1
00:00:14,070 --> 00:00:16,950
أعتقد أن هذا الفستان سيبدو أفضل لو كان ضيقًا.

2
00:00:16,950 --> 00:00:28,610
هذا

3
00:00:28,610 --> 00:00:30,810
أتساءل عما إذا كان هناك تكبير يمكن استخدامه

4
00:00:30,810 --> 00:00:37,610
آه،

5
00:00:37,630 --> 00:00:38,630
أوه كان!

6
00:00:39,590 --> 00:00:41,170
لقد بنيت مثل هذه العضلات

7
00:00:42,169 --> 00:00:43,390
دعونا نرسمه

8
00:01:16,270 --> 00:01:21,050
اه، مرحبا. مرحبًا. هذا هو ساكورامو، الذي قمت بحجزه.
اه، لقد كنت في انتظاركم.

9
00:01:22,510 --> 00:01:28,330
كما هو متوقع، عضلاته مذهلة حقا. أوه، هل هذا صحيح؟ أنا
هذا مذهل. كيف؟

10
00:01:28,330 --> 00:01:31,830
من فضلك ادخل. من فضلك اعذرني.

11
00:01:35,230 --> 00:01:36,230
نعم،

12
00:01:36,730 --> 00:01:43,290
أرجو المعذرة. نعم، الرجاء الضغط هنا.

13
00:05:29,300 --> 00:05:35,620
شكراً جزيلاً. أولاً، من فضلك اشرب هذا.
ما هذا؟

14
00:05:36,120 --> 00:05:41,940
لقد شربت هذا وتمرنت مع البروتين الخاص في ذلك الوقت.
عند القيام بذلك، يكون التمثيل الغذائي لديك جيدًا جدًا.

15
00:05:41,940 --> 00:05:42,940
شكرا جزيلا لك

16
00:05:58,440 --> 00:06:05,340
إنه لذيذ وسهل الشرب. شكرًا لك.
من تشي

17
00:06:05,340 --> 00:06:12,320
لنبدأ بالوقوف والقيام ببعض تمارين التمدد.
حدث لغز غير متوقع أثناء التدريب.

18
00:06:12,320 --> 00:06:16,980
أخشى أن أكون في حيرة من أمري، لذا طلبت منك أن تواجهي الحائط وتضعي يديك خلف ظهرك.
مع

19
00:06:16,980 --> 00:06:23,800
ضع قدميك متباعدتين قليلاً، بحيث يكون عرض الكتفين للأعلى، وقدميك أمامك.

20
00:06:23,800 --> 00:06:30,780
يرجى التدرب ببطء. جسدي قاس حقا.
تنفس ببطء دون توقف

21
00:06:30,780 --> 00:06:37,720
أخرج الزفير ببطء. قم بالزفير ببطء إلى الداخل.

22
00:06:37,720 --> 00:06:44,680
يستنشق والزفير ببطء

23
00:06:44,680 --> 00:06:48,380
أخرجه وأعده مرة أخرى. هل تشعر أنه يتمدد قليلاً؟

24
00:06:48,640 --> 00:06:49,960
ينمو

25
00:06:52,970 --> 00:06:59,870
تمدد ببطء، ببطء، ببطء شديد.
مفاصل الكتف وأشياء من هذا القبيل

26
00:06:59,870 --> 00:07:06,490
هل تنظر إلي؟ أنا أنظر إليك، وأقوم بتمديد عضلات ساقيك.

27
00:07:06,690 --> 00:07:13,630
نعم، هذا صحيح، فقط استمر في التنفس ببطء.

28
00:07:13,790 --> 00:07:20,650
تمدد وتنفس ببطء.
شيء من جسدي..

29
00:07:20,650 --> 00:07:21,850
لقد أصبح أكبر سنا

30
00:07:39,980 --> 00:07:41,860
دعونا نجري محادثة في المرة القادمة.

31
00:07:51,930 --> 00:07:58,850
فمددت يدي وفعلت هذا. مستحيل

32
00:07:58,850 --> 00:08:02,450
سأستمر في زراعته. ببطء. حسنا، أنا بحاجة للمساعدة
أرى.

33
00:08:03,830 --> 00:08:04,830
ببطء.

