1
00:00:14,070 --> 00:00:16,950
我覺得這件衣服如果再緊身一些會更好看。

2
00:00:16,950 --> 00:00:28,610
這個

3
00:00:28,610 --> 00:00:30,810
我想知道是否有變焦功能可以使用

4
00:00:30,810 --> 00:00:37,610
啊，

5
00:00:37,630 --> 00:00:38,630
哦，原來如此！

6
00:00:39,590 --> 00:00:41,170
我練出了這樣的肌肉

7
00:00:42,169 --> 00:00:43,390
我們來畫它

8
00:01:16,270 --> 00:01:21,050
啊，你好。你好。這是我預約的櫻毛。
啊，我一直在等你。

9
00:01:22,510 --> 00:01:28,330
果然，他的肌肉實在是太驚人了。哦，是這樣嗎？我
太棒了。如何？

10
00:01:28,330 --> 00:01:31,830
請進。請原諒。

11
00:01:35,230 --> 00:01:36,230
是的，

12
00:01:36,730 --> 00:01:43,290
請原諒。是的，請點擊這裡。

13
00:05:29,300 --> 00:05:35,620
非常感謝。首先，請喝這個。
這是什麼？

14
00:05:36,120 --> 00:05:41,940
我喝了這個，並用當時的特殊蛋白質進行了鍛煉。
當你這樣做時，你的新陳代謝非常好。

15
00:05:41,940 --> 00:05:42,940
非常感謝

16
00:05:58,440 --> 00:06:05,340
它美味且易於飲用。謝謝。
來自智

17
00:06:05,340 --> 00:06:12,320
讓我們先站起來做一些伸展運動。
訓練期間發生了意想不到的謎團。

18
00:06:12,320 --> 00:06:16,980
我怕我會迷惑，所以我讓你面向牆壁，雙手背在背後。
與

19
00:06:16,980 --> 00:06:23,800
雙腳稍微分開，與肩同寬，雙腳放在身前。

20
00:06:23,800 --> 00:06:30,780
請慢慢練習。我的身體真的很僵硬。
緩慢呼吸，不要停止

21
00:06:30,780 --> 00:06:37,720
慢慢呼氣。在裡面慢慢呼氣。

22
00:06:37,720 --> 00:06:44,680
緩慢吸氣和呼氣

23
00:06:44,680 --> 00:06:48,380
拿出來再裝回去，有沒有感覺有點拉長了？

24
00:06:48,640 --> 00:06:49,960
成長

25
00:06:52,970 --> 00:06:59,870
慢慢地、慢慢地、非常緩慢地伸展。
肩關節之類的

26
00:06:59,870 --> 00:07:06,490
你在看著我嗎？我看著你，伸展你腿部的肌肉。

27
00:07:06,690 --> 00:07:13,630
是的，沒錯，只要保持緩慢的呼吸即可。

28
00:07:13,790 --> 00:07:20,650
伸展身體並緩慢呼吸。
關於我的身體的一些事情...

