59,180 --> 00:12:00,180 هيهيهي. 176 00:12:00,820 --> 00:12:12,320 حسنًا، أعتقد أن طريقة ربط العضلات مختلفة. اوه حسناً. ومع ذلك، هناك بعض الاختلافات بين الرجال والنساء. هل يمكنني لمسك للحظة؟ 177 00:12:12,520 --> 00:12:12,620 هاه؟ 178 00:12:13,240 --> 00:12:15,400 من العضلات. أوه، هل هو ظهرك؟ 179 00:12:15,760 --> 00:12:15,860 نعم. 180 00:12:16,720 --> 00:12:27,880 آه، المكان نظيف حقًا هنا... أم ماذا، هذا هو المكان الذي يوجد فيه لوح الكتف. هل هو ظهرك؟ 181 00:12:27,881 --> 00:12:39,560 جميلة، مع القدر المناسب من العضلات، و... هناك انبعاج هنا، على ظهري. هيه هيه. 182 00:12:39,700 --> 00:12:43,840 هذا ليس هنا، ما هذا؟ 183 00:12:44,000 --> 00:12:49,600 قلت لا، بنفسي. اعتقدت أنها كانت مسطحة قليلا. اه، أرى. 184 00:12:50,360 --> 00:12:52,680 أوه، كنت أعرف ذلك، يا معلم، هذا خطأ، إنها العضلات. 185 00:12:53,120 --> 00:12:55,220 هل هذا لأنك تفعل ذلك كل يوم؟ 186 00:12:55,736 --> 00:12:56,736 هل هي اليوغا؟ 187 00:12:56,760 --> 00:12:57,380 مارس اليوجا. 188 00:12:57,760 --> 00:12:59,420 اه، لكنك على حق. 189 00:13:00,460 --> 00:13:04,900 إلى حد ما، قد تكتسب بعض العضلات. 190 00:13:05,040 --> 00:13:09,420 هل بسبب اليوغا أصبحت بشرتك ناعمة جدًا؟ 191 00:13:09,580 --> 00:13:12,280 هل هو سلس قليلا؟ 192 00:13:12,540 --> 00:13:16,920 إنها ناعمة للغاية ولها بطن جميل. لا، لا أعرف. 193 00:13:21,120 --> 00:13:24,400 أم، أعتقد أنه يمكنك تسميته محيط الخصر، ولكن تأكد من نظافته أيضًا. 194 00:13:26,580 --> 00:13:35,520 كيتا سان، أنت تلمسينني كثيرًا. أوه، آسف، مجرد القليل من العضلات، حسنا؟ تحقق من ذلك. 195 00:13:36,240 --> 00:13:38,160 هكذا تبني عضلاتك. 196 00:13:40,340 --> 00:13:43,200 آه، الأمر مختلف بعد كل شيء. 197 00:13:43,500 --> 00:13:44,520 هذا ليس جيدا. 198 00:13:44,760 --> 00:13:46,700 معلمو اليوغا مختلفون. 199 00:13:48,000 --> 00:13:49,880 لا يمكنك الذهاب إلى هناك، انظر. 200 00:13:50,060 --> 00:14:01,110 اه هنا. تلك العضلات فظيعة. أوه، أنظر... قالت إنها تحب صلابة فخذيها. من الجيد أن تمتد هنا. 201 00:14:03,520 --> 00:14:07,640 هذا هو الفرق، أليس كذلك؟ حولك، حولك. 202 00:14:07,900 --> 00:14:11,480 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هنا يختلف ليس هناك عضلة هنا. 203 00:14:11,860 --> 00:14:16,140 هل هذا في مكان ما، هنا، أم هذا؟ آه، صحيح، هذه هي العضلات. 204 00:14:16,240 --> 00:14:18,720 لا، بعد كل شيء، العضلات مختلفة. 205 00:14:21,880 --> 00:14:24,140 التوتر مختلف تماما. 206 00:14:25,236 --> 00:14:32,720 حسنا، هنا أيضا. أوه، هذا ليس جيدا. أوه، أنا آسف. هل هذا مكان لا يجب عليك لمسه؟ 207 00:14:32,780 --> 00:14:33,780 أوه، هل هذا ليس جيدا؟ 208 00:14:35,280 --> 00:14:39,680 آه، كما هو متوقع، أيها المعلم، هذا مختلف، هذا مذهل، هذا جيد. 209 00:14:40,140 --> 00:14:42,720 أريد أن أكون مثل هذا أيضا. أوه حقًا؟ 210 00:14:43,280 --> 00:14:44,280 نعم. 211 00:14:45,940 --> 00:14:48,680 أوه، سينسي، هذا عظيم. انها مثل هذا. 212 00:14:49,620 --> 00:14:52,220 أنا أيضا أريد أن يكون لدي الحمار مثل هذا. 213 00:14:53,640 --> 00:15:00,340 أرداف ضيقة وعضلية. من الناحية المثالية، يجب أن تكون مشدودة. 214 00:15:01,020 --> 00:15:03,680 يا أستاذ هل مارست الرياضة فعلا غير المرة الرابعة؟ 215 00:15:04,060 --> 00:15:07,440 آه، لكن نعم، لقد قمت أيضًا بتدريب العضلات. 216 00:15:07,820 --> 00:15:08,940 أوه، تدريب العضلات؟ 217 00:15:11,620 --> 00:15:14,920 ليس من الجيد أن تلمسني بهذه الطريقة. 218 00:15:15,700 --> 00:15:20,380 أوه، اه، آسف. نعم ماذا حدث؟ 219 00:15:22,000 --> 00:15:30,340 أم، هناك القليل من وصمة عار عليه. ايه وصمة عار؟ 220 00:15:30,400 --> 00:15:31,820 وصمة عار، إيه؟ 221 00:15:33,200 --> 00:15:35,140 هذا، ذلك؟ 222 00:15:35,960 --> 00:15:36,960 انتظر دقيقة. 223 00:15:37,420 --> 00:15:39,900 هذه البقعة مبللة. 224 00:15:40,100 --> 00:15:43,700 لا، لا. أوه، هذا؟ 225 00:15:44,920 --> 00:15:49,120 أيها المعلم، ربما أنت متحمس قليلاً؟ 226 00:15:49,121 --> 00:15:55,180 لا، ليس كذلك. هنا، هاه؟ 227 00:15:55,181 --> 00:15:57,120 لا، هنا. 228 00:15:59,140 --> 00:16:04,380 هل تشعر بالإحباط؟ 229 00:16:04,500 --> 00:16:05,500 لا. 230 00:16:05,960 --> 00:16:16,780 أوه، واو، واو، مبلل جدًا. هنا، هاه؟ 231 00:16:18,920 --> 00:16:19,920 هاه؟ 232 00:16:21,056 --> 00:16:22,056 هاه؟ 233 00:16:22,080 --> 00:16:25,721 هذا يا سيدي مبلل. لا. 234 00:16:27,800 --> 00:16:28,800 هاه؟ 235 00:16:29,440 --> 00:16:33,940 لا، هذا مذهل. هل هذا كثير؟ 236 00:16:34,740 --> 00:16:36,200 هل أنت محبط؟ 237 00:16:36,320 --> 00:16:37,320 لا. 238 00:16:40,660 --> 00:16:43,020 حصلت على الكثير من البقع. 239 00:16:43,240 --> 00:16:44,240 هاه؟ 240 00:16:44,241 --> 00:16:45,241 آه، 241 00:16:49,950 --> 00:16:52,820 المعلم، هذا عظيم. 242 00:16:56,370 --> 00:16:57,370 لا. 243 00:16:58,730 --> 00:17:03,770 يا معلم مؤخرتك جميلة. لا تفعل ذلك كثيرا. 244 00:17:04,310 --> 00:17:08,490 مؤخرتها مذهلة وفي حالة رائعة. 245 00:17:11,470 --> 00:17:14,110 آه، هذا. يرجى الهدوء. 246 00:17:15,110 --> 00:17:17,510 يا معلم اترك الأمر هكذا 247 00:17:20,490 --> 00:17:22,110 هذا بعقب لطيف. 248 00:17:27,190 --> 00:17:28,190 المعلم, 249 00:17:33,190 --> 00:17:34,810 أنت متحمس. 250 00:17:41,850 --> 00:17:51,030 أنا متحمس. هل توقف التوتر؟ 251 00:17:51,050 --> 00:17:52,970 إيه، هذا ليس صحيحا. 252 00:17:58,850 --> 00:18:00,770 هذا ليس جيدًا. 253 00:18:01,350 --> 00:18:03,210 لا يا سيدي، يا سيدي. 254 00:18:04,490 --> 00:18:05,570 لا، لأن. 255 00:18:07,070 --> 00:18:09,070 مهلا، ماذا تفعل؟ 256 00:18:09,650 --> 00:18:11,050 أوه، لا، أنت لا تفعل أي شيء. 257 00:18:11,250 --> 00:18:23,910 القليل من مؤخرة المعلم الجميلة . لا أستطيع رؤيته. بعد كل شيء، مدرب اليوغا لقد سمعت أن الكثير من الناس جشعون، ولكن أعتقد أن هذا صحيح. 258 00:18:24,250 --> 00:18:25,290 هذا ليس صحيحا. 259 00:18:26,410 --> 00:18:27,650 اه، لطيف. 260 00:18:28,630 --> 00:18:30,010 أنا أحب مؤخرتك. 261 00:18:35,450 --> 00:18:36,450 أوه، هذا فظيع. 262 00:18:40,510 --> 00:18:41,730 هذا ليس جيدا. 263 00:18:48,480 --> 00:18:51,140 المعلم، هذا فظيع. 264 00:19:01,380 --> 00:19:03,420 مهلا، ماذا تفعل؟ 265 00:19:04,820 --> 00:19:05,880 لا شئ. 266 00:19:06,440 --> 00:19:11,000 أستاذ هل يمكنني أن أجعلك تمسك بي؟ 267 00:19:13,140 --> 00:19:20,380 من فضلك ضع مؤخرتك على وجهي. مخيف، مخيف، مخيف. امتطى ذلك. 268 00:19:25,100 --> 00:19:26,540 أوه نعم، نعم. 269 00:19:27,680 --> 00:19:28,880 نعم، هذا مذهل. 270 00:19:32,780 --> 00:19:33,780 اه، لطيف. 271 00:19:59,750 --> 00:20:02,970 اه، هذا ليس جيدا. 272 00:20:03,270 --> 00:20:07,730 آسف. 273 00:20:11,470 --> 00:20:13,510 المعلم، استيقظ. 274 00:20:13,710 --> 00:20:15,290 لا بأس لوجهي. 275 00:20:16,170 --> 00:20:18,670 نعم. نعم، نعم، نعم. 276 00:20:20,590 --> 00:20:22,310 سيكون الأمر مؤلما. 277 00:20:22,610 --> 00:20:29,100 سيكون الأمر مؤلما. انها مؤلمة أنا هنا. نعم، نعم، نعم، نعم. 278 00:20:41,690 --> 00:20:43,350 آه، هذا جيد. 279 00:20:44,210 --> 00:20:46,510 حقًا. آسف للحظة. 280 00:20:46,710 --> 00:20:48,450 لا، لا، لا. 281 00:20:48,750 --> 00:20:49,750 لا. 282 00:20:54,030 --> 00:20:55,030 أوه، انتظر. 283 00:20:56,310 --> 00:20:57,550 هذا ليس جيدا. 284 00:21:02,750 --> 00:21:03,750 أوقفه. 285 00:21:06,150 --> 00:21:08,010 توقف، لا. 286 00:21:14,630 --> 00:21:22,290 لا، لا. 287 00:21:26,180 --> 00:21:30,640 يا معلم، لقد خرج الكثير من العصير اللذيذ. 288 00:21:31,960 --> 00:21:34,160 اه، انه لذيذ. 289 00:21:40,460 --> 00:21:45,740 يرجى إلقاء نظرة على هذا وأنا، شكرا لك، المعلم. 290 00:21:46,440 --> 00:21:47,440 بكيت كثيرا. 291 00:21:47,600 --> 00:21:49,100 إنه خطأ المعلم. 292 00:21:49,560 --> 00:21:50,560 مختلف. 293 00:21:50,960 --> 00:21:53,400 من فضلك افعل شيئًا حيال ذلك يا معلم. 294 00:21:54,840 --> 00:21:55,840 بطريقة ما. 295 00:21:56,220 --> 00:22:00,820 وعلى هذا المعدل، يبدو أنه على وشك الانفجار. هل أنت بخير؟ 296 00:22:01,720 --> 00:22:03,040 نعم، لا، إنه مؤلم. 297 00:22:03,360 --> 00:22:07,380 قليلا فقط، القليل فقط جيد، لذا افعل ذلك بهذه الطريقة. هل هذا صحيح؟ 298 00:22:07,480 --> 00:22:08,480 مثله. 299 00:22:09,240 --> 00:22:12,160 القليل فقط جيد، القليل فقط جيد. ماذا علي أن أفعل؟ 300 00:22:14,780 --> 00:22:20,200 أيها المعلم، هل يمكنك أن تلعقني بفمك؟ 301 00:22:21,580 --> 00:22:26,200 وبعد ذلك، لن أقول المزيد. 302 00:22:30,610 --> 00:22:37,570 على هذا المعدل، إنه أنا فقط، إنه أمر مجنون. هل هو مؤلم؟ 303 00:22:37,571 --> 00:22:43,570 نعم. هل سترضيني بفمك؟ 304 00:22:48,770 --> 00:22:50,330 انها فقط لهذا اليوم. 305 00:22:51,250 --> 00:22:51,250 نعم. 306 00:22:52,110 --> 00:22:53,110 لو سمحت. 307 00:23:00,510 --> 00:23:01,510 يا سيدي. 308 00:23:17,140 --> 00:23:20,420 أوه، المعلم، إنه شعور جيد جدا. 309 00:23:51,140 --> 00:23:54,360 أوه، المعلم، إنه شعور جيد جدا. 310 00:24:16,850 --> 00:24:19,050 أوه، المعلم، إنه شعور جيد جدا. 311 00:24:47,100 --> 00:24:56,000 يا معلم، أنا أشعر بالجوع أكثر فأكثر. 312 00:25:19,880 --> 00:25:21,000 يا سيدي. 313 00:25:24,540 --> 00:25:25,780 هذا شعور جيد. 314 00:25:34,100 --> 00:25:35,100 أوه، 315 00:25:39,880 --> 00:25:42,180 المعلم. يا سيدي استمر. 