34
00:08:20,220 --> 00:08:27,220
استنشق ببطء إلى معدتك وأخرج الزفير أثناء التمدد ببطء.
سأفعل ذلك لاحقا. أنا

35
00:08:27,220 --> 00:08:28,220
انها تنمو حقا.

36
00:08:49,470 --> 00:08:56,110
أنا عادة لا أمدها، لذا قمت بمدها ببطء وببطء.
دعونا نفعل ذلك.

37
00:08:56,110 --> 00:09:02,270
تمتد ببطء

38
00:09:02,270 --> 00:09:09,210
دعونا نلتقي مرة أخرى، ونتقيأ مرة أخرى، ونأخذ وقتنا.

39
00:09:09,210 --> 00:09:15,890
بدأ جسدي يسخن وكنت أتعرق.

40
00:09:15,890 --> 00:09:17,670
أشعر أنني بحالة جيدة.

41
00:09:18,780 --> 00:09:19,920
انها حقا مهمة.

42
00:09:21,580 --> 00:09:26,600
ماذا تعتقد؟

43
00:09:27,020 --> 00:09:32,760
لقد أصبح الجو أكثر دفئًا. أنا لا أستخدمه عادة
لأنه يستخدم العضلات.

44
00:09:33,680 --> 00:09:35,760
أشعر وكأن عضلاتي تتمدد.

45
00:09:36,520 --> 00:09:38,820
حسنًا، أود منك أن تعطيني 8 صور، من فضلك.

46
00:09:40,500 --> 00:09:47,360
يرجى تحسين طول حوضك وموضع حوضك.

47
00:10:10,829 --> 00:10:12,670
نعم. أسفل الظهر

48
00:10:12,670 --> 00:10:18,610
واضح.

49
00:10:30,310 --> 00:10:33,650
هذا عظيم. انها فعالة.

50
00:10:33,650 --> 00:10:39,790
كن واعيًا بعضلات بطنك

51
00:11:02,880 --> 00:11:07,000
محوري بعيد قليلاً. أحاول أن أضع محوري في الاعتبار.

52
00:11:07,000 --> 00:11:15,380
ايضا

53
00:11:15,380 --> 00:11:22,400
بو

54
00:11:22,400 --> 00:11:28,820
وأنا واعي جدًا بهذا المحور.

55
00:11:33,930 --> 00:11:35,210
أشعر بالدوار مرة أخرى.

56
00:11:37,170 --> 00:11:40,590
بشكل صارم. كن واعيا.

57
00:11:41,630 --> 00:11:42,630
هل أنت بخير؟

58
00:11:42,950 --> 00:11:49,690
بدأ جسدي يتغير. صحيح

59
00:11:49,690 --> 00:11:52,590
على الفور. انها على التوالي إلى الأمام. مباشرة.

60
00:11:55,170 --> 00:11:57,350
مباشرة. مباشرة.

61
00:11:58,570 --> 00:11:59,810
قم بتمديدها.

62
00:12:06,830 --> 00:12:09,730
أنا لا أتعرق كثيرا.

63
00:12:34,930 --> 00:12:40,530
إنه مستقيم، إنه مستقيم، إنه مستقيم، إنه مستقيم، إنه مستقيم، إنه مستقيم.

64
00:12:40,530 --> 00:12:47,050
إنه على الفور.

65
00:12:47,050 --> 00:12:53,290
مستقيم مستقيم

66
00:13:05,500 --> 00:13:06,740
أستطيع أن أفعل ذلك، إنه لأمر مدهش.

67
00:13:18,360 --> 00:13:23,940
حسنًا، دعونا نمضي قدمًا ونقوم بتمديد مفاصل الورك.

68
00:13:25,720 --> 00:13:27,080
يرجى الذهاب إلى السرير على الفور.

69
00:13:35,359 --> 00:13:37,240
انها في الواقع هنا. نعم.

70
00:13:38,480 --> 00:13:42,100
أخرج مؤخرتك وافردها وابدأ برجلك اليمنى.

71
00:13:43,780 --> 00:13:44,780
لا يضر؟

72
00:13:45,020 --> 00:13:46,020
إنه مؤلم.

73
00:13:48,040 --> 00:13:54,120
نعم، سأظهر مؤخرتي.

74
00:14:09,000 --> 00:14:10,000
هذا مذهل.