29
00:07:20,650 --> 00:07:21,850
年紀越來越大了

30
00:07:39,980 --> 00:07:41,860
下次我們再聊吧。

31
00:07:51,930 --> 00:07:58,850
於是，我伸出手，做了這件事。不可能

32
00:07:58,850 --> 00:08:02,450
我會繼續培育它。慢慢地。那麼，我需要幫助
我明白了。

33
00:08:03,830 --> 00:08:04,830
慢慢地。

34
00:08:20,220 --> 00:08:27,220
慢慢地吸氣到腹部，然後慢慢地伸展，同時呼氣。
我稍後再做。我

35
00:08:27,220 --> 00:08:28,220
它真的在成長。

36
00:08:49,470 --> 00:08:56,110
我平時不拉伸，所以慢慢地慢慢地拉伸。
我們開始做吧。

37
00:08:56,110 --> 00:09:02,270
慢慢伸展

38
00:09:02,270 --> 00:09:09,210
我們再見面，再吐槽，慢慢來。

39
00:09:09,210 --> 00:09:15,890
我的身體開始發熱，出汗了。

40
00:09:15,890 --> 00:09:17,670
我感覺很好。

41
00:09:18,780 --> 00:09:19,920
這真的很重要。

42
00:09:21,580 --> 00:09:26,600
你怎麼認為？

43
00:09:27,020 --> 00:09:32,760
天氣越來越暖和了。我通常不使用它
因為它需要用到肌肉。

44
00:09:33,680 --> 00:09:35,760
感覺就像我的肌肉在伸展。

45
00:09:36,520 --> 00:09:38,820
好吧，我希望你給我 8 張照片。

46
00:09:40,500 --> 00:09:47,360
請改善骨盆的長度和骨盆的位置。

47
00:10:10,829 --> 00:10:12,670
是的。下背部

48
00:10:12,670 --> 00:10:18,610
清楚。

49
00:10:30,310 --> 00:10:33,650
那太棒了。這很有效。

50
00:10:33,650 --> 00:10:39,790
注意你的腹部肌肉

51
00:11:02,880 --> 00:11:07,000
我的軸有點偏離。我正在努力記住我的軸。

52
00:11:07,000 --> 00:11:15,380
還有

53
00:11:15,380 --> 00:11:22,400
布

54
00:11:22,400 --> 00:11:28,820
我對這個軸非常有意識。

55
00:11:33,930 --> 00:11:35,210
我又感覺頭暈了

56
00:11:37,170 --> 00:11:40,590
嚴格直。要有意識。

57
00:11:41,630 --> 00:11:42,630
你還好嗎？

58
00:11:42,950 --> 00:11:49,690
我的身體開始發生變化。真實

59
00:11:49,690 --> 00:11:52,590
馬上。很簡單。直起來。

60
00:11:55,170 --> 00:11:57,350
直起來。直起來。

61
00:11:58,570 --> 00:11:59,810
把它伸出來。

62
00:12:06,830 --> 00:12:09,730
我出汗不多。

63
00:12:34,930 --> 00:12:40,530
這是直的，這是直的，這是直的，這是直的，這是直的，這是直的。

64
00:12:40,530 --> 00:12:47,050
馬上就到了。

65
00:12:47,050 --> 00:12:53,290
直直

66
00:13:05,500 --> 00:13:06,740
我能做到，這太神奇了。

67
00:13:18,360 --> 00:13:23,940
那麼，讓我們繼續伸展我們的髖關節吧。

68
00:13:25,720 --> 00:13:27,080
請立即上床睡覺。

69
00:13:35,359 --> 00:13:37,240
它實際上就在這裡。是的。

70
00:13:38,480 --> 00:13:42,100
伸出臀部，展開，然後從右腿開始。

71
00:13:43,780 --> 00:13:44,780
不疼嗎？

72
00:13:45,020 --> 00:13:46,020
好痛。

73
00:13:48,040 --> 00:13:54,120
是的，我會展示我的屁股。

74
00:14:09,000 --> 00:14:10,000
太棒了。

75
00:14:12,260 --> 00:14:14,640
再等一會兒。

76
00:14:37,750 --> 00:14:38,910
它正在急劇增長。

77
00:14:40,890 --> 00:14:44,210
這對新陳代謝確實有好處。是的，它的新陳代謝非常好。
這是。

78
00:15:10,630 --> 00:15:11,970
它的移動速度非常快。

79
00:15:12,810 --> 00:15:18,330
理解身體有點困難。意識到這種增長。

80
00:15:20,570 --> 00:15:26,510
這裡也正在急劇增長。這絕對是不同的。差異
是嗎？

81
00:15:27,630 --> 00:15:29,290
也要意識到在這裡成長。

82
00:15:32,070 --> 00:15:33,510
深吸一口氣。

83
00:15:37,450 --> 00:15:38,810
這裡也有生長嗎？

84
00:15:48,969 --> 00:15:53,030
它的移動速度非常快。請用力按下。

85
00:16:18,970 --> 00:16:21,010
這種事情對於訓練來說是行不通的。

86
00:16:21,010 --> 00:16:28,950
氣味

87
00:16:28,950 --> 00:16:29,950
也是很奇妙的

88
00:16:38,000 --> 00:16:41,680
如果不解決這個問題

89
00:16:41,680 --> 00:16:46,740
這不是一次學習經歷，這是一次勝利。

90
00:16:46,740 --> 00:16:51,360
身體在手中

91
00:16:51,360 --> 00:16:54,280
陳

92
00:16:54,280 --> 00:17:01,260
和實習生

93
00:17:01,260 --> 00:17:05,220
請這樣做。那我也不會讓你解決這個問題。

94
00:17:08,300 --> 00:17:15,020
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

95
00:17:15,020 --> 00:17:21,260
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
哦