316 00:25:42,720 --> 00:25:46,060 أوه، إنه مؤلم، إنه شعور جيد، إنه شعور جيد. 317 00:25:47,800 --> 00:25:48,800 يا سيدي. 318 00:25:50,420 --> 00:25:51,420 لا. 319 00:25:52,480 --> 00:25:54,460 أوه، إنه يخرج، إنه يخرج، إنه يخرج، إنه يخرج. 320 00:26:00,830 --> 00:26:01,830 أوه، 321 00:26:10,740 --> 00:26:11,740 آسف. 322 00:26:16,620 --> 00:26:19,620 أوه، أنا آسف. لقد انتهى الأمر. 323 00:26:19,920 --> 00:26:21,060 لقد فوجئت. 324 00:26:21,560 --> 00:26:22,700 فجأة. 325 00:26:33,260 --> 00:26:36,820 هذه هي المرة الأولى التي أرى فيها طالبًا مثل هذا. 326 00:26:42,650 --> 00:26:44,790 لكنني فوجئت. 327 00:26:45,050 --> 00:26:47,450 لأنها كانت ممتلئة. 328 00:26:47,650 --> 00:26:48,650 أوه، أنا آسف. 329 00:26:49,130 --> 00:26:53,510 لقد قمت بجمع القليل من المال، لذلك كنت بمفردي لفترة من الوقت الآن. 330 00:26:54,930 --> 00:27:02,970 المعلم أيضًا مبتل جدًا. هل هذا صحيح؟ 331 00:27:03,230 --> 00:27:04,510 من فضلك انتظر لحظة. 332 00:27:12,500 --> 00:27:13,500 يا سيدي. 333 00:27:16,960 --> 00:27:21,776 إنه شيء يحتوي على معلومات منفصلة. هل تعلم؟ 334 00:27:21,800 --> 00:27:22,800 هذا. 335 00:27:22,940 --> 00:27:33,760 إنه جهاز تدليك. تدليك, إذا قمت بذلك، سيصبح جسمك أكثر مرونة، لذا افعل شيئًا كهذا. أوه، لكنه مذهل. 336 00:27:34,536 --> 00:27:46,421 اه، ها نحن قادمون. ثم، سيد سينسي، شعرت بالتعب قليلاً، لذا هنا، هكذا، نعم، نعم، هذا يجعل الأمر أسهل. أنا، هذا؟ 337 00:27:46,660 --> 00:27:51,500 نعم، نعم، نعم. انظر يا معلم هذا من فضلك افعل ذلك. 338 00:27:52,080 --> 00:27:59,300 أريد أن أكون قادرًا على مساعدتك في هذا الأمر، لأنني جعلتك تشعر بالراحة سابقًا. 339 00:27:59,600 --> 00:28:04,700 هذا، انظر، إنه مثل هذا. ما رأيك في هذا؟ 340 00:28:08,000 --> 00:28:10,580 أعتقد أن هذا جيد لتخفيف التوتر. 341 00:28:10,880 --> 00:28:12,080 أوه نعم. 342 00:28:13,500 --> 00:28:17,520 بالتأكيد، قد يكون جيدا. هل أنت قادم؟ 343 00:28:17,620 --> 00:28:18,620 هل تشعر بالارتياح؟ 344 00:28:19,540 --> 00:28:47,740 نعم. هل أنت هنا يا سيدي؟ 345 00:28:59,020 --> 00:29:01,600 آه، هناك هو. آه، ربما هنا؟ 346 00:29:02,600 --> 00:29:08,780 هذه هي الفتاة التي انفصلت عنها. هذه هي الطريقة التي استخدمتها دائما. هل هذا صحيح؟ 347 00:29:14,830 --> 00:29:16,070 انظر هنا. 348 00:29:17,190 --> 00:29:18,190 هذا؟ 349 00:29:28,240 --> 00:29:30,720 نعم، نعم، نعم. 350 00:29:37,090 --> 00:29:38,590 آه، الثدي جميلة 351 00:29:54,940 --> 00:30:11,420 إنه كذلك. مدهش. هل هذا هنا؟ 352 00:30:12,020 --> 00:30:13,700 نعم، ليس هناك. 353 00:30:13,800 --> 00:30:14,800 هنا؟ 354 00:30:14,880 --> 00:30:16,520 إنه شعور جيد هنا. 355 00:30:22,420 --> 00:30:26,081 ادفع بعد التركيب. هاااا. أوه، هنا؟ 356 00:30:26,520 --> 00:30:28,600 أوه، لا، لا، لا. 357 00:30:28,780 --> 00:30:35,575 شعر الشعر، لا، آيك. مدهش. 358 00:30:41,255 --> 00:30:44,460 ..لقد تمكنت من الاحتفاظ بها بطريقة رائعة ودفعتها للخلف. 359 00:30:45,440 --> 00:30:49,460 أوه، هناك وصمة عار أخرى. 360 00:30:54,350 --> 00:30:55,850 من فضلك أرني مؤخرتك أيضًا. 361 00:30:56,590 --> 00:30:57,810 هنا. 362 00:30:58,850 --> 00:30:59,850 تصبح الرابع. 363 00:31:01,410 --> 00:31:02,810 وضعية الكلب. 364 00:31:08,700 --> 00:31:13,100 هناك بعض البقع عليها، لذا أريدك أن تنزعها. 365 00:31:14,900 --> 00:31:17,900 أوه، انها الحصول على ملطخة. لقد كان مناسبًا لي كثيرًا. 366 00:31:25,070 --> 00:31:27,410 إنه ضيق يا سيدي. 367 00:31:28,410 --> 00:31:29,550 اجعل من السهل رؤيتها. 368 00:31:30,090 --> 00:31:31,130 اه، أعتقد ذلك. 369 00:31:34,710 --> 00:31:42,110 يا معلم، أنا بالفعل خارج المكان. هل رأيت ذلك؟ 370 00:31:44,230 --> 00:31:49,010 كان لحم المعلم المشاغب يبرز. هل هو هنا؟ 371 00:31:51,550 --> 00:31:53,070 هل يختلف عن السابق؟ 372 00:31:55,370 --> 00:32:08,090 إنه شعور مختلف عن ذي قبل. هل هذا خطأ؟ 373 00:32:08,730 --> 00:32:09,730 نعم، ليس كذلك. 374 00:32:11,510 --> 00:32:12,990 من فضلك أرني وجهك. 375 00:32:18,850 --> 00:32:22,010 أنا أحب وجه المعلم. 376 00:32:26,340 --> 00:32:27,780 أوه، لا أستطيع الخروج 377 00:32:49,790 --> 00:32:52,270 أنا أفعل ذلك. 378 00:32:52,710 --> 00:32:53,710 أوه، لقد توقفت. 379 00:32:55,790 --> 00:32:57,870 من فضلك قل لي الأجزاء الجيدة. هناك. 380 00:32:57,990 --> 00:32:58,990 هنا. 381 00:32:59,530 --> 00:33:02,430 أوه، مرحبا. إنه أمر مجنون. 382 00:33:19,200 --> 00:33:25,540 تحت المشاجرات يوجد كيس T. أذهب إلى هناك ويحدث أن أخرجه. 383 00:33:25,796 --> 00:33:28,220 أوه لا. هذا الشيء هناك. 384 00:33:31,460 --> 00:33:32,960 أوه لا. 385 00:33:33,980 --> 00:33:35,400 سأذهب مرة أخرى. 386 00:33:36,076 --> 00:33:40,460 مستحيل. إذا أكلت ذلك، سأذهب مرة أخرى. من فضلك اذهب، من فضلك اذهب. 387 00:33:42,820 --> 00:33:43,860 نعم سأذهب. 388 00:33:44,120 --> 00:33:45,420 اللحوم هناك. 389 00:33:46,120 --> 00:33:47,120 نعم سأذهب. 390 00:34:00,080 --> 00:34:02,160 آه، موقف المعلم. 391 00:34:04,400 --> 00:34:05,920 أوه، هذا بعقب جميل. 392 00:34:42,260 --> 00:34:46,640 هذه بعقب جميلة. هل يمكنني فركه عليك؟ 393 00:34:47,800 --> 00:34:48,800 بعقب؟ 394 00:34:49,400 --> 00:34:51,020 مؤخرتك جميلة جدا. 395 00:35:03,820 --> 00:35:12,680 آه، إنه شعور جيد. 396 00:35:45,820 --> 00:35:48,000 الجو أصبح ساخنا حقا. 397 00:35:48,520 --> 00:35:49,520 الطقس حار. 398 00:36:03,120 --> 00:36:04,560 أوه، اذهب. 399 00:36:10,060 --> 00:36:15,940 آسف. آسف 400 00:36:27,290 --> 00:36:28,290 ساي. 401 00:36:40,150 --> 00:36:43,410 أنا آسف أيضا. 402 00:36:46,110 --> 00:36:48,390 أتمنى أن أشرب المزيد. 403 00:36:48,730 --> 00:36:49,730 السادة المحترمون. 404 00:36:52,870 --> 00:36:54,610 يرجى العودة مرة أخرى. 405 00:37:01,290 --> 00:37:02,290 آه. 406 00:37:03,290 --> 00:37:04,290 آه. 407 00:37:04,890 --> 00:37:06,190 آه. 408 00:37:46,670 --> 00:37:50,350 المعلم، أنها جميلة. جميلة جدا. 409 00:37:58,110 --> 00:37:59,510 انها جميلة. 410 00:38:17,710 --> 00:38:18,710 نعم يا سيدي. 411 00:38:33,000 --> 00:38:34,000 آه. 412 00:38:39,450 --> 00:38:46,810 الطقس حار. 413 00:38:50,580 --> 00:38:51,580 آه، الحرارة 414 00:38:56,740 --> 00:39:05,960 نعم. 415 00:39:06,120 --> 00:39:11,140 أوه، الجو حار. آه، إنه شعور جيد. 416 00:39:13,520 --> 00:39:19,140 أوه، أستاذي لا يستطيع تحمل ذلك أيضًا. 417 00:39:21,520 --> 00:39:29,160 لا أستطيع تحمل ذلك بفمي فقط. ماذا تريد أن تفعل؟ 418 00:39:30,860 --> 00:39:33,160 أريد أن أكون مدرسًا أو شيء من هذا القبيل. 419 00:39:36,610 --> 00:39:43,230 لم أستطع تحمل ذلك أيضًا. من فضلك ضعه. هل هو بخير؟ 420 00:39:49,190 --> 00:39:50,570 يرجى وضعه في. 421 00:39:54,970 --> 00:39:55,970 أوه، 422 00:39:58,690 --> 00:40:00,691 القادمة في. اه. 423 00:40:11,530 --> 00:40:12,930 أوه، 424 00:40:18,090 --> 00:40:19,090 بلجيكا. 425 00:40:23,350 --> 00:40:25,351 آه، جينجي. آه، جينجي. 426 00:40:30,730 --> 00:40:32,430 أوه، ديل في التناقص. 427 00:40:33,090 --> 00:40:34,090 أوه، 428 00:40:37,186 --> 00:40:42,350 السيد ميناموتو. أوه، المعلم لديه مؤخرة لطيفة. 429 00:40:42,950 --> 00:40:49,310 إنه الشخص الذي كنت أتدرب عليه. 430 00:41:03,990 --> 00:41:05,770 انه جيد. 431 00:41:07,710 --> 00:41:36,610 آه، إنه شعور جيد. هل هذا ليس جيدا؟ 432 00:41:37,110 --> 00:41:38,510 آه، دعونا نذهب إلى هناك مرة أخرى 433 00:41:46,120 --> 00:41:47,120 اه. 434 00:41:49,060 --> 00:41:52,440 المعلم، انها ضيقة حقا. 435 00:41:56,830 --> 00:41:59,430 بعد كل شيء، المدرب مختلف. 436 00:42:03,790 --> 00:42:05,470 أريد أن أرى وجه المعلم. 437 00:42:09,070 --> 00:42:21,590 اه، لديك وجه جميل. أستاذ هل أنت جميل لهذه الدرجة؟ 438 00:42:22,370 --> 00:42:24,110 هذا ليس هو الحال. 439 00:42:53,040 --> 00:42:58,280 أستاذ، أيهما تفضل اليوغا أم الجنس؟ 440 00:42:59,540 --> 00:43:08,590 ضيق الجميع والجنس. 441 00:43:09,610 --> 00:43:11,350 أنا أحب الجنس 442 00:43:19,820 --> 00:43:22,620 إنه كذلك. 443 00:43:26,740 --> 00:43:28,280 إنه شعور جيد. 444 00:43:33,300 --> 00:43:35,620 كس المعلم يشعر بالارتياح. 445 00:43:38,580 --> 00:43:40,740 بعد كل شيء، أنا أتدرب. 446 00:43:43,560 --> 00:43:45,500 الحصول على القمة 447 00:43:48,780 --> 00:43:53,500 من فضلك. 448 00:43:58,120 --> 00:44:00,420 آه، إنه شعور جيد. 449 00:44:38,890 --> 00:44:40,010 لا، لا. 450 00:44:49,190 --> 00:44:51,050 لا، لا، لا. 451 00:44:51,350 --> 00:44:53,250 خافت، تتلاشى. 452 00:44:53,670 --> 00:44:55,850 ميكروفون. 453 00:44:57,770 --> 00:44:58,770 ميكروفون. 454 00:45:00,770 --> 00:45:09,470 يا معلم، جدي يضغط علي بشدة لدرجة أنني أشعر بالارتياح. 455 00:45:16,990 --> 00:45:19,670 الطريقة التي تتعامل بها مع الأمور مختلفة. 456 00:45:22,250 --> 00:45:24,630 آه، إنه شعور جيد. 457 00:45:41,210 --> 00:45:44,410 أوه لا، لا أستطيع التوقف. 458 00:45:48,090 --> 00:45:49,370 أوه، 459 00:45:57,720 --> 00:46:03,660 إنه يؤلم، إنه يؤلم، إنه يؤلم. 460 00:46:14,490 --> 00:46:22,650 أستاذ هل يمكنني أن أجعلك تأتي إلى هنا؟ 461 00:46:22,651 --> 00:46:25,850 مدرس. سأعود. 462 00:46:30,310 --> 00:46:31,310 مدرس. 463 00:46:39,340 --> 00:46:40,500 يشعر بالارتياح. 