75
00:14:12,260 --> 00:14:14,640
انتظر لفترة أطول قليلا.

76
00:14:37,750 --> 00:14:38,910
انها تنمو بشكل هائل.

77
00:14:40,890 --> 00:14:44,210
إنه جيد حقًا لعملية التمثيل الغذائي. نعم، لديها عملية التمثيل الغذائي جيدة حقا.
إنها.

78
00:15:10,630 --> 00:15:11,970
إنها تتحرك بسرعة كبيرة.

79
00:15:12,810 --> 00:15:18,330
من الصعب قليلاً فهم الجسم. كن واعيا لهذا النمو.

80
00:15:20,570 --> 00:15:26,510
كما أنها تنمو بشكل هائل هنا. إنه بالتأكيد مختلف. الفرق
نعم؟

81
00:15:27,630 --> 00:15:29,290
كن واعيًا بالنمو هنا أيضًا.

82
00:15:32,070 --> 00:15:33,510
خذ نفسا عميقا.

83
00:15:37,450 --> 00:15:38,810
هل ينمو هنا أيضاً؟

84
00:15:48,969 --> 00:15:53,030
إنها تتحرك بسرعة كبيرة. يرجى الضغط عليه بقوة.

85
00:16:18,970 --> 00:16:21,010
هذا النوع من الأشياء لن يصلح للتدريب.

86
00:16:21,010 --> 00:16:28,950
رائحة

87
00:16:28,950 --> 00:16:29,950
إنه لأمر مدهش أيضًا

88
00:16:38,000 --> 00:16:41,680
إذا لم تحل هذه المشكلة،

89
00:16:41,680 --> 00:16:46,740
إنها ليست تجربة تعليمية، هذا فوز.

90
00:16:46,740 --> 00:16:51,360
الجسم في اليد

91
00:16:51,360 --> 00:16:54,280
تشان

92
00:16:54,280 --> 00:17:01,260
والمتدرب

93
00:17:01,260 --> 00:17:05,220
من فضلك افعل هذا. ثم لن أسمح لك بحل هذه المشكلة أيضًا.

94
00:17:08,300 --> 00:17:15,020
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

95
00:17:15,020 --> 00:17:21,260
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
أوه

96
00:17:37,040 --> 00:17:38,040
اه هاها

97
00:18:50,020 --> 00:18:55,580
أنا أتعرق بالفعل لذا لا أحب ذلك وهو أمر محرج.

98
00:18:55,580 --> 00:19:02,140
لا بأس

99
00:19:02,140 --> 00:19:09,360
إنه كذلك

100
00:19:09,360 --> 00:19:12,240
أريد حقاً أن أقوم ببعض التدريب.

101
00:19:21,220 --> 00:19:23,220
التدريب سوف يعتني بذلك لاحقا.

102
00:19:55,980 --> 00:20:00,700
اه اه اه اه اه

103
00:20:28,370 --> 00:20:29,750
كيف تفعل ذلك عادة؟

104
00:20:31,350 --> 00:20:36,310
وآمل حقا أن لا تذهب بعيدا. هل تريد الوقوف؟

105
00:21:10,629 --> 00:21:14,930
سأفعل ذلك بشكل صحيح

106
00:21:32,290 --> 00:21:38,450
لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا.

107
00:21:38,450 --> 00:21:45,090
ميدا لي

108
00:21:45,090 --> 00:21:51,376
لا، لا، لا، لا.

109
00:23:09,360 --> 00:23:16,280
ادفعيها للخارج معًا وادفعيها للخارج مبللة.

110
00:23:16,280 --> 00:23:22,280
أليس هذا مستشفى رائع؟

111
00:23:22,280 --> 00:23:29,200
يرجى الوقوف ساكنا.

112
00:24:04,990 --> 00:24:07,630
أنا متعب جدا، أنا متعب جدا

113
00:24:43,720 --> 00:24:45,000
سأغادر قريبا.

114
00:24:47,000 --> 00:24:49,240
أنا في حالة سكر. أنا في حالة سكر.

115
00:24:53,320 --> 00:24:55,320
أنا أيضا في المنزل.