96
00:17:37,040 --> 00:17:38,040
啊哈哈哈

97
00:18:50,020 --> 00:18:55,580
我已經出汗了，所以我不喜歡這樣，而且很尷尬。

98
00:18:55,580 --> 00:19:02,140
沒關係

99
00:19:02,140 --> 00:19:09,360
它是

100
00:19:09,360 --> 00:19:12,240
我真的很想做一些訓練。

101
00:19:21,220 --> 00:19:23,220
稍後培訓會解決這個問題。

102
00:19:55,980 --> 00:20:00,700
啊啊啊啊啊啊

103
00:20:28,370 --> 00:20:29,750
你通常怎麼做？

104
00:20:31,350 --> 00:20:36,310
我真的希望它不會消失。你想站起來嗎？

105
00:21:10,629 --> 00:21:14,930
我會好好做的

106
00:21:32,290 --> 00:21:38,450
不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不。

107
00:21:38,450 --> 00:21:45,090
梅達我

108
00:21:45,090 --> 00:21:51,376
不，不，不，不。

109
00:23:09,360 --> 00:23:16,280
一起推出去，推出來都濕透了。

110
00:23:16,280 --> 00:23:22,280
這不是一家很棒的醫院嗎？

111
00:23:22,280 --> 00:23:29,200
請站穩。

112
00:24:04,990 --> 00:24:07,630
我好累，我好累

113
00:24:43,720 --> 00:24:45,000
我很快就會離開。

114
00:24:47,000 --> 00:24:49,240
我醉了。我醉了。

115
00:24:53,320 --> 00:24:55,320
我也到家了。

116
00:25:23,370 --> 00:25:23,850
美將美將

117
00:25:23,850 --> 00:25:37,950
水

118
00:25:37,950 --> 00:25:44,070
我要去聚一聚。

119
00:26:44,040 --> 00:26:45,100
我餓了。

120
00:27:18,440 --> 00:27:19,440
我們來處理一下。

121
00:27:20,180 --> 00:27:22,020
看吧，很明顯。

122
00:27:29,360 --> 00:27:30,700
哦，哇。

123
00:27:31,480 --> 00:27:32,880
邊上還堆積著。

124
00:27:34,360 --> 00:27:35,880
事實並非如此。

125
00:27:36,680 --> 00:27:37,780
它要下來了。

126
00:29:17,419 --> 00:29:24,220
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啊啊啊啊啊啊啊

127
00:29:24,220 --> 00:29:26,900
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

128
00:31:08,430 --> 00:31:09,430
我感到如釋重負

129
00:31:38,199 --> 00:31:43,080
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)