464 00:46:40,780 --> 00:46:41,780 مدرس. 465 00:46:53,700 --> 00:46:54,700 مدرس. 466 00:47:09,380 --> 00:47:10,440 5 467 00:47:14,090 --> 00:47:16,970 6 8 468 00:47:36,000 --> 00:47:53,180 9 9 469 00:47:59,850 --> 00:48:41,020 10 11 12 13 14 15 17 المعلم، هل تشعر بخير؟ 470 00:48:41,080 --> 00:48:49,840 إنه شعور جيد. هل يمكنني تقبيلك؟ 471 00:49:18,220 --> 00:49:20,060 أوه، إنه لذيذ. 472 00:49:21,060 --> 00:49:24,100 يا معلم، إنه لذيذ في المنزل. 473 00:49:40,080 --> 00:49:42,100 سأغادر الآن، أنا كذلك. 474 00:49:44,750 --> 00:49:46,330 اه، هذا كل شيء. 475 00:49:51,310 --> 00:49:52,490 اه، هذا كل شيء. 476 00:50:03,920 --> 00:50:04,920 هذا كل شيء. 477 00:50:38,000 --> 00:50:41,801 أوه... أوه 478 00:50:48,240 --> 00:50:49,540 لذلك فهو لذيذ. 479 00:50:53,260 --> 00:50:54,660 أوه، 480 00:51:04,610 --> 00:51:08,550 لا. 481 00:51:13,030 --> 00:51:16,450 آه، الشعور 482 00:51:22,040 --> 00:51:30,760 جيد. 483 00:51:43,270 --> 00:51:44,810 أوه، إنه شعور جيد جدا. 484 00:52:00,380 --> 00:52:01,880 انها جميلة. 485 00:52:10,240 --> 00:52:11,240 أوه، هذا مذهل. 486 00:52:13,300 --> 00:52:15,400 أوه حقًا. 487 00:52:29,680 --> 00:52:30,680 أوه لا. 488 00:52:34,960 --> 00:52:37,980 أوه لا، لا، لا، لا، لا. 489 00:52:44,640 --> 00:52:49,540 تابعوني أكثر. المزيد، هل هذا جيد؟ 490 00:52:51,480 --> 00:52:52,840 أوه، 491 00:53:12,310 --> 00:53:21,210 اتبعني. 492 00:53:33,370 --> 00:53:34,370 يا سيدي. 493 00:53:34,510 --> 00:53:38,090 أوه لا، انتظر. 494 00:53:47,170 --> 00:53:48,630 أوه حقًا. 495 00:53:49,350 --> 00:53:50,350 يا سيدي. 496 00:53:50,750 --> 00:53:53,550 أوه، ذلك، ذلك، ذلك. 497 00:54:07,190 --> 00:54:10,370 أستاذ، أنا ذاهب أيضا. 498 00:54:11,050 --> 00:54:12,550 يبدو أنني ذاهب. 499 00:54:12,930 --> 00:54:14,710 اذهب، اذهب، اذهب، اذهب، حسنًا؟ 500 00:54:15,230 --> 00:54:16,230 هل يمكنني الذهاب؟ 501 00:54:17,990 --> 00:54:19,930 أوه لا. 502 00:54:20,290 --> 00:54:21,930 إذهب! إذهب! إذهب. 503 00:55:04,160 --> 00:55:12,020 شعرت بالارتياح. متى ترغب في إجراء الحجز التالي؟ 504 00:55:45,560 --> 00:55:48,600 شكرا لك يا معلم. نعم، شكرا جزيلا على وقتك اليوم. 505 00:56:21,850 --> 00:56:22,850 اه، هذا أنا. 506 00:56:37,240 --> 00:56:45,000 نعم، غران، من فضلك. هل تقول أنك لا تستطيع أن تفعل ذلك؟ 507 00:56:46,036 --> 00:56:47,660 إنه مؤلم. هل يؤلم؟ 508 00:56:47,940 --> 00:56:48,680 هل يؤلم؟ 509 00:56:48,681 --> 00:56:55,440 فقط لفترة أطول قليلا، هيا. هذا مؤلم. إنه مؤلم، إنه مؤلم. هل يؤلم؟ 510 00:56:56,460 --> 00:56:57,460 هل يبدو الأمر سيئا؟ 511 00:56:58,680 --> 00:57:00,180 بالكاد. 512 00:57:00,856 --> 00:57:06,400 بالكاد. أوه، هذا مذهل. هل تبدو بخير؟ 513 00:57:07,900 --> 00:57:16,121 حسنًا، سأقوم بهذا في هذا المنصب اليوم، لذا يرجى التحلي بالصبر للحظة واحدة فقط. أنا موافق. 514 00:57:17,500 --> 00:57:21,120 لذلك، دعونا ننتقل إلى الوضع الأول. 515 00:57:22,540 --> 00:57:27,440 الآن مد ذراعيك خلفك. 516 00:57:30,760 --> 00:57:32,600 نعم، هذه هي وضعية القبعة. 517 00:57:33,576 --> 00:57:37,020 هذا مؤلم. لم ترتفع كثيرا. لم ترتفع بالرغم من ذلك. 518 00:57:41,590 --> 00:57:47,910 فقط أكثر قليلا هنا. أوه، هذا مقرف. هل يبدو الأمر سيئا؟ 519 00:57:48,410 --> 00:57:51,290 إنه مؤلم. هل سينكسر؟ 520 00:57:51,590 --> 00:57:53,530 لن ينكسر، لن ينكسر. 521 00:57:54,690 --> 00:57:57,030 إنه مؤلم، إنه مؤلم. 522 00:57:59,100 --> 00:58:02,580 نعم حظا سعيدا. دعونا نرفعه أكثر قليلا. إنه مؤلم، إنه مؤلم. 523 00:58:02,740 --> 00:58:06,751 أيضًا، احتفظ بها لفترة أطول قليلاً. إنه مؤلم، إنه مؤلم للغاية. 524 00:58:08,610 --> 00:58:11,270 دعونا نأخذ نفسا عميقا ونفعل ذلك 5 مرات. 525 00:58:11,570 --> 00:58:18,290 لا أستطيع أخذ نفس عميق، خذ نفساً عميقاً. إنه يؤلم كثيرا. مصه. 526 00:58:22,370 --> 00:58:24,610 بصقها. 527 00:58:30,660 --> 00:58:32,320 بصقها. 528 00:58:34,380 --> 00:58:36,860 ثلاث مرات أخرى، ثلاث مرات أخرى. 529 00:58:37,260 --> 00:58:38,880 مصه. 530 00:58:40,540 --> 00:58:42,260 بصقها. 531 00:58:44,200 --> 00:58:47,440 مصه. إنه مؤلم، إنه مؤلم. 532 00:58:47,860 --> 00:58:48,860 بصقها. 533 00:58:51,340 --> 00:58:52,720 نعم، إنها الأخيرة. 534 00:58:53,460 --> 00:58:54,780 مصه. 535 00:58:55,136 --> 00:58:57,820 هذا مؤلم. أشعر بالرغبة في التقيؤ. 536 00:59:05,330 --> 00:59:07,190 اعتقدت أنه سوف ينكسر. 537 00:59:09,310 --> 00:59:14,830 في المرة القادمة، أكثر من ذلك بقليل قد يضر بالرغم من ذلك. هل يؤلمك أكثر من هذا؟ 538 00:59:14,850 --> 00:59:19,550 وقد يكون الأمر أكثر إيلاما من هذا. دعونا نبذل قصارى جهدنا. 539 00:59:20,650 --> 00:59:23,590 بعد ذلك، دعونا نقوم بوضعية القمر. 540 00:59:27,530 --> 00:59:32,890 ارفع يديك للأعلى واضغطهما معًا. 541 00:59:33,986 --> 00:59:36,010 نعلق. هل تلتصقان معًا؟ 542 00:59:36,470 --> 00:59:42,350 سوف تلتصق. هذا مؤلم. لا عصا؟ 543 00:59:43,750 --> 00:59:45,751 رقم لا؟ 544 00:59:45,950 --> 00:59:47,410 هل ترغب في إرفاقه؟ 545 00:59:51,010 --> 00:59:52,210 إنه مؤلم. 546 00:59:56,460 --> 00:59:58,660 خذ نفسا عميقا. 547 00:59:58,980 --> 01:00:00,140 خذ نفسا عميقا. 548 01:00:00,340 --> 01:00:01,780 مصه. 549 01:00:02,960 --> 01:00:06,260 لا أشعر بأي ألم عندما أتنفس بعمق. 550 01:00:06,440 --> 01:00:07,460 هذا مؤلم. 551 01:00:07,580 --> 01:00:09,400 مصه. 552 01:00:10,420 --> 01:00:11,620 بصقها. 553 01:00:12,740 --> 01:00:13,760 هذا مستحيل. 554 01:00:14,400 --> 01:00:17,300 مصه. أستاذ، هناك حد. 555 01:00:17,620 --> 01:00:21,840 سوف تخرج المفاصل. 556 01:00:22,040 --> 01:00:23,040 لا بأس. 557 01:00:26,920 --> 01:00:28,080 بصقها. 558 01:00:42,590 --> 01:00:43,590 بصقها. 559 01:00:46,690 --> 01:00:47,690 بصقها. 560 01:00:47,870 --> 01:00:49,331 بصقها. هذا مؤلم. 561 01:00:50,186 --> 01:00:56,270 هذا مؤلم. مدرس. هل تؤلمك كتفك؟ 562 01:00:56,271 --> 01:00:57,271 هاه؟ 563 01:00:58,030 --> 01:00:59,070 هل يؤلمك؟ 564 01:00:59,290 --> 01:01:00,450 هل هذا مؤلم؟ 565 01:01:00,690 --> 01:01:03,046 تعال. هل هذا صحيح؟ 566 01:01:03,070 --> 01:01:04,590 هذا صحيح. 567 01:01:04,750 --> 01:01:05,750 هل أنت بخير. 568 01:01:05,930 --> 01:01:07,970 الوضع صحيح. 569 01:01:08,210 --> 01:01:09,210 هذا يبدو وكأنه تعذيب. 570 01:01:10,766 --> 01:01:11,766 هاه؟ 571 01:01:11,790 --> 01:01:12,970 هذا غريب. 572 01:01:13,190 --> 01:01:14,390 انا ذاهب للتخلي عن هذا. 573 01:01:16,410 --> 01:01:17,890 وأتساءل لماذا. 574 01:01:18,350 --> 01:01:22,070 ربما جسدي متصلب جدًا. 575 01:01:22,790 --> 01:01:25,250 أستاذ، هل يمكنني الحصول على عينة للتجربة؟ 576 01:01:25,790 --> 01:01:27,010 هل هو المثال الخاص بي؟ 577 01:01:27,250 --> 01:01:28,250 بالطبع. 578 01:01:28,770 --> 01:01:30,970 بالتأكيد، لم يتم ذلك. 579 01:01:31,270 --> 01:01:32,510 أنا. 580 01:01:35,210 --> 01:01:37,250 يرجى المشاهدة بعناية. 581 01:01:39,150 --> 01:01:46,026 أولاً، ارسم القوس وقم بتصويب ذراعيك. تمتد. هل يمكنني إلقاء نظرة عليه يا سيدي؟ 582 01:01:46,050 --> 01:01:47,050 لو سمحت. 583 01:01:55,350 --> 01:01:58,350 آه، هذا قريب. 584 01:01:58,470 --> 01:01:59,510 لا بد لي من النظر عن كثب. 585 01:02:01,350 --> 01:02:03,730 هذا جيد. 586 01:02:04,190 --> 01:02:07,250 لا بأس إذا لم تنظر إلى الأمر بهذه الجدية. 587 01:02:10,330 --> 01:02:11,330 لا بد لي من رؤيته. 588 01:02:14,870 --> 01:02:22,550 لا أعتقد أن هناك الكثير لرؤيته، رغم ذلك. يرجى عقد يديك معا بشكل صحيح. إذا وضعته على القمة. 589 01:02:23,850 --> 01:02:27,370 سيكون هذا وضع القمر. 590 01:02:31,720 --> 01:02:37,720 بعد كل شيء، أكورا سيكون صعبا. 591 01:02:38,080 --> 01:02:40,100 يرجى المشاهدة بعناية. 592 01:02:43,520 --> 01:02:45,060 انها قريبة. 593 01:02:45,780 --> 01:02:46,820 انها قريبة. 594 01:02:48,120 --> 01:02:51,260 هذا هو، الحق. 595 01:02:53,100 --> 01:02:54,580 انها قريبة جدا. 596 01:03:01,580 --> 01:03:03,740 انها قريبة قليلا. 597 01:03:04,560 --> 01:03:06,796 شكرا لك على رفع يدك. هل هذا صحيح؟ 598 01:03:06,820 --> 01:03:08,920 هذا صحيح. 599 01:03:09,640 --> 01:03:12,660 انها قريبة جدا. 600 01:03:13,000 --> 01:03:14,900 أستاذ، هل يمكنني أن أطلب منك القيام بوضعية الحمام؟ 601 01:03:15,080 --> 01:03:16,420 إنها وضعية الحمامة. 602 01:03:18,300 --> 01:03:24,820 في وضعية الحمام، قم بمد ذراعيك إلى الخلف وثبتهما بقوة. 603 01:03:26,680 --> 01:03:35,060 سأصمد صدري. هل ترى ذلك؟ 604 01:03:35,400 --> 01:03:37,120 لا بد لي من التحقق من الوضع. 605 01:03:38,980 --> 01:03:39,980 أنا موافق. 606 01:03:40,480 --> 01:03:49,080 لا بد لي من التحقق من ذلك. هل رأيت جو كريم؟ 607 01:03:49,940 --> 01:03:51,240 لا يزال أكثر من ذلك بقليل. 608 01:03:51,620 --> 01:03:52,620 زاوية، الخ. 609 01:03:54,320 --> 01:03:57,860 هذا صحيح بالتأكيد. موقف ذراعيك مهم. 610 01:04:12,220 --> 01:04:13,600 يجعلني فخورا. 611 01:04:14,020 --> 01:04:15,020 أنا موافق. 612 01:04:15,420 --> 01:04:16,780 سأصمد صدري. 613 01:04:24,380 --> 01:04:25,620 انها قريبة قليلا. 614 01:04:26,880 --> 01:04:28,380 أعتقد أنها قريبة قليلا. 615 01:04:31,500 --> 01:04:34,720 لا يمكنك معرفة ذلك إلا إذا نظرت عن كثب. 616 01:04:47,540 --> 01:05:10,870 هذا منظر رائع. هل أنت بخير؟ 