116
00:25:23,370 --> 00:25:23,850
بيشو بيشو

117
00:25:23,850 --> 00:25:37,950
الماء

118
00:25:37,950 --> 00:25:44,070
انا ذاهب لنجتمع معا.

119
00:26:44,040 --> 00:26:45,100
أنا جائع.

120
00:27:18,440 --> 00:27:19,440
دعونا معالجتها.

121
00:27:20,180 --> 00:27:22,020
انظر، هذا واضح.

122
00:27:29,360 --> 00:27:30,700
أوه، واو.

123
00:27:31,480 --> 00:27:32,880
كما أنها تتراكم على الجانب.

124
00:27:34,360 --> 00:27:35,880
هذا ليس هو الحال.

125
00:27:36,680 --> 00:27:37,780
انها تنزل.

126
00:29:17,419 --> 00:29:24,220
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اه اه اه اه اه اه

127
00:29:24,220 --> 00:29:26,900
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

128
00:31:08,430 --> 00:31:09,430
أشعر بالارتياح

129
00:31:38,199 --> 00:31:43,080
امممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

130
00:33:35,500 --> 00:33:37,000
إنها كوتشا كوتشا

131
00:35:05,260 --> 00:35:09,720
حاول نشره باستخدامه على كتفيك لتحقيق التوازن.

132
00:35:09,720 --> 00:35:16,640
بعد استخدامه

133
00:35:16,640 --> 00:35:23,620
انشرها بكلتا يديك وانظر ما تريد.

134
00:35:23,620 --> 00:35:24,620
ماسو؟

135
00:35:48,940 --> 00:35:49,940
هل هو لذيذ؟

136
00:46:14,480 --> 00:46:15,480
شكرا لك على المشاهدة.

137
00:47:21,200 --> 00:47:26,680
لقد كان هذا قراري، لذلك شعرت أنني لا أستطيع تحقيقه.
ليس لدي أي قوة بدنية. أرى.

138
00:47:27,540 --> 00:47:34,400
مفهوم. ثم اليوم سأقوم ببناء بعض العضلات في فمي وفمي.
دعونا ندرب جوهرنا لهذا الغرض.

139
00:47:34,660 --> 00:47:36,280
نعم، سأبذل قصارى جهدي. نعم.

140
00:48:10,520 --> 00:48:14,040
أوه، لقد قمت بتنظيفه للتو.

141
00:48:57,130 --> 00:48:58,370
أنا أشعر بالتعب الشديد.

142
00:49:00,130 --> 00:49:01,170
انها ممتعة.

143
00:49:08,230 --> 00:49:14,630
لدي عضلات كبيرة في الجزء السفلي من جسمي، لذا إذا قمت بتدريبها، سيكون وزني أثقل من الجزء العلوي من جسدي.
أنا سوف.

144
00:49:31,960 --> 00:49:34,240
نعم. من ببطء إلى كبير.

145
00:49:42,220 --> 00:49:44,140
هل فهمت تأثير حرق الدهون؟

146
00:49:44,400 --> 00:49:45,400
نعم، أنا أفهم.

147
00:49:48,500 --> 00:49:50,160
العضلات. نعم.

148
00:49:51,660 --> 00:49:52,660
هذه وتيرة جيدة.

149
00:49:53,640 --> 00:49:56,540
من الأفضل عدم رفع معدل ضربات القلب أكثر من اللازم لأنه سيحرق المزيد من الدهون.

150
00:50:22,920 --> 00:50:23,920
صعب.

151
00:51:24,880 --> 00:51:30,380
آسف، لقد بدأت أشعر بالغرابة مرة أخرى.

152
00:53:39,310 --> 00:53:40,310
شكراً جزيلاً.

153
00:54:08,940 --> 00:54:09,940
نعم نعم

154
00:54:54,960 --> 00:54:56,620
هل تشعر بالغرابة مرة أخرى؟ هنا.

155
00:54:57,700 --> 00:55:01,520
واو، مرة واحدة فقط. من فضلك خذها.

156
00:55:05,880 --> 00:55:07,620
هل تراكمت مرة أخرى؟ همم.

157
00:55:10,000 --> 00:55:10,320
رائع

158
00:55:10,320 --> 00:55:19,700
-،

159
00:55:19,700 --> 00:55:21,340
أليس هذا يقطر الرطب الآن؟

160
00:55:22,160 --> 00:55:23,160
ثنائية شو ثنائية شو.