130
00:33:35,500 --> 00:33:37,000
這是龜茲龜茲

131
00:35:05,260 --> 00:35:09,720
嘗試將其放在肩膀上以保持平衡，從而將其展開。

132
00:35:09,720 --> 00:35:16,640
使用後

133
00:35:16,640 --> 00:35:23,620
用雙手攤開，看看你想要什麼。

134
00:35:23,620 --> 00:35:24,620
馬蘇？

135
00:35:48,940 --> 00:35:49,940
好吃嗎？

136
00:46:14,480 --> 00:46:15,480
感謝您的觀看。

137
00:47:21,200 --> 00:47:26,680
這是我的決定，所以我覺得我無法完成它。
我沒有任何體力。我懂了。

138
00:47:27,540 --> 00:47:34,400
明白了。那麼今天我要鍛煉一下我的嘴和嘴巴的肌肉。
讓我們為此目的訓練我們的核心。

139
00:47:34,660 --> 00:47:36,280
是的，我會盡力而為。是的。

140
00:48:10,520 --> 00:48:14,040
哦，我剛剛清理過。

141
00:48:57,130 --> 00:48:58,370
我已經很累了。

142
00:49:00,130 --> 00:49:01,170
很有趣。

143
00:49:08,230 --> 00:49:14,630
我的下半身肌肉很大，所以如果我訓練它們，我的體重會比上半身重。
我會。

144
00:49:31,960 --> 00:49:34,240
是的。從緩慢到極大。

145
00:49:42,220 --> 00:49:44,140
燃脂效果你了解嗎？

146
00:49:44,400 --> 00:49:45,400
是的，我明白。

147
00:49:48,500 --> 00:49:50,160
肌肉。是的。

148
00:49:51,660 --> 00:49:52,660
這是一個很好的節奏。

149
00:49:53,640 --> 00:49:56,540
心率最好不要提高太多，因為這樣會燃燒更多的脂肪。

150
00:50:22,920 --> 00:50:23,920
難的。

151
00:51:24,880 --> 00:51:30,380
抱歉，我又開始覺得奇怪了。

152
00:53:39,310 --> 00:53:40,310
非常感謝。

153
00:54:08,940 --> 00:54:09,940
是啊是啊

154
00:54:54,960 --> 00:54:56,620
你是不是又感覺怪怪的了？這裡。

155
00:54:57,700 --> 00:55:01,520
哇，就一次。請收下。

156
00:55:05,880 --> 00:55:07,620
你又積累了嗎？唔。

157
00:55:10,000 --> 00:55:10,320
哇

158
00:55:10,320 --> 00:55:19,700
-,

159
00:55:19,700 --> 00:55:21,340
這下不是濕淋淋的了嗎？

160
00:55:22,160 --> 00:55:23,160
Bi-sho-bi-sho。

161
00:55:29,439 --> 00:55:31,620
你在這裡感覺很好嗎？

162
00:55:31,620 --> 00:55:45,560
揉搓

163
00:55:45,560 --> 00:55:46,860
它讓你感覺那麼好嗎？

164
00:55:48,900 --> 00:55:51,460
請也觸摸這裡。

165
01:03:43,440 --> 01:03:44,780
是的，是的

166
01:04:21,550 --> 01:04:23,070
我想見見你。

167
01:05:15,820 --> 01:05:16,820
我們還有很長的路要走。

168
01:19:31,950 --> 01:19:37,350
奇怪的事情又發生了，我又感到奇怪了。
是這樣嗎？

169
01:19:38,430 --> 01:19:45,270
當我這樣使用它時，我感覺很奇怪。

170
01:19:45,270 --> 01:19:46,170
我要去吃點東西

171
01:19:46,170 --> 01:19:53,050
這樣

172
01:19:53,050 --> 01:19:54,930
您喜歡這種用法的哪些方面？

173
01:19:55,450 --> 01:19:58,290
是的，這也是沒辦法的事。

174
01:20:00,270 --> 01:20:01,570
沒關係，你喜歡用就用吧。

175
01:20:07,330 --> 01:20:08,370
這是科斯蒂。

176
01:20:09,430 --> 01:20:13,810
這是我最喜歡的服裝。

177
01:20:17,690 --> 01:20:18,010
科

178
01:20:18,010 --> 01:20:26,910
S

179
01:20:26,910 --> 01:20:27,910
是蒂伊。

180
01:20:30,600 --> 01:20:31,600
嗯

181
01:21:05,550 --> 01:21:06,550
非常感謝。

182
01:21:42,670 --> 01:21:43,670
斯泰尼卡是

183
01:23:19,720 --> 01:23:20,816
每一個

184
01:23:57,680 --> 01:24:01,400
有沒有更有效地鍛煉肌肉的設備？

185
01:24:27,000 --> 01:24:33,700
我給你一些時間放鬆一下。你遲到了嗎？

186
01:24:33,960 --> 01:24:39,480
是的，我遲到了。我很驚訝。

187
01:24:57,450 --> 01:24:58,450
是的

188
01:26:16,270 --> 01:26:18,570
我感覺真的很好

189
01:34:26,700 --> 01:34:29,120
工作時間之外你在做什麼？

190
01:34:29,460 --> 01:34:34,440
我剛到我家。我希望你多鍛煉身體。也
還有？

191
01:34:34,800 --> 01:34:40,280
沒錯，我記得的就是這個。礦？

192
01:34:40,980 --> 01:34:45,580
我真的希望有一個這樣的回應，不會被打破。

193
01:34:46,400 --> 01:34:48,040
這還不夠嗎？是的。

194
01:34:58,600 --> 01:35:05,420
啊啊啊啊啊

195
01:35:05,420 --> 01:35:09,760
啊啊啊啊啊啊啊啊

196
01:36:40,490 --> 01:36:41,490
啊哈哈哈

197
01:43:25,550 --> 01:43:27,500
你準備好了嗎？太棒了！

198
01:44:01,100 --> 01:44:02,420
太棒了。太棒了。

199
01:46:00,680 --> 01:46:02,680
嗯嗯

200
01:46:37,290 --> 01:46:38,290
好吃

201
01:47:51,820 --> 01:47:57,980
讓我們鍛煉身體並準備好衣服。

202
01:47:57,980 --> 01:48:04,260
請超過這個

203
02:01:24,780 --> 02:01:25,780
請看一下