617 01:05:12,086 --> 01:05:27,880 من فضلك افعلها. من فضلك افعلها. هل حان الوقت؟ 618 01:05:28,320 --> 01:05:29,320 هل ترغب في المزيد؟ 619 01:05:29,340 --> 01:05:30,340 أكثر من ذلك بقليل؟ 620 01:05:41,690 --> 01:05:43,390 ألا تنظر إليه كثيرًا؟ 621 01:05:45,730 --> 01:05:48,790 لا بد لي من تعلم ذلك بشكل صحيح. لا بد لي من تعلم ذلك بشكل صحيح. 622 01:05:49,030 --> 01:05:50,110 أريد السيطرة عليها. 623 01:05:51,550 --> 01:05:53,970 أريد أن أتقنها، اليوغا. 624 01:05:55,530 --> 01:05:57,290 يرجى بذل قصارى جهدكم. 625 01:06:04,990 --> 01:06:08,530 هناك أيضًا الوضعية التالية، لذا دعونا نقوم بالوضعية التالية معًا. 626 01:06:09,170 --> 01:06:09,170 نعم. 627 01:06:09,390 --> 01:06:10,390 لأنه سهل. 628 01:06:10,890 --> 01:06:12,030 هناك شيء سهل. 629 01:06:19,110 --> 01:06:20,480 انها مؤلمة. 630 01:06:28,610 --> 01:06:46,030 تخيل لمس مؤخرتك إلى السقف. انها تمتد. ماذا تعتقد؟ 631 01:06:46,990 --> 01:06:48,450 أرى أن هذه هي الطريقة التي تنمو بها. 632 01:06:48,950 --> 01:06:51,730 نعم، نعم، هذا ما تشعر به. 633 01:06:51,846 --> 01:06:54,190 إنه شعور جيد. يمكنك أن تفعل هذا. 634 01:06:54,590 --> 01:06:56,230 جيد. هل فعلت كل هذا؟ 635 01:06:56,630 --> 01:07:05,701 مدهش. الآن خذ نفسا عميقا. نفس عميق؟ 636 01:07:06,900 --> 01:07:08,900 مصه. 637 01:07:11,880 --> 01:07:13,070 بصقها. 638 01:07:17,170 --> 01:07:19,050 مصه. 639 01:07:21,860 --> 01:08:05,990 أنا أتقيأ. آسف. هل أنت مستعد؟ 640 01:08:06,950 --> 01:08:11,770 أعتقد أن الأمر قد تم. هل تريد أن تفعل ذلك أكثر؟ 641 01:08:11,771 --> 01:08:12,771 سأفعل أكثر من ذلك بقليل. 642 01:08:18,100 --> 01:08:22,100 سأأخذ نفسًا عميقًا آخر. 643 01:08:22,860 --> 01:08:27,780 مصه. 644 01:08:48,910 --> 01:08:51,650 أنا أفعل ذلك. 645 01:09:03,360 --> 01:09:44,100 دعونا ننمو. ماذا تعتقد؟ 646 01:09:44,360 --> 01:09:46,440 سوف تنمو. هل ستنمو؟ 647 01:09:55,830 --> 01:10:05,776 يبدو أن هذا يمكن القيام به. جيد. هل تفعل ذلك؟ 648 01:10:05,800 --> 01:10:06,120 أنا أفعل ذلك. 649 01:10:06,220 --> 01:10:09,240 تدريجياً. 650 01:10:12,360 --> 01:10:15,720 أنا سعيد لأنني فعلت ذلك باستخدام أداة واحدة على الأقل. 651 01:10:28,180 --> 01:10:30,680 هذا صحيح. 652 01:10:30,820 --> 01:10:33,880 مصه. 653 01:10:34,100 --> 01:10:35,820 بصقها. 654 01:10:40,550 --> 01:10:42,530 مصه. 655 01:10:44,910 --> 01:10:46,600 بصقها. 656 01:11:20,880 --> 01:11:21,880 آسف. 657 01:11:22,640 --> 01:11:23,640 ماذا؟ 658 01:11:23,780 --> 01:11:24,780 اعذرني. 659 01:11:28,420 --> 01:11:30,740 اهدأ. يرجى الهدوء. 660 01:11:31,320 --> 01:11:33,800 لم يعد بإمكاني تحمل وزني. لم أستطع إعالة نفسي بعد الآن. 661 01:11:35,580 --> 01:11:38,280 حسنا، مرة أخرى. هل ترغب في القيام بذلك مرة أخرى؟ 662 01:12:04,470 --> 01:12:06,110 هذا ما تشعر به. 663 01:12:10,350 --> 01:12:13,570 استمر في أخذ أنفاس عميقة. 664 01:12:14,270 --> 01:12:16,790 مصه. 665 01:12:16,990 --> 01:12:19,350 بصقها. 666 01:12:24,550 --> 01:12:25,550 مصه. 667 01:12:36,670 --> 01:12:37,670 آسف. 668 01:12:38,570 --> 01:12:40,990 هناك شيء مبلل هنا. ما هذا؟ 669 01:12:43,010 --> 01:12:44,290 الجو مبلل هنا. 670 01:12:44,870 --> 01:12:46,030 انها رطبة. 671 01:12:50,316 --> 01:12:51,316 هنا؟ 672 01:12:51,340 --> 01:12:52,340 هل هو هنا؟ 673 01:12:52,760 --> 01:12:54,120 إنه هنا، إنه هنا. لا؟ 674 01:12:54,820 --> 01:12:56,140 هذه نقطة مهمة يا أستاذ. 675 01:12:56,520 --> 01:12:57,520 إنه هنا، إنه هنا. 676 01:12:58,200 --> 01:12:59,200 هذا ليس صحيحا. 677 01:13:02,240 --> 01:13:03,280 إنه عرق، إنه عرق. 678 01:13:03,380 --> 01:13:08,981 ولكن الآن كان زلقا. لا، هذا ليس صحيحا. عمره مذهل. لا، هذا ليس صحيحا. هل يمكنني النظر إليه مرة أخرى؟ 679 01:13:10,220 --> 01:13:13,920 لا بأس لأنه مجرد عرق. حسنًا إذن، إذا كان الأمر كذلك، أليس من الجيد أن يكون العرق؟ 680 01:13:15,960 --> 01:13:17,740 إنه العرق. لو سمحت. 681 01:13:17,860 --> 01:13:18,660 سيكون على ما يرام إذا كان العرق. 682 01:13:18,760 --> 01:13:29,460 إذا كان العرق، فلا بأس، ولكن حسنًا، لكني أتعرق حقًا. هل هذا صحيح؟ 683 01:13:29,700 --> 01:13:31,660 أنا حقا التعرق. 684 01:13:31,860 --> 01:13:37,540 أنا حقا التعرق. هذا غروي، ولكن هذا. 685 01:13:37,800 --> 01:13:40,480 لا توجد طريقة لأن هذا هو العرق. لا، لا، إنه العرق. 686 01:13:41,280 --> 01:13:43,361 هذا بالتأكيد ليس عرقًا. إنه العرق. 687 01:13:44,160 --> 01:13:47,660 إنه عرق، إنه عرق. انها لزجة، بعد كل شيء. 688 01:13:50,540 --> 01:13:52,880 أستاذ، ربما أنت محبط. 689 01:13:53,140 --> 01:13:54,700 هذا ليس صحيحا. 690 01:13:54,880 --> 01:13:56,480 هل يجب أن أفعل شيئا؟ 691 01:13:56,740 --> 01:13:57,740 لا، لا، لا. 692 01:13:58,000 --> 01:13:59,300 لا تتراجع يا سيدي. 693 01:13:59,420 --> 01:14:00,820 أنا محبط أيضًا. 694 01:14:01,660 --> 01:14:04,261 مع الإحباط المتبادل. ماذا تفعل؟ 695 01:14:04,960 --> 01:14:10,820 ما كنت تنوي القيام به؟ مع الإحباط المتبادل. ماذا تفعل؟ 696 01:14:18,300 --> 01:14:22,880 ماذا تفعل، حقا؟ ماذا تعتقد أنك تفعل؟ مدرس. ماذا تفعل؟ 697 01:14:24,940 --> 01:14:26,020 هذا غروي. 698 01:14:26,500 --> 01:14:39,450 لا، لا، لا. المعلم، ماذا تعتقد أنك تفعل؟ 699 01:14:41,490 --> 01:14:42,630 ماذا تفعل؟ 700 01:14:42,650 --> 01:14:47,050 ماذا تظن أنك فاعل يا سيدي؟ ماذا تفعل، حقا؟ 701 01:14:47,190 --> 01:14:51,490 حقًا. ماذا تفعل؟ 702 01:14:53,230 --> 01:14:56,950 حقيقي. ماذا تفعل؟ 703 01:14:58,110 --> 01:15:00,230 المعلم، ماذا تعتقد أنك تفعل؟ 704 01:15:00,590 --> 01:15:03,550 أنا الآن. ماذا تعتقد أنك تفعل؟ 705 01:15:03,630 --> 01:15:05,030 من فضلك توقف عن ذلك. 706 01:15:06,130 --> 01:15:09,490 لا، لا، لا. رقم لا. 707 01:15:13,950 --> 01:15:16,410 لا، إنها دماء جديدة على كل حال. 708 01:15:16,910 --> 01:15:20,010 السيد سوبي. 709 01:15:48,700 --> 01:15:49,960 إنه لزج يا سيدي. 710 01:15:50,140 --> 01:15:51,140 غروي. 711 01:15:54,340 --> 01:15:56,040 انها لزجة. 712 01:15:57,140 --> 01:15:58,400 أحب السماء والأرض هنا يا معلم. 713 01:15:59,480 --> 01:16:01,220 لا، لا شيء من هذا القبيل. 714 01:16:03,910 --> 01:16:12,730 ما هذا الشيء اللزج؟ حسنًا، لقد وصلت في اليوم الأول، شيء؟ آسف، هل تفهم؟ 715 01:16:12,970 --> 01:16:14,210 هل فهمت؟ 716 01:16:14,330 --> 01:16:15,330 ماذا اكتشفت؟ 717 01:16:15,490 --> 01:16:36,690 يرجى النوم هنا. يرجى النوم. ما هذا؟ 718 01:16:41,426 --> 01:16:43,450 سأفعل ذلك. ما هذا؟ 719 01:16:44,090 --> 01:16:45,090 هل أنت جاد؟ 720 01:16:48,950 --> 01:16:50,370 هذا ما أردت أن تفعله، أليس كذلك؟ 721 01:16:50,390 --> 01:16:52,350 هذا صحيح، هذا صحيح. 722 01:17:47,560 --> 01:17:50,160 إنه شعور جيد. 723 01:17:50,260 --> 01:17:53,380 مانجيرو المعلم لزج. 724 01:17:54,240 --> 01:17:57,220 هل يمكنك أن تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة أيضًا؟ 725 01:17:57,460 --> 01:17:58,460 نعم. 726 01:18:22,800 --> 01:18:23,800 لذيذ. 727 01:18:24,820 --> 01:18:25,820 لذيذ. 728 01:18:31,900 --> 01:18:33,000 معدة ممتلئة 729 01:18:48,670 --> 01:18:53,310 نعم. 730 01:19:11,510 --> 01:19:12,510 كبير 731 01:19:23,050 --> 01:19:41,780 لا أستطيع الدخول لأنه كثير . 732 01:19:43,360 --> 01:19:44,360 أستطيع العودة. 733 01:20:51,760 --> 01:20:52,780 نعم سأذهب. 734 01:20:57,740 --> 01:21:09,420 أنا ممتلئ. أنا ممتلئ. آسف، معدتي ممتلئة. دائما ممتلئة. اه اه اه، 735 01:21:13,700 --> 01:21:34,330 ههههههههههههههههههههههههه معدتي ممتلئة. 736 01:21:35,030 --> 01:21:37,830 آسف، يرجى توخي الحذر. 737 01:21:41,430 --> 01:21:43,990 صحية ولذيذة. 738 01:22:22,070 --> 01:22:23,130 شربته. 739 01:22:31,360 --> 01:22:37,920 سيدي، أنت طيب للغاية، لذا فإن قضيبي لا يبكي على الإطلاق. 740 01:22:38,540 --> 01:22:39,540 واو، لا تزال جيدة. 741 01:22:43,300 --> 01:22:45,020 لطيف، لطيف. 742 01:22:53,680 --> 01:22:56,840 أستاذ هل يمكنني اللعب معك لبعض الوقت؟ 743 01:22:57,600 --> 01:22:59,360 هيا نلعب ونلعب. 744 01:22:59,740 --> 01:23:00,740 من فضلك انتظر لحظة. 745 01:23:09,160 --> 01:23:10,160 هذا كل شيء. 746 01:23:12,360 --> 01:23:16,440 حسنًا، إنه المنزل. أنت في المنزل. 747 01:23:16,660 --> 01:23:17,660 لم أستخدمه بعد. 748 01:23:18,640 --> 01:23:19,640 انها جديدة. 749 01:23:20,460 --> 01:23:23,640 وبما أنها جديدة، لا أحد لديه مانجوريوم عليها. 750 01:23:26,380 --> 01:23:29,280 لا يتم استخدامه. ألم تكن هناك؟ 751 01:23:29,700 --> 01:23:30,860 ألم تكن هناك؟ 752 01:23:31,200 --> 01:23:33,640 إذا كنت لا تمانع، سيدي، يرجى الذهاب إلى النوم. 753 01:23:34,080 --> 01:23:36,760 سأذهب للنوم إذن. على أربع. على أربع؟ 754 01:23:36,780 --> 01:23:37,520 أنا أحب مؤخرتك، يا سيدي. 755 01:23:37,740 --> 01:23:39,060 أنا أحب مؤخرتك. 756 01:23:40,400 --> 01:23:42,541 أعتقد أن هذا واحد على ما يرام. هاه؟ 757 01:24:00,430 --> 01:24:01,810 هل تحب بأعقاب؟ 758 01:24:02,450 --> 01:24:03,450 هاه؟ 759 01:24:08,060 --> 01:24:09,300 هذا كل شيء يا سيدي. 760 01:24:09,680 --> 01:24:10,680 أين؟ 761 01:24:11,080 --> 01:24:13,100 إنه هنا. اه، دعنا نذهب. 762 01:24:13,400 --> 01:24:14,400 آه، 763 01:24:32,940 --> 01:24:34,060 قوي. 764 01:24:34,200 --> 01:24:35,260 قوي. 765 01:24:35,660 --> 01:24:38,140 أوه، لا، لا، لا، سأغادر. 