161
00:55:29,439 --> 00:55:31,620
هل شعرت بهذا الشعور الجيد هنا؟

162
00:55:31,620 --> 00:55:45,560
فرك

163
00:55:45,560 --> 00:55:46,860
هل يجعلك تشعر بهذا الشعور الجيد؟

164
00:55:48,900 --> 00:55:51,460
من فضلك المس هنا أيضا.

165
01:03:43,440 --> 01:03:44,780
نعم نعم

166
01:04:21,550 --> 01:04:23,070
أريد مقابلتك.

167
01:05:15,820 --> 01:05:16,820
لا يزال أمامنا طريق طويل لنقطعه.

168
01:19:31,950 --> 01:19:37,350
حدث شيء غريب مرة أخرى وشعرت بالغرابة مرة أخرى.
هل هذا صحيح؟

169
01:19:38,430 --> 01:19:45,270
أشعر بالغرابة عندما أستخدمه بهذه الطريقة.

170
01:19:45,270 --> 01:19:46,170
انا ذاهب لأكل شيئا

171
01:19:46,170 --> 01:19:53,050
بهذه الطريقة

172
01:19:53,050 --> 01:19:54,930
ماذا يعجبك في هذا الاستخدام؟

173
01:19:55,450 --> 01:19:58,290
نعم، لا يمكن مساعدته.

174
01:20:00,270 --> 01:20:01,570
هذا جيد، استخدمه كما تريد.

175
01:20:07,330 --> 01:20:08,370
انها كوستي.

176
01:20:09,430 --> 01:20:13,810
هذا هو الزي المفضل لدي.

177
01:20:17,690 --> 01:20:18,010
كو

178
01:20:18,010 --> 01:20:26,910
س

179
01:20:26,910 --> 01:20:27,910
انها تي.

180
01:20:30,600 --> 01:20:31,600
حسنًا

181
01:21:05,550 --> 01:21:06,550
شكرا جزيلا لك.

182
01:21:42,670 --> 01:21:43,670
ستينيكا هي

183
01:23:19,720 --> 01:23:20,816
كل واحد

184
01:23:57,680 --> 01:24:01,400
هل هناك أي أجهزة تعمل بفعالية أكبر على العضلات؟

185
01:24:27,000 --> 01:24:33,700
سأعطيك بعض الوقت للاسترخاء هل تأخرت؟

186
01:24:33,960 --> 01:24:39,480
نعم، لقد تأخرت. أنا مندهش.

187
01:24:57,450 --> 01:24:58,450
نعم

188
01:26:16,270 --> 01:26:18,570
أشعر أنني بحالة جيدة حقا

189
01:34:26,700 --> 01:34:29,120
ماذا تفعل خارج ساعات العمل؟

190
01:34:29,460 --> 01:34:34,440
لقد جئت للتو إلى منزلي. أريدك أن تدرب جسمك أكثر. أيضا
و؟

191
01:34:34,800 --> 01:34:40,280
هذا صحيح، هذا ما أتذكره. مِلكِي؟

192
01:34:40,980 --> 01:34:45,580
أتمنى حقًا أن يكون هناك رد مثل هذا الذي لن ينكسر.

193
01:34:46,400 --> 01:34:48,040
ألم يكن ذلك كافيا؟ نعم.

194
01:34:58,600 --> 01:35:05,420
اه اه اه اه

195
01:35:05,420 --> 01:35:09,760
اه اه اه اه اه اه اه

196
01:36:40,490 --> 01:36:41,490
اه ها ها

197
01:43:25,550 --> 01:43:27,500
هل أنت مستعد؟ هذا مذهل!

198
01:44:01,100 --> 01:44:02,420
إنه لأمر مدهش. إنه لأمر مدهش.

199
01:46:00,680 --> 01:46:02,680
هممممم

200
01:46:37,290 --> 01:46:38,290
لذيذ

201
01:47:51,820 --> 01:47:57,980
دعونا نستعيد لياقتنا ونجهز ملابسنا.

202
01:47:57,980 --> 01:48:04,260
يرجى تجاوز هذا

203
02:01:24,780 --> 02:01:25,780
يرجى إلقاء نظرة