766 01:24:38,340 --> 01:24:41,000 دعنا نذهب، دعنا نذهب. 767 01:24:41,520 --> 01:24:51,240 مهلا، دعونا نذهب. نعم نعم. 768 01:24:55,120 --> 01:24:59,580 لا، لا، لا، لا، لا، لا، لن أتحدث! 769 01:25:02,680 --> 01:25:03,680 هل هناك من ينام؟ 770 01:25:03,681 --> 01:25:07,600 لا، لماذا، اذهب! 771 01:25:07,601 --> 01:25:11,860 رائع! 772 01:25:12,020 --> 01:25:13,020 رائع! 773 01:25:14,000 --> 01:25:15,000 رائع! 774 01:25:15,260 --> 01:25:16,260 رائع! 775 01:25:23,930 --> 01:25:24,930 هل يحدث شيء ما؟ 776 01:25:26,146 --> 01:25:28,650 أنا آسف. أوه، أنا آسف. 777 01:25:28,910 --> 01:25:30,850 لماذا هذا الجزء رطب جدا؟ 778 01:25:31,990 --> 01:25:32,990 آسف. 779 01:25:33,510 --> 01:25:34,510 ماذا؟ 780 01:25:35,910 --> 01:25:38,270 هل بللت نفسك يا سيدي؟ 781 01:25:39,566 --> 01:25:43,590 رائع. آسف. لقد حصلت عليه القذرة. 782 01:25:45,110 --> 01:25:48,950 سوف أقوم بتنظيفه لاحقاً. هل ستنظفه لي؟ 783 01:25:48,970 --> 01:25:58,246 سوف أقوم بتنظيفه لاحقاً. مدرس. هل يمكنني لعقها؟ 784 01:25:58,270 --> 01:25:59,270 هل يمكنني لعقها؟ 785 01:25:59,850 --> 01:26:01,290 جاء شيء ما. 786 01:26:06,280 --> 01:26:08,220 لا تلعقني الآن. 787 01:26:18,900 --> 01:26:20,140 لا، لا، لا 788 01:26:22,646 --> 01:26:24,710 أنا. في مثل هذا المكان. 789 01:26:25,870 --> 01:26:27,090 طعمها قوي نوعًا ما. 790 01:26:28,350 --> 01:26:31,790 انتظر، لا. تبدو قذرة. 791 01:26:34,290 --> 01:26:42,671 لا، لا تلعقه. هل يمكنني لعقها؟ 792 01:26:43,170 --> 01:26:44,650 لا، لا. 793 01:26:45,110 --> 01:26:46,730 لا، العقها. 794 01:26:49,920 --> 01:26:50,920 يو. 795 01:26:51,200 --> 01:26:57,900 لعق إنه أمر سيء للغاية. 796 01:26:59,640 --> 01:27:01,460 لا تلعقه. 797 01:27:11,650 --> 01:27:12,650 مدرس. 798 01:27:13,270 --> 01:27:17,030 لقد استنفدت بالفعل. هل يمكنني وضعه في؟ 799 01:27:18,550 --> 01:27:20,890 لا أستطيع أن أفعل الكثير يا سيدي. لا يمكنك أن تفعل ذلك بعد الآن؟ 800 01:27:20,891 --> 01:27:22,170 عندما رأيت ملابس المعلم مبللة. 801 01:27:22,470 --> 01:27:23,930 آسف. 802 01:27:25,750 --> 01:27:27,530 إنه خطأي. 803 01:27:27,730 --> 01:27:28,090 لو سمحت. 804 01:27:28,210 --> 01:27:29,910 أرجو أن تتحمل المسؤولية يا سيدي. 805 01:27:30,910 --> 01:27:32,910 من فضلك ركوب يا سيدي. 806 01:27:33,310 --> 01:27:35,690 مثل قبل. مثل قبل؟ 807 01:27:37,410 --> 01:27:39,970 لم أضعه في وقت سابق، لذلك حصلت عليه. 808 01:27:41,250 --> 01:27:42,930 من فضلك ضعه واركب يا سيدي. 809 01:27:54,240 --> 01:27:58,021 عندما رأيت ملابس المعلم مبللة. هذا ما أحب. هذا ما أحب. 810 01:28:11,500 --> 01:28:12,560 أوه، سيدي. 811 01:28:13,160 --> 01:28:16,820 عندما رأيت ملابس المعلم مبللة. مدهش. 812 01:28:18,640 --> 01:28:22,980 إنه يؤلم بشدة. اه 813 01:28:26,360 --> 01:28:31,140 لا أستطيع الحصول على ما يكفي منه. 814 01:28:35,260 --> 01:28:38,980 رأيت ملابس المعلم مبللة 815 01:28:44,150 --> 01:28:47,050 وآخرون. المعلم نومو 816 01:28:52,700 --> 01:28:59,780 عندما نظرت إليه. لماذا هو سهل جدا؟ 817 01:29:02,880 --> 01:29:03,880 نعم. 818 01:29:14,870 --> 01:29:26,450 أرز المعلم 819 01:29:29,930 --> 01:29:32,900 عندما رأيت ذلك. 820 01:29:35,870 --> 01:29:37,200 الثدي أيضا. 821 01:29:41,680 --> 01:29:44,210 لأنهم ليس لديهم أثداء جميلة. 822 01:29:44,940 --> 01:29:46,000 حقًا. 823 01:29:46,980 --> 01:29:48,080 إنه أمر محرج. 824 01:29:55,640 --> 01:30:02,220 لا تفعل ذلك بعد الآن مينكو تشان. 825 01:30:13,020 --> 01:30:32,920 كم، كم، كم. هل يمكنني متابعتك من الخلف؟ 826 01:30:32,921 --> 01:30:34,140 من الخلف؟ 827 01:30:56,160 --> 01:30:58,720 مذهل، هذا. 828 01:31:47,170 --> 01:31:48,210 غريب. 829 01:31:52,860 --> 01:31:54,140 سريع. 830 01:31:54,480 --> 01:31:56,160 سريع، سريع، سريع. 831 01:31:56,300 --> 01:31:58,560 جزر، جزر، جزر. 832 01:31:58,820 --> 01:32:00,200 لا، لا، لا، 833 01:32:03,970 --> 01:32:04,990 لا. 834 01:32:14,910 --> 01:32:15,910 يا الجليد. 835 01:32:16,330 --> 01:32:17,330 يا ايس. 836 01:33:46,560 --> 01:33:48,060 من فضلك أرني وجهك. 837 01:34:30,840 --> 01:34:33,511 من فضلك أرني وجهك. فقط ضعه في الداخل هكذا. 838 01:35:18,871 --> 01:35:18,880 .. 839 01:35:18,881 --> 01:35:19,881 هل أنت بخير؟ 840 01:35:20,120 --> 01:35:21,460 كونوما 841 01:35:26,290 --> 01:35:37,440 فقط...ضعه في الداخل. ماذا تفعل يا سيدي؟ 842 01:35:37,540 --> 01:35:38,540 هل أنت جاد؟ 843 01:35:39,080 --> 01:35:41,720 توسل، توسل، توسل. 844 01:35:44,400 --> 01:35:46,100 توقف عن هذا. 845 01:35:48,160 --> 01:35:53,880 اذهب، اذهب، اذهب، اذهب، اذهب، اذهب، اذهب، اذهب. 846 01:36:12,120 --> 01:36:15,660 واو، أنا آسف. 847 01:36:27,460 --> 01:36:29,600 من فضلك اتصل بي مرة أخرى. 848 01:40:09,930 --> 01:40:14,130 صباح الخير يا معلم. صباح الخير. شكرًا لك. شكرا لدعمكم المستمر اليوم. 849 01:40:14,290 --> 01:40:15,750 اسمي المدرب موروي. 850 01:40:15,870 --> 01:40:16,690 اه، مرحبا. 851 01:40:16,830 --> 01:40:23,590 أخبرتني إحدى صديقاتي أن اليوغا كانت مفيدة جدًا لأكتافها المتصلبة وأمراض أسفل الظهر. 852 01:40:24,210 --> 01:40:24,570 أنا موافق. 853 01:40:24,990 --> 01:40:30,690 كانت اليوغا أيضًا شائعة لدى الرجال. هل تمارس الرياضة عادة؟ 854 01:40:30,930 --> 01:40:33,090 ليس كثيرًا، لا أفعل. 855 01:40:33,730 --> 01:40:39,850 أعتقد أنك سترى تأثيرًا جيدًا إذا قمت بذلك. لذلك دعونا نستمر في ذلك. من المواقف البسيطة. 856 01:40:39,851 --> 01:40:49,430 أود أن أذهب إلى هناك، لذا أود أولاً أن تريني مدى قدرة كتفيك على الحركة. هل يمكنك نسخ لي؟ 857 01:40:49,490 --> 01:40:50,670 تمام. 858 01:40:52,870 --> 01:40:55,750 تخيل أنك تقوم بسحب لوحي كتفك معًا. 859 01:40:56,850 --> 01:40:59,470 اه، إنه يتحرك قليلاً. أوه حقًا؟ 860 01:41:00,330 --> 01:41:02,430 ما هو عملك مثل؟ 861 01:41:02,450 --> 01:41:08,630 أم، هناك الكثير من أعمال الرقبة. اه، أرى. كتفي أيضًا، كتفي ووركي. هذا ثقيل، أليس كذلك؟ 862 01:41:09,770 --> 01:41:13,850 اليوم، دعونا نخفف ونحسن تدفق الدم. نعم، انتهى الأمر. 863 01:41:14,530 --> 01:41:17,790 بارسونال جيد، أليس كذلك؟ هل هذا صحيح؟ 864 01:41:19,450 --> 01:41:20,450 هذا هو واحد لواحد. 865 01:41:20,590 --> 01:41:24,530 هل صحيح أن هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يجيدون التواصل الفردي؟ 866 01:41:24,870 --> 01:41:28,490 حسنا، دعونا نفعل ذلك بعد ذلك. 867 01:41:31,930 --> 01:41:41,230 تخيل أنك تمد كتفيك. سوف تنمو. انها تمتد. فكر في الأمر كمكان مريح. إنه أمر سيء إذا بالغت في ذلك. هل هذا هو التنفس؟ 868 01:41:41,510 --> 01:41:45,850 عندما يتعلق الأمر بالتنفس، يبدو الأمر وكأنه يتمدد. 869 01:41:46,230 --> 01:41:49,930 دعونا نمدها. هل تبدو بخير؟ 870 01:41:50,790 --> 01:41:52,510 لذلك دعونا نكرر. 871 01:42:00,790 --> 01:42:02,710 حسنًا، دعنا نذهب إلى الجانب الآخر. 872 01:42:03,170 --> 01:42:04,170 انا ذاهب. 873 01:42:11,130 --> 01:42:13,930 انها بخير تماما. هل هو جيد؟ 874 01:42:14,090 --> 01:42:17,290 يبدو أنه جيد في شيء ما. شيء من هذا القبيل. 875 01:42:17,770 --> 01:42:22,570 إنها المرة الأولى لي. هل كان يسمى في الأصل تمرينًا؟ 876 01:42:22,670 --> 01:42:25,130 لا على الإطلاق، لم أفعل. هل هذا صحيح؟ 877 01:42:25,570 --> 01:42:28,690 واو، إنه شعور جيد جدًا لدرجة أنه مضيعة. 878 01:42:29,890 --> 01:42:46,590 بعد ذلك، أود أن أخفف الجزء السفلي من ظهري. حسنًا، أولاً، دعني أسألك إذا كان بإمكانك القيام بذلك. 879 01:42:47,010 --> 01:42:48,010 من هنا. 880 01:42:48,250 --> 01:42:49,290 هذا صحيح، هذا صحيح. 881 01:42:50,710 --> 01:42:52,730 إنه شعور جيد. هل ينمو؟ 882 01:42:52,850 --> 01:42:56,930 انها تنمو. أعتقد أنها تنمو هنا، لكنها تنمو هناك. 883 01:42:57,350 --> 01:43:01,150 هناك الكثير من الأشخاص الرائعين، حتى أن بعضهم يلمس صدورهم. 884 01:43:04,270 --> 01:43:14,310 هذا مذهل يا سيدي. عندما يحدث هذا، فإنه يؤلمني أيضًا. كما أن لوحي كتفي وكتفي ينموان، لذا أعتقد أنه يمكنني أن أصبح هكذا إذا واصلت القيام بذلك. 885 01:43:15,130 --> 01:43:16,350 هذا مذهل يا سينسي، بعد كل شيء، سينسي. 886 01:43:17,030 --> 01:43:18,030 أنت جيد حقا في ذلك، المعلم. 887 01:43:19,270 --> 01:43:23,530 شهيق، زفير، نعم، ماذا عن ذلك؟ 888 01:43:23,870 --> 01:43:24,870 أنت جيد في ذلك. 889 01:43:25,630 --> 01:43:26,730 أنت جيد في ذلك. 890 01:43:27,090 --> 01:43:36,490 يستنشق، الزفير، ماذا؟ 891 01:43:36,770 --> 01:43:38,530 هل لا بأس إذا لم أفهم شيئًا ما؟ 892 01:43:40,110 --> 01:43:42,150 ماذا تقصد بهذا؟ 893 01:43:43,030 --> 01:43:48,230 اه، هذا صحيح. هذه هي المنطقة المحيطة بعظام اليد والخصر. 894 01:43:48,790 --> 01:43:49,790 أوه، 895 01:43:52,540 --> 01:43:53,700 أرى. 896 01:43:54,080 --> 01:43:57,360 أيضًا، قد تكون فكرة جيدة أن تترك عضلات بطنك تتعب قليلًا. 897 01:43:58,460 --> 01:44:04,656 يرجى أن تكون على بينة من جوهرك. هل أنت بخير؟ 898 01:44:04,680 --> 01:44:07,060 أرى. هل يمكنني المحاولة مرة أخرى من فضلك؟ 899 01:44:08,060 --> 01:44:13,830 نعم. ما الذي تهتم به؟ 900 01:44:14,350 --> 01:44:21,170 الجذع، هنا وحول العمود الفقري والجذع. 901 01:44:23,170 --> 01:44:24,510 ربما المجلس من خلال. 902 01:44:24,690 --> 01:44:25,310 المجلس؟ 903 01:44:25,350 --> 01:44:27,130 نعم. أين هو المجلس؟ 904 01:44:27,930 --> 01:44:34,990 إنه أسفل الظهر والأساس والمعدة. لذا، ارفع مؤخرتك لأعلى قدر الإمكان. 905 01:44:39,250 --> 01:45:01,080 الوضع الآخر هو القيام بذلك على أربع قدر الإمكان. تشعر وكأنك تدحرج معدتك نحو الأرض. يبدو وكأنه تزييفها. هل هذا ممكن؟ 906 01:45:01,960 --> 01:45:04,900 تبدو صعبة. هل ترغب في تجربتها؟ 907 01:45:04,901 --> 01:45:07,280 إنه خارج الشكل قليلاً، يا سيدي. 908 01:45:08,800 --> 01:45:12,756 سوف ألقي نظرة. أين تريد أن تنظر؟ 909 01:45:12,780 --> 01:45:14,880 ها هو. 910 01:45:16,580 --> 01:45:29,720 لذا، قم بالشهيق والزفير وحلق الجزء السفلي من ظهرك قدر الإمكان. هذا هو المكان الذي ينمو. هل نذهب مرة أخرى؟ 911 01:45:33,320 --> 01:45:34,320 هذا صحيح، هذا صحيح. 912 01:45:35,700 --> 01:45:40,000 استرخي جسمك قدر الإمكان. كيف حال معدتك؟ 913 01:45:40,001 --> 01:45:44,040 أما بالنسبة لمعدتك، فيرجى أن تكون واعيًا بجوهرك. أين معدتك؟ 914 01:45:44,240 --> 01:45:49,260 معدتي هنا. هل تفهم؟ 915 01:45:50,340 --> 01:45:51,340 أنا قادم. 916 01:45:51,880 --> 01:45:56,380 يستنشق، الزفير، نعم، نعم. 917 01:45:56,660 --> 01:46:03,860 يستنشق، الزفير. هل تراه ينمو؟ 918 01:46:04,760 --> 01:46:08,256 هذا صحيح، هذا صحيح. هل أنت بخير؟ 919 01:46:08,280 --> 01:46:10,100 اه، أرى. هل يؤلمك؟ 920 01:46:10,140 --> 01:46:12,000 لا، لا بأس. هل أنت بخير؟ 921 01:46:12,960 --> 01:46:24,520 التالي هو العمود الفقري، وهذه المرة قدر الإمكان. يبدو الأمر وكأن الجسم على شكل مثلث تمامًا كما كان من قبل. ما الذي ركزت عليه؟ 922 01:46:24,880 --> 01:46:35,800 وهذا مهم جدًا للأرداف، وإذا شعرت أن مؤخرتك ترتفع للأعلى، سوف يصبح جسمك مثلثًا. هل تفهم؟ 923 01:46:36,040 --> 01:46:37,040 انها مثل هذا. 924 01:46:37,400 --> 01:46:38,400 هذا ما تشعر به. 925 01:46:39,740 --> 01:46:47,170 هذا مذهل. أين كان وعيك؟ 926 01:46:47,430 --> 01:46:55,930 يتعلق هذا أيضًا بجسمك، أو بالأحرى، التركيز على معدتك، ثم مؤخرتك، ومعدتك وأردافك. 927 01:47:14,560 --> 01:47:16,160 أنا لا أفهم شيئًا واحدًا الآن. 928 01:47:16,800 --> 01:47:19,680 أرى، هذا صحيح. من الصعب أن نفهم، أليس كذلك؟ 929 01:47:20,260 --> 01:47:29,780 الحق، ثم. أعتقد أنه يمكنك معرفة حجم العضلة عن طريق لمسها. اعذرني. هنا؟ 930 01:47:29,920 --> 01:47:33,460 من فضلك المس هنا وحول معدتك. 931 01:47:34,320 --> 01:47:35,320 أرجو المعذرة. 932 01:47:35,896 --> 01:47:38,200 هنا. نعم، سأأتي. 933 01:47:42,700 --> 01:47:46,760 مؤخرتك تنمو. هذا صحيح، هل تفهم؟ 934 01:47:47,080 --> 01:47:48,080 أرى. 935 01:47:50,640 --> 01:47:53,680 إنه لأمر مدهش كيف يتحرك مؤخرتك. 936 01:48:02,160 --> 01:48:03,900 أنت تنمو يا سيدي. 937 01:48:11,930 --> 01:48:19,150 أيضا، وهنا هو عليه. هل تفهم؟ 938 01:48:20,146 --> 01:48:26,070 أنا موافق. كما أنها تنمو بسرعة كبيرة هنا. 939 01:48:32,260 --> 01:48:33,480 مفهوم. 940 01:48:34,340 --> 01:48:40,600 ومع ذلك، أردت أن أرى حركة العضلات بعيني. 941 01:48:41,960 --> 01:48:45,960 أرى، أرى. إذن ماذا يجب أن نفعل؟ 942 01:48:46,740 --> 01:48:52,356 هل تخلع ملابسك وتنظر إليها مباشرة أو إلى حركة جسدك؟ هل هو بخير؟ 943 01:48:52,380 --> 01:48:55,140 بل هو القبيحة. لا، لا، لا. هل أنت بخير؟ 944 01:48:55,160 --> 01:48:55,780 هذا مفيد. 945 01:48:56,020 --> 01:48:57,400 هذا أسهل للفهم. 946 01:48:57,900 --> 01:49:04,240 كما تعلم أيضًا، إذا كان من الصعب معرفة ما إذا كان على الأرض، أو إذا كان هناك جدار، وما إلى ذلك. وقد تكون الحركة الحالية جيدة. 947 01:49:11,100 --> 01:49:12,220 هذا متحمس للغاية. 948 01:49:13,060 --> 01:49:15,680 شكرا جزيلا لك يا معلم. 949 01:49:16,220 --> 01:49:22,680 لقد لمست الأرض بيدي للتو، هذه هي الطريقة التي فعلت ذلك. أفهم. هل تفهم؟ 950 01:49:23,680 --> 01:49:24,680 أنا قادم. 951 01:49:29,440 --> 01:49:34,040 حتى عندما أكون مستندًا إلى الحائط، أحاول أن أميل صدري بالقرب من الحائط. 952 01:49:46,910 --> 01:49:48,530 من السهل أن نفهم، يا سيدي. 953 01:49:49,430 --> 01:49:50,590 لقد كانت جيدة. 954 01:50:16,100 --> 01:50:17,400 هل هذا مناسب؟ 955 01:50:18,580 --> 01:50:19,580 أنا موافق. 956 01:50:21,840 --> 01:50:26,540 حسنًا يا معلم، دعنا نجرب ذلك. لذا، دعونا نفعل ذلك معا؟ 957 01:50:27,240 --> 01:50:28,520 سينو. 958 01:50:32,160 --> 01:50:34,080 المزيد من هذا القبيل، على مؤخرتك. 959 01:50:47,990 --> 01:50:49,230 دعنا نذهب، مرة أخرى. 960 01:51:04,710 --> 01:51:07,670 كيف تشعر؟ هل أصبح جسمك أكثر دفئا؟ 961 01:51:09,090 --> 01:51:10,090 هذا صحيح. 962 01:51:13,030 --> 01:51:17,270 أعتقد أن جسدي يتعرق عندما أتمدد كثيرًا. 963 01:51:18,450 --> 01:51:19,830 انها تنمو بشكل صحيح. 964 01:51:21,310 --> 01:51:23,090 هذا جيد، هذا جيد. 965 01:51:24,210 --> 01:51:25,210 دعونا نحاول مرة أخرى. 966 01:51:28,310 --> 01:51:29,750 هذا صحيح، هذا صحيح. 967 01:51:31,150 --> 01:51:32,750 إنه لأمر مدهش، يمكنني استخدام عضلاتي أيضًا. 968 01:51:33,390 --> 01:51:35,870 نعم، تمتصه. 969 01:51:37,930 --> 01:51:38,930 بصقها. 970 01:51:39,650 --> 01:51:41,070 هذا صحيح. 971 01:51:41,630 --> 01:51:42,690 مصه. 972 01:51:44,930 --> 01:51:46,050 بصقها. 973 01:51:48,450 --> 01:51:49,750 هذا مذهل، هذا مذهل. 974 01:52:02,020 --> 01:52:03,460 لكنني أفوز قليلاً. 975 01:52:04,520 --> 01:52:07,740 إنها حقًا وظيفة مستقرة، لذا فهي صعبة. 976 01:52:11,760 --> 01:52:13,260 انها حقا معقدة ومذهلة. 977 01:52:13,360 --> 01:52:14,480 انها معقدة. 978 01:52:15,240 --> 01:52:16,580 لكن لا تقلق. 979 01:52:16,980 --> 01:52:20,981 اعتدت أن أكون بهذه الصعوبة أيضًا. هل هذا صحيح؟ 980 01:52:21,020 --> 01:52:30,860 ومع ذلك، مع استمراري في ممارسة اليوغا، أصبحت الآن قادرًا على ذلك إنه أكثر ليونة، أو بالأحرى، لا يشعر بالتيبس. هل هذا صحيح؟ 981 01:52:31,060 --> 01:52:32,980 أنا أتطرق إليها. أوه، آسف. 982 01:52:37,360 --> 01:52:38,640 أوه، هذا صحيح. 983 01:52:39,380 --> 01:52:40,380 انها لينة. 984 01:52:40,500 --> 01:52:43,980 هذا صحيح. تصبح ناعمة. اليوغا مذهلة حقا. 985 01:52:46,420 --> 01:52:47,420 مدهش. 986 01:52:48,140 --> 01:52:49,400 أتمنى أن يكون مثل هذا. 987 01:52:50,040 --> 01:52:51,040 مثله. 988 01:52:51,160 --> 01:52:52,160 هذا مذهل. 989 01:52:55,720 --> 01:53:00,200 في الوقت الحالي، إذا قبلت ذلك، فسوف يخفف تيبسك قريبًا. 990 01:53:11,740 --> 01:53:12,920 وسوف تختفي. 991 01:53:16,640 --> 01:53:17,640 هذا مذهل. 992 01:53:36,420 --> 01:53:38,040 هذا نجم جيد، يا سيدي. 993 01:53:38,640 --> 01:53:46,660 شكرًا لك. هذا مذهل. هل هذا صحيح؟ 994 01:53:46,840 --> 01:53:47,840 أنا مهتم جدًا. 995 01:53:53,380 --> 01:53:58,820 سيدي، لدي نوع من آلام أسفل الظهر، فهل لديك أي وضعيات جيدة؟ 996 01:53:58,880 --> 01:54:00,561 هذا صحيح. نعم. 997 01:54:04,100 --> 01:54:13,800 قد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء إذا كنت راقصًا. أفضل ما يمكنك فعله هو أن تجعلها تفتح ساقيها ثم تفعل ذلك. إذا قمت بذلك. 998 01:54:15,820 --> 01:54:16,820 أرى، أرى. 999 01:54:17,020 --> 01:54:18,080 خصري ينمو أيضًا. 1000 01:54:18,220 --> 01:54:19,420 جيد، جيد، جيد. 1001 01:54:20,120 --> 01:54:21,980 خصري ينمو أيضًا. 1002 01:54:22,300 --> 01:54:24,700 والمؤخرة أيضا. نعم، بعقب أيضا. 1003 01:54:25,040 --> 01:54:26,040 أنا موافق. 1004 01:54:26,560 --> 01:54:27,560 أرى. 1005 01:54:40,300 --> 01:54:41,860 إنها تنمو هنا. 1006 01:54:42,060 --> 01:54:43,060 انها تنمو. 1007 01:54:44,980 --> 01:54:47,880 تتسخ عضلات بطني أيضًا. 1008 01:54:48,720 --> 01:54:49,740 القيمة المطلقة أيضا. 1009 01:54:49,920 --> 01:55:19,800 أنا موافق. إذا قمت بتطبيق القوة. هل أنت بخير؟ 1010 01:55:20,300 --> 01:55:22,301 لا بأس. سوي 1011 01:55:39,660 --> 01:55:45,660 لا، انها دغدغة قليلا. هل يدغدغك قليلا؟ 1012 01:55:46,600 --> 01:55:47,600 نعم. 1013 01:56:00,590 --> 01:56:01,590 اه، هذا صحيح. 1014 01:56:02,630 --> 01:56:04,990 هناك أشياء أكثر فعالية. 1015 01:56:10,330 --> 01:56:11,590 هناك هذا النفط. 1016 01:56:14,110 --> 01:56:26,590 إذا قمت بتطبيق هذا على جسمك قبل ممارسة الرياضة، فسوف يجعل جسمك يشعر بمزيد من الاسترخاء. أنا أوصي به. 1017 01:56:28,250 --> 01:56:30,910 واسمحوا لي أن أرسمها على المجالات المثيرة للقلق. اسمحوا لي أن تظهر لك شيئا. 1018 01:56:31,730 --> 01:56:34,710 اه، مثل هذا. 1019 01:56:37,840 --> 01:56:45,380 بعد تطبيقه، عندما تقوم بحركة لتمديد عضلاتك، سوف... 1020 01:56:45,540 --> 01:56:46,540 اه، أرى. 1021 01:56:48,200 --> 01:56:49,820 وهذا هو من وقت سابق. 1022 01:56:51,320 --> 01:56:56,880 على سبيل المثال، يطلق عليه وضعية مثل هذه، ولكن هذا هو الحال. 1023 01:56:58,480 --> 01:57:01,320 هذا كل شيء، 1024 01:57:06,660 --> 01:57:07,660 التأثير. 1025 01:57:09,060 --> 01:57:12,780 إذا كان الأمر كذلك، هل يجب أن أرسمه أكثر؟ أوه، هل هذا جيد؟ 1026 01:57:13,100 --> 01:57:14,761 نعم. آسف. أ. 1027 01:57:27,150 --> 01:57:28,150 شكرًا لك. 1028 01:57:40,700 --> 01:57:42,860 هل هو بخير، مثل هذا؟ نعم. 1029 01:57:43,360 --> 01:57:44,360 شكرًا لك. 1030 01:57:47,480 --> 01:57:48,480 أوه، آسف. 1031 01:57:50,400 --> 01:57:51,400 مذهل يا تينيني. 1032 01:58:08,930 --> 01:58:09,930 هذا مذهل. 1033 01:58:10,930 --> 01:58:12,490 شكرا لك على رسم لي كثيرا. 1034 01:58:13,710 --> 01:58:20,330 من الأفضل أن ترسم هذا. اه، هذا صحيح. لأنه يجعل جسمك أكثر تناغمًا. 1035 01:58:39,300 --> 01:58:40,300 شكرًا لك. 1036 01:58:40,800 --> 01:58:41,020 اه، هذا صحيح. 1037 01:58:41,560 --> 01:58:47,240 سأضع أيضًا القليل من الزيت. أوه، هل أنت متأكد؟ 1038 01:58:47,576 --> 01:58:49,720 أنا موكا. أنا آسف قليلا. 1039 01:58:50,340 --> 01:58:55,196 حسنًا، من فضلك غادر للحظة. هل هو خصرك؟ 1040 01:58:55,220 --> 01:58:55,840 اه، هذا صحيح. 1041 01:58:56,140 --> 01:58:57,140 نعم. 1042 01:58:57,680 --> 01:59:05,890 آسف. إسمح لي للحظة. هل أنت بخير؟ 1043 01:59:06,070 --> 01:59:07,070 لا بأس. 1044 01:59:08,950 --> 01:59:10,130 شكراً جزيلاً. 1045 01:59:10,870 --> 01:59:12,130 آسف. 1046 01:59:19,550 --> 01:59:21,190 هذا كل شيء، إنه شعور جيد. 1047 01:59:21,590 --> 01:59:22,590 إنه شعور جيد. 1048 01:59:28,020 --> 01:59:32,160 حسنًا، سأطلب منك طلاء الواجهة الأمامية، فهل يمكنك طلاء هذه من فضلك؟ 1049 01:59:32,900 --> 01:59:33,900 هل هي الجبهة؟ 1050 01:59:35,300 --> 01:59:36,300 آسف. 1051 01:59:48,696 --> 01:59:50,720 هذا مذهل. آسف. 1052 01:59:51,180 --> 01:59:56,300 من فضلك اعذرني للحظة لأن المعلم ساحر للغاية. 1053 01:59:56,760 --> 01:59:57,760 هذا مذهل. 1054 01:59:58,020 --> 01:59:59,020 إنه رائع. 1055 02:00:08,760 --> 02:00:10,660 وسوف أرسمه أيضا. 1056 02:00:11,880 --> 02:00:27,670 لو سمحت. منذ متى أصبح الأمر هكذا؟ 1057 02:00:27,770 --> 02:00:29,710 لا، من البداية. 1058 02:00:30,970 --> 02:00:32,150 آسف. 1059 02:00:32,590 --> 02:00:35,050 لم ألاحظ ذلك على الإطلاق. 1060 02:00:52,920 --> 02:00:54,380 يرجى الوقوف ساكنا. 1061 02:00:55,520 --> 02:00:56,660 تنفس بشكل صحيح. 1062 02:01:08,240 --> 02:01:11,300 الأمر يزداد صعوبة وأصعب. 1063 02:01:13,080 --> 02:01:14,080 اعذرني. 1064 02:01:17,680 --> 02:01:18,680 مدرس. 1065 02:01:20,020 --> 02:01:42,240 مدهش. هل يمكنني لمسك؟ 1066 02:02:04,140 --> 02:02:05,140 مدرس. 1067 02:02:14,640 --> 02:02:15,640 مدهش. 1068 02:02:57,380 --> 02:02:58,780 هذا مذهل. 1069 02:03:30,320 --> 02:03:31,720 مدرس. 1070 02:03:53,280 --> 02:03:54,560 مهلا، الجو بارد. 1071 02:04:21,770 --> 02:04:23,890 خرج الكثير. 1072 02:04:30,100 --> 02:04:32,680 بشرتك تبدو رائعة. 1073 02:04:35,340 --> 02:04:36,420 لأنها جذابة. 1074 02:04:39,440 --> 02:04:43,160 لذلك دعونا نستمر لفترة أطول قليلا. 1075 02:04:44,700 --> 02:04:48,820 حسنًا، يا سينسي، هل يمكنك التنفس قليلًا بمؤخرتك؟ 1076 02:04:49,160 --> 02:04:49,280 هاه؟ 1077 02:04:49,281 --> 02:04:50,281 هل هي مؤخرتك؟ 1078 02:04:51,616 --> 02:04:52,616 هل هو مثل هذا؟ 1079 02:04:52,640 --> 02:04:53,640 نعم. 1080 02:04:58,680 --> 02:04:59,800 هذا مذهل. 1081 02:05:02,100 --> 02:05:06,080 يرجى تحريكه. 1082 02:05:06,780 --> 02:05:07,780 هذا كل شيء. 1083 02:06:05,380 --> 02:06:06,720 هذا مذهل. 1084 02:06:07,520 --> 02:06:08,520 هذا مذهل. 1085 02:06:31,130 --> 02:06:32,470 نعم، 1086 02:06:53,700 --> 02:06:54,700 المعلم. 1087 02:07:39,820 --> 02:07:42,360 آسف. آسف. 1088 02:08:44,380 --> 02:08:45,740 مشاعر 1089 02:09:28,100 --> 02:09:38,590 جيد. من فضلك خذ لحظة للتنفس. 1090 02:09:46,610 --> 02:09:47,610 العقل 1091 02:10:20,240 --> 02:10:21,340 يدوم لفترة طويلة. 1092 02:10:21,800 --> 02:10:22,800 أوه لا. 1093 02:11:18,320 --> 02:11:19,720 آه! 1094 02:11:19,721 --> 02:11:20,721 آه! 1095 02:11:21,020 --> 02:11:22,360 آه! 1096 02:11:23,680 --> 02:11:24,680 آه! 1097 02:11:24,681 --> 02:11:25,680 آه! 1098 02:11:25,681 --> 02:11:25,880 آه! 1099 02:11:26,560 --> 02:11:27,560 آه! 1100 02:11:33,220 --> 02:11:34,620 مدهش! 1101 02:11:51,410 --> 02:11:52,810 آه! 1102 02:12:38,260 --> 02:12:39,260 آه! 1103 02:12:41,280 --> 02:12:42,560 حاول تحريكه. 1104 02:13:11,266 --> 02:13:12,266 آه! 1105 02:13:12,290 --> 02:13:13,290 آه! 1106 02:14:00,290 --> 02:15:43,180 إنه شعور جيد. إنه شعور جيد. مدهش! 1107 02:16:01,760 --> 02:16:03,960 إنه شعور جيد. 1108 02:16:04,200 --> 02:16:05,200 مدهش. 1109 02:16:07,920 --> 02:16:09,000 آه! 1110 02:16:09,001 --> 02:16:10,001 آه! 1111 02:16:19,200 --> 02:16:20,200 آه! 1112 02:16:20,340 --> 02:16:21,620 آه! 1113 02:16:23,100 --> 02:16:24,100 آه! 1114 02:16:31,090 --> 02:16:32,090 آه! 1115 02:16:34,210 --> 02:16:35,210 آه! 1116 02:16:39,840 --> 02:16:40,840 آه! 1117 02:16:42,760 --> 02:16:43,760 آه! 1118 02:16:44,580 --> 02:17:00,306 شعور جيد! 1119 02:17:00,330 --> 02:17:00,890 آه! 1120 02:17:00,891 --> 02:17:01,891 ! 1121 02:17:22,680 --> 02:17:34,340 لا بأس، لا بأس، يمكنك أن تقول ذلك. آه! 1122 02:17:34,980 --> 02:17:35,980 آه! 1123 02:19:49,890 --> 02:20:03,790 مرحبًا، نعم، مرحبًا، شكرًا لك على وقتك اليوم. على الهاتف، سمعت أن لديك أكتافًا متصلبة وألمًا في المعدة. ما هو شعورك؟ 1124 02:20:04,770 --> 02:20:13,310 هذا صحيح. في الآونة الأخيرة، كنت أعاني من تصلب شديد في الكتفين وألم في أسفل الظهر، وكنت أعمل كثيرًا في المكتب. 1125 02:20:13,490 --> 02:20:19,390 الجلوس في نفس الوضع أثناء استخدام الكمبيوتر يضع ضغطًا على كتفيك وأسفل ظهرك. 1126 02:20:19,510 --> 02:20:34,050 إذا لم يتحرك الجزء السفلي من ظهرك قليلاً، فسوف يبدأ في الارتفاع ويسبب تصلب الأكتاف. أعتقد أن هذا هو السبب، لذلك دعونا نمارس الرياضة ونصبح أفضل ونبذل قصارى جهدنا لجعلها فعالة بشكل غير مباشر. 1127 02:20:34,250 --> 02:20:35,250 شكرًا لك. 1128 02:20:36,350 --> 02:20:39,910 لذا، هل من المقبول أن أطلب منك المشي قليلاً مرة واحدة؟ 1129 02:20:51,460 --> 02:21:01,360 أشعر بعدم الراحة بعض الشيء في ركبتي اليمنى، لذلك يصعب علي المشي. هل حدث لك شيء كهذا مؤخرًا؟ 1130 02:21:02,500 --> 02:21:03,500 هذا صحيح. 1131 02:21:05,760 --> 02:21:23,560 إنها مسألة أيهما يأتي أولاً، الركبتان أم الوركان، ولكن تتأثر العضلات الداخلية والوسطى، مما يؤدي إلى تشويه طريقة المشي. وهذا يسبب تصلب في أسفل الظهر والركبتين، مما يؤدي بعد ذلك إلى تصلب في الكتفين. 1132 02:21:24,340 --> 02:21:25,340 هل هذا صحيح؟ 1133 02:21:25,360 --> 02:21:26,360 هذا صحيح. 1134 02:21:26,660 --> 02:21:31,381 إذا كنت تستطيع المشي في خط مستقيم، هذا تافه. أنا موافق. 1135 02:21:31,820 --> 02:21:34,380 إنها خطوة واحدة في كل مرة. 1136 02:21:35,140 --> 02:21:44,120 إذا مشيت بهذه الطريقة، فمن الطبيعي أن تصاب بأكتاف صلبة وألم في الظهر وتشوه في الركبة. دعونا نبذل قصارى جهدنا معا اليوم. 1137 02:21:45,220 --> 02:21:46,220 شكرًا لك. 1138 02:21:48,100 --> 02:21:51,500 لذا، لنبدأ بتمرين الإحماء. 1139 02:21:52,300 --> 02:22:07,200 الآن، نظرًا لأن هذا تحديث، أود أن ألقي نظرة على الضمانات أولاً. تأكد أيضًا من الجلوس مع ركبتيك بشكل مستقيم تمامًا حتى لا تكون هناك آثار جانبية، ناهيك عن الآثار الناعمة. 1140 02:22:07,720 --> 02:22:10,140 هل يمكنك أن تسقط للأمام هكذا؟ 1141 02:22:11,500 --> 02:22:12,540 هذا ناعم يا سيدي. 1142 02:22:15,400 --> 02:22:16,400 أنا موافق. 1143 02:22:18,240 --> 02:22:19,620 يبدو قاسية بعض الشيء. 1144 02:22:21,620 --> 02:22:23,540 حاول بذل قصارى جهدك مرة أخرى. 1145 02:22:24,176 --> 02:22:35,700 إنه يؤلم، إنه يؤلم، إنه يؤلم. لكن لا تجبر نفسك، فلا بأس. نعم خذ نفسا عميقا بصقها، بصقها، أوه نعم نعم، استرخي، تقدم للأمام هكذا، هكذا. 1146 02:22:36,160 --> 02:22:37,260 ممزقة، نشل. 1147 02:22:38,420 --> 02:22:42,480 حسناً، إنه وخز في الجزء الخلفي من ركبتك. 1148 02:22:44,416 --> 02:22:55,600 حسنا، نعم. لذا، خذ نفسًا آخر، وزفيرًا، أثناء الزفير، ستختفي قوتك، هذا صحيح. 1149 02:22:56,260 --> 02:23:01,740 بعد الزفير، خذ نفسًا آخر، وهز جسمك، وتحرك للأمام مرة أخرى. 1150 02:23:06,320 --> 02:23:11,620 أصبحت يدي الآن أقرب بكثير إلى كاحلي من ذي قبل. 1151 02:23:12,800 --> 02:23:14,960 في المرة القادمة، أتساءل أيهما سيكون أفضل. 1152 02:23:16,660 --> 02:23:29,120 حسنًا، في المرة القادمة، أود أن أقوم بتدليك جسمك وعمودك الفقري. شكرًا لك على زيادة الحجم بمقدار 4 بوصات. شكرًا لك على زيادة الحجم بمقدار 4 بوصات. 1153 02:23:30,040 --> 02:23:33,921 أولاً، ارفع معدتك للأعلى. نعم. 1154 02:23:34,820 --> 02:23:39,740 بعد ذلك، قم بإخراج مؤخرتك ومد صدرك. 1155 02:23:41,180 --> 02:23:42,260 هذا مذهل يا سيدي. 1156 02:23:42,940 --> 02:23:55,140 في هذه الوضعية، عن طريق ثني العمود الفقري وتمديده ببطء، زيادة المرونة في العمود الفقري الخاص بك. 1157 02:23:55,640 --> 02:24:01,660 بمجرد النظر إليه، أستطيع أن أشعر بعمودي الفقري يتحرك. 1158 02:24:16,430 --> 02:24:17,430 أنا موافق. 1159 02:24:18,210 --> 02:24:26,753 حسنًا، ببطء، ببطء، أثناء الزفير، قم بقبض معدتك ودور عمودك الفقري. 1160 02:24:26,754 --> 02:24:37,730 أثناء الشهيق والزفير، حرك صدرك للأمام، إذا قمت بإرجاع مؤخرتك للخلف، فسوف تنحرف. 1161 02:24:38,130 --> 02:24:46,750 سيؤدي القيام بذلك مع التنفس إلى تحسين مرونتك. من فضلك لا تحبس أنفاسك أبدًا. 1162 02:24:51,370 --> 02:24:55,390 دعونا نحاول ذلك. هذا منذ 4 سنوات؟ 1163 02:24:55,470 --> 02:25:09,550 هذا صحيح، قف أمامك بأربعة أقدام، وقم بالزفير وشد معدتك. بمجرد الزفير، حرك صدرك للأمام والخلف أثناء الشهيق. 1164 02:25:10,470 --> 02:25:12,270 سوف تنمو. سوف تنمو. 1165 02:25:12,370 --> 02:25:14,230 رائع. انها جميلة. 1166 02:25:15,990 --> 02:25:20,490 أثناء الشهيق والزفير، قل: نعم، هذا صحيح. 1167 02:25:21,870 --> 02:25:28,330 إذا حاولت ذلك وامتصته، فأنت جيد في ذلك. أنت جيد جدًا في ذلك لدرجة أنني لا أصدق أنها المرة الأولى لك. 1168 02:25:29,710 --> 02:25:35,550 بمجرد أن تبصقها، تصبح جيدًا في ذلك. 1169 02:25:36,390 --> 02:25:41,930 حليقة، هذا صحيح. 1170 02:25:42,810 --> 02:25:44,250 بصقها، بصقها 1171 02:25:48,740 --> 02:25:49,740 هذا صحيح. 1172 02:25:49,840 --> 02:25:58,380 اضغط على معدتك واجعلها تتجعد. هذا صحيح. هل أنت بخير؟ 1173 02:25:59,916 --> 02:26:01,320 شكراً جزيلاً. هل يتطابق؟ 1174 02:26:01,680 --> 02:26:02,680 تناسبها. 1175 02:26:06,240 --> 02:26:08,080 أتمنى أن تكون مستديرة أكثر قليلاً. 1176 02:26:08,220 --> 02:26:13,120 نعم، انها مثل هذا. هل تشعر أنها تعمل على مؤخرتك؟ 1177 02:26:16,160 --> 02:26:22,700 ومرة أخرى، عندما لمس عضلاتي، تساءلت عن شعوري. هل هو بخير إذا شعرت بذلك؟ 1178 02:26:23,820 --> 02:26:24,820 مكان تواجدك؟ 1179 02:26:24,821 --> 02:26:31,580 بغض النظر عن مكان وجودي، أنا قلق بشأن ظهري. لا يهم إذا كان مؤخرتك أو مؤخرتك أو في أي مكان. أنا فضولي. 1180 02:26:32,640 --> 02:26:36,220 اشعر كيف تتحرك عضلاتك. 1181 02:26:36,460 --> 02:26:37,460 أنا قادم. 1182 02:26:40,040 --> 02:26:41,140 لقد أصبحت أكثر ليونة. 1183 02:26:48,350 --> 02:27:14,050 مذهلة، مثل البالون. سوف تنتفخ بشكل جيد. بعد ذلك، دعونا نجد المعدة. هل تفهم العضلات؟ 1184 02:27:16,210 --> 02:27:43,020 عندما ينتفخ البالون وينكمش، أنا متأكد من أنك تفهم، فهل يسمى مخطط الكتف؟ 1185 02:27:43,021 --> 02:27:44,600 نعم هذا صحيح. 1186 02:27:49,060 --> 02:27:55,780 سيبدأ العمل في عام 1992، لذا يرجى استخدام هذا كمرجع وتجربته. 1187 02:27:57,620 --> 02:27:58,700 كما هو متوقع. 1188 02:27:58,860 --> 02:28:00,180 هذا لأنك مدرس. 1189 02:28:00,820 --> 02:28:06,720 كنت أيضًا متصلبًا جدًا في البداية، لذلك كنت بنفس الطريقة عندما بدأت. 1190 02:28:06,960 --> 02:28:11,420 لقد كان الأمر صعبًا للغاية، وكنت أتساءل عما يحدث. 1191 02:28:13,020 --> 02:28:15,440 لقد تعودت على ذلك حتى الآن، 1192 02:28:22,630 --> 02:28:33,530 من خلال تحريك أضلاعك، يمكنك أخذ نفس عميق، وشد معدتك، و لو أستطيع أن أقول ذلك. 1193 02:28:33,990 --> 02:28:35,490 هل هو بخير إذا لمست معدتك قليلا؟ 1194 02:28:35,510 --> 02:28:36,510 هذا جيّد. 1195 02:28:56,410 --> 02:29:00,050 من السهل التنفس. 1196 02:29:01,050 --> 02:29:02,370 انها تعمل بشكل صحيح. 1197 02:29:03,910 --> 02:29:08,510 خذ نفسا، 1198 02:29:14,070 --> 02:29:22,530 سيؤدي الضغط على أضلاعك وظهرك إلى فتح صدرك، مما يسهل التنفس. يمين. 1199 02:29:24,170 --> 02:29:31,930 قم بقبض أضلاعك وأخرج الكثير من النفس. 1200 02:29:32,090 --> 02:29:49,590 انها مثل رمي. هل الشعور هنا أيضًا عضلات صدرك؟ 1201 02:29:50,510 --> 02:29:52,691 هذا جيّد. هل هو بخير؟ 1202 02:29:54,910 --> 02:29:56,350 ما المجال الذي تريد أن تعرفه؟ 1203 02:29:56,510 --> 02:29:57,730 هل ترغب في معرفة المزيد أدناه؟ 1204 02:29:57,790 --> 02:29:58,790 هل تريد معرفة المزيد عن ما ورد أعلاه؟ 1205 02:29:58,870 --> 02:30:21,020 هذا جيّد. خذ نفسا. هل هو مذهل؟ 1206 02:30:22,240 --> 02:30:38,390 يمكننا أن نفعل ذلك معا. أليست قريبة بعض الشيء؟ 1207 02:30:38,990 --> 02:30:40,110 هل وجهك بخير؟ 1208 02:30:41,270 --> 02:30:46,750 أردت أن أعرف عن حركة أنفاس المعلم، وحصلت عليها. 1209 02:30:47,650 --> 02:30:48,650 إنه أمر محرج بعض الشيء. 1210 02:30:50,590 --> 02:31:22,900 من المهم أن تتأكد، فكيف فعلت ذلك؟ 1211 02:31:27,420 --> 02:31:33,030 هل تقوم بفحص حركة أنفاسك والشعور بصعوبة التنفس؟ 1212 02:31:37,320 --> 02:31:51,540 يرجى الشعور به بدقة. هل تفهم؟ 1213 02:32:11,220 --> 02:32:17,920 لا تزال مجرد حركة الصدر. هل هو كل شيء؟ 1214 02:32:27,160 --> 02:32:28,930 هناك... 1215 02:32:30,640 --> 02:32:32,560 مفهوم. 1216 02:32:33,000 --> 02:32:36,080 هل يمكنك حقا أن تشعر بحركة الجسم كله؟ 1217 02:32:36,200 --> 02:33:15,100 أنا أعرف قليلا. ما هذا؟ 1218 02:33:16,840 --> 02:33:25,400 أريد أن أرى كيف يتحرك مؤخرتك. كيف تتحرك مؤخرتك؟ 1219 02:33:26,000 --> 02:33:27,360 أفهم. 1220 02:33:29,740 --> 02:33:33,100 من فضلك توقف عن هذا، هنا 1221 02:33:41,380 --> 02:34:16,010 يرجى الاطلاع على كيفية عمله. هل تفهم؟ 1222 02:34:16,330 --> 02:34:26,440 أفهم. المعلم، ما هو؟ 1223 02:34:28,940 --> 02:34:51,820 من الصعب فهم حركات العضلات، لذلك إذا قمت بتضمين هذه العضلة من الصعب أن نفهم، لذا يرجى النظر بعناية. هل هذا سهل الفهم؟ 1224 02:34:54,920 --> 02:34:56,260 من السهل أن نفهم. 1225 02:35:36,640 --> 02:35:53,520 لنفكر في الأمر، نحن أيضًا نقوم بالتدليك بالزيت هنا. من خلال تطبيق الزيت، يصبح من الأسهل رؤية حركات العضلات بشكل أكثر وضوحًا. 1226 02:35:55,220 --> 02:35:59,600 هل ترغب في تجربة تطبيقه على مؤخرتك مرة واحدة؟ 1227 02:36:01,000 --> 02:36:02,100 هذا جيد، هذا كل شيء. 1228 02:36:03,220 --> 02:36:07,921 بعد كل شيء، أريد أن أعرف. أود أن أعرف. لذا، 1229 02:36:10,640 --> 02:36:13,820 لدي بعض الزيت، هل يمكنك وضعه من فضلك؟ 1230 02:36:14,960 --> 02:36:17,600 أي جزء من المؤخرة تريد رؤيته؟ 1231 02:36:18,160 --> 02:36:21,560 يمكنك تطبيقه على المناطق التي تريد رؤيتها. 1232 02:36:32,140 --> 02:36:33,140 أو؟ 1233 02:36:33,600 --> 02:36:41,880 حيث تريد أن تعرف حركة العضلات يرجى رسمها بشكل جيد. أيها المعلم، هذا سهل الفهم. 1234 02:36:42,160 --> 02:36:42,900 من السهل أن نفهم. 1235 02:36:43,180 --> 02:36:53,740 من خلال الرسم، يضيء الضوء بشكل مختلف، مما يسهل رؤية حركات العضلات. يو. 1236 02:37:01,040 --> 02:37:02,040 إنها لامعة بشكل مثير للدهشة. 1237 02:37:02,496 --> 02:37:04,760 لقد أصبح من الأسهل أن نفهم. سيكون من الأسهل أن نفهم. 1238 02:37:26,200 --> 02:37:27,780 يرجى ملئها. 1239 02:37:28,520 --> 02:37:29,520 اللوحة 1240 02:38:01,486 --> 02:38:04,070 يرجى إدراجه. هل من السهل أن نفهم؟ 1241 02:39:03,960 --> 02:39:11,980 إنهم قادرون على رؤية ولمس وتأكيد حركة عضلاتهم. 1242 02:39:19,290 --> 02:39:25,350 هذه المرة، ألا تريدين أن تعرفي ليس مؤخرتك فحسب، بل معدتك أيضًا؟ 1243 02:39:25,930 --> 02:39:27,330 هذا جيد يا سيدي. 1244 02:39:29,710 --> 02:39:38,770 اطلب منهم وضع الزيت على معدتك. مفهوم. هل يمكنني التحقق من ذلك؟ 1245 02:39:42,580 --> 02:39:43,680 هل أنت فوق هنا؟ 1246 02:40:54,956 --> 02:40:57,880 هذا صحيح. البطن الداخلية، الخ. 1247 02:41:02,560 --> 02:41:05,580 يمكنك أن ترى بوضوح حركة العضلات. 1248 02:41:06,280 --> 02:41:58,930 أنا موافق. من خلال تطبيق الزيت، ستصبح بشرتك لامعة وستتحرك عضلاتك. أصبح من الأسهل رؤيته. من السهل جدا أن نفهم. هل قمت بفحصها بشكل صحيح؟ 1249 02:42:42,540 --> 02:42:44,320 عميل. 1250 02:42:45,140 --> 02:42:50,760 هناك شيء يضرب مؤخرتي. 1251 02:42:51,220 --> 02:42:52,460 آسف. 1252 02:42:57,720 --> 02:43:00,340 المعلم جيد جدا، 1253 02:43:04,030 --> 02:43:10,790 أنا أتأكد من أن عضلاتي مشدودة بشكل صحيح. هل أنت بخير؟ 1254 02:43:15,230 --> 02:43:21,910 لا يمكن مساعدتها لأنها ظاهرة فحولة ذكورية. 1255 02:43:24,350 --> 02:43:25,910 يرجى التحقق بعناية. 1256 02:43:41,900 --> 02:43:46,620 يمكنك أن ترى بوضوح حركات العضلات. هل هذا مباشر؟ 1257 02:43:46,621 --> 02:43:54,680 هذا صحيح. هل تفهم ذلك؟ 1258 02:43:54,880 --> 02:43:56,600 ماذا عن حركات العضلات؟ 1259 02:43:56,860 --> 02:43:58,060 أفهم. 1260 02:44:43,400 --> 02:44:46,180 المعلم، وأنا أفهم. هل تفهم؟ 1261 02:44:49,740 --> 02:44:50,740 نعم. 1262 02:44:52,460 --> 02:44:55,341 يبدو أنه يصرف الانتباه. المعلم, 1263 02:45:09,500 --> 02:45:11,940 يرجى التحرك. 1264 02:45:44,690 --> 02:45:49,030 أستطيع أن أرى بوضوح العضلات. هل تريد رؤيته من الأسفل؟ 1265 02:45:56,130 --> 02:45:57,130 نعم. 1266 02:46:51,670 --> 02:46:54,610 قد يكون جيدا. نعم. 1267 02:47:19,880 --> 02:47:21,280 مدهش. 1268 02:48:50,840 --> 02:48:52,780 أنا خارج. 1269 02:49:08,710 --> 02:49:11,751 لقد انتهى الأمر. آسف. 1270 02:49:16,000 --> 02:49:18,150 انها دبوس. 1271 02:49:18,530 --> 02:49:19,530 آسف. 1272 02:49:20,750 --> 02:49:27,590 كان لدي أربعة أنواع من الأكتاف المتصلبة واعتقدت أن جسدي كان متصلبًا. الأمر صعب هنا أيضًا. نعم يا سيدي. 1273 02:49:31,510 --> 02:49:34,830 أستاذ، هذا يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة. 1274 02:49:35,030 --> 02:49:39,330 لذا يا سيدي، هل يمكنني رؤيتك للحظة؟ 1275 02:49:39,470 --> 02:49:40,690 هل أنت مهتم؟ 1276 02:49:40,750 --> 02:49:44,590 لا، إذا وقفت على القمة، فسوف ألعقها دون إذن. 1277 02:49:45,070 --> 02:49:46,070 جيد 1278 02:50:02,190 --> 02:50:03,190 شو. 1279 02:50:15,150 --> 02:50:16,350 ما رأيك يا سيدي؟ 1280 02:50:22,070 --> 02:50:23,350 العقل 1281 02:50:28,750 --> 02:50:31,090 يدوم لفترة طويلة. 1282 02:51:46,680 --> 02:51:50,770 يشعر بالارتياح. 1283 02:51:50,990 --> 02:51:53,150 إنه أمر صعب حقًا. 1284 02:52:07,470 --> 02:57:28,130 يشعر بالارتياح. أشعر أنني بحالة جيدة جدا. إنه مؤلم، إنه مؤلم. هل أنت قادم إلى الخلف؟ 1285 03:00:12,746 --> 03:00:14,770 لأنه شعور جيد. آه، إنه شعور جيد. 1286 03:02:40,390 --> 03:02:41,430 المعلم، المعلم. 1287 03:03:14,200 --> 03:03:15,260 أنا مدرس. 1288 03:03:15,940 --> 03:03:16,940 شكراً جزيلاً. 1289 03:03:17,680 --> 03:03:20,060 جسدي يشعر بتحسن كبير. أصبح الأمر أسهل. 1290 03:03:21,100 --> 03:03:25,080 دعونا نستمر في ممارسة الرياضة بجد.