1 00:00:00,000 --> 00:00:02,240 Bisakah saya menggunakan kacamata atau lensa kontak? 2 00:00:02,740 --> 00:00:09,460 Ya, bahkan jika Anda menghubungi saya. 3 00:00:09,460 --> 00:00:17,120 Hei, 4 00:00:17,180 --> 00:00:18,180 Ini adalah tempat yang sulit. 5 00:00:48,880 --> 00:00:51,940 Terima kasih telah menonton. 6 00:01:30,530 --> 00:01:37,230 Jadi apa yang kamu lakukan? 7 00:01:38,050 --> 00:01:41,510 Saya memiliki bahu kaku yang parah. 8 00:01:45,530 --> 00:01:52,010 Lepaskan sandal di kaki Anda dan letakkan kaki Anda ke samping. Silakan tekan. Silakan lepas sandal Anda. 9 00:01:56,110 --> 00:02:02,230 Ya, izinkan saya menyentuhnya sebentar. 10 00:02:05,230 --> 00:02:06,230 Jadi begitu. 11 00:02:08,430 --> 00:02:09,430 Ya. 12 00:02:10,430 --> 00:02:12,150 Apakah pekerjaan Anda berhubungan dengan pekerjaan kantor? 13 00:02:12,610 --> 00:02:13,610 Itu benar. 14 00:02:13,890 --> 00:02:14,890 Untuk duduk. 15 00:02:23,640 --> 00:02:30,560 lihat bagian belakang tubuhnya 16 00:02:30,560 --> 00:02:31,600 Ayo. 17 00:02:45,760 --> 00:02:49,060 Lihatlah keseimbangan keseluruhan. 18 00:02:49,940 --> 00:02:52,200 Dengan bangga, saya mengiyakan. 19 00:02:53,140 --> 00:02:56,860 Aku memegangnya erat-erat, lalu mengencangkannya lagi. 20 00:02:58,980 --> 00:02:59,980 Sebaliknya juga. 21 00:03:04,240 --> 00:03:05,240 Ya. 22 00:03:06,180 --> 00:03:07,460 Ke arah bawah. 23 00:03:08,280 --> 00:03:10,360 Bolehkah aku membuka kakiku sedikit? 24 00:03:11,760 --> 00:03:16,540 Buka saja sedikit dan biarkan di sana. Lemparkan tubuhmu ke bawah Mas? 25 00:03:17,280 --> 00:03:19,360 Tidakkah itu menyakitkan? 26 00:03:20,580 --> 00:03:23,940 Bolehkah aku menjatuhkannya saja? 27 00:03:25,380 --> 00:03:30,560 Hei ini 28 00:03:30,560 --> 00:03:37,340 Yah, meskipun aku kembali suatu saat nanti. 29 00:03:37,340 --> 00:03:41,480 Bolehkah aku membalikkan tubuhku menghadapmu lain kali? 30 00:03:42,840 --> 00:03:43,840 Itu membungkuk ke depan. 31 00:03:45,160 --> 00:03:47,720 Tidak apa-apa untuk tetap dalam posisi yang nyaman bagi Anda. 32 00:03:49,160 --> 00:03:50,820 Aku akan mengulurkan tanganku padamu. 33 00:03:53,820 --> 00:03:55,080 Aku akan menahan nafasku. 34 00:03:57,880 --> 00:04:03,980 Bagian tengah tubuh berasal dari pinggul dan panggul ke bawah. Karena ada banyak hal, 35 00:04:04,240 --> 00:04:07,920 Saya akan membuat beberapa penyesuaian pada panggul Anda. 36 00:04:10,200 --> 00:04:13,040 Duduklah, kamu baik-baik saja? 37 00:04:13,290 --> 00:04:15,070 Roknya agak pendek, saya yakin Anda akan terpesona. 38 00:04:16,190 --> 00:04:21,850 Bergerak sedikit saja, karena akan membuat Anda merasa sedikit lesu. Saya minta maaf Tidak, tapi. Apakah tidak apa-apa? 39 00:04:25,390 --> 00:04:29,550 Harap pegang tangan Anda lurus dan letakkan di lutut Anda. Silakan letakkan ke arah 40 00:04:32,010 --> 00:04:38,930 Silakan buka kaki Anda sedikit lagi dan mulai dari pinggang Anda. Dari bokong hingga perut 41 00:04:38,930 --> 00:04:40,650 Silakan bergerak sedikit menjelang akhir. 42 00:04:44,970 --> 00:04:45,869 Bolehkah saya? 43 00:04:45,870 --> 00:04:51,090 Letakkan tangan Anda di lutut dan jaga tubuh tetap lurus. Saya harus mempelajarinya. Pekerjaannya adalah menghilangkan distorsi. 44 00:04:51,090 --> 00:04:53,150 Dari. Begitulah adanya. Ya. 45 00:04:54,290 --> 00:04:56,530 Ya, aku akan memberimu dorongan keras di sini juga. 46 00:04:58,370 --> 00:05:00,150 Katanya bagus kalau dipakai. Ya. 47 00:05:03,770 --> 00:05:05,310 Tidak apa-apa. Ya. 48 00:05:06,650 --> 00:05:07,650 Ya. 49 00:05:10,050 --> 00:05:11,050 Bukankah itu kuat? 50 00:05:11,690 --> 00:05:12,690 Ya. 51 00:05:13,110 --> 00:05:19,320 Sedikit saja. Lihatlah pramuka, biarkan dia sendiri sebentar. Atau? 52 00:05:20,800 --> 00:05:27,140 Kalau begitu, tolong kembali ke saya dan mari kita langsung ke titik ini. Nah, kaki ini, 53 00:05:27,260 --> 00:05:34,200 Rasanya seperti Anda mengistirahatkan lutut di sini, dan lebih banyak bertumpu di tempat tidur. Silakan mendekat dan angkat kakimu. 54 00:05:34,200 --> 00:05:35,300 Bisakah kamu memberiku tumpangan? 55 00:05:36,040 --> 00:05:39,000 Oke, kalau begitu mari kita tekan lutut seperti ini. 56 00:05:40,200 --> 00:05:46,980 itu benar. Jaga saja tubuhmu tetap lurus dan jaga tanganmu seperti ini. Mari kita bawa ke tubuh 57 00:05:46,980 --> 00:05:53,940 Ini untuk meluruskan segalanya. Saya bangga bahwa saya baik-baik saja. Menyukai 58 00:05:53,940 --> 00:05:59,500 Penting untuk secara sadar menurunkan panggul Anda. 59 00:05:59,500 --> 00:06:05,320 Peregangannya lembut, jadi tidak sakit, jadi tidak apa-apa. 60 00:06:05,320 --> 00:06:10,480 yo mama itu 61 00:06:11,880 --> 00:06:13,780 Mari kita buka kaki kita semaksimal mungkin. 62 00:06:15,960 --> 00:06:19,280 Jika Anda tidak membuka sendi pinggul, tubuh Anda akan semakin lemah. 63 00:06:20,380 --> 00:06:27,200 Jaga tubuh tetap lurus dan gerakkan kaki dengan cara yang sama seperti sebelumnya. Itu sama saja. di atas 64 00:06:27,200 --> 00:06:29,120 Silakan bergandengan tangan, 65 00:06:31,440 --> 00:06:35,540 Jika Anda tidak melakukan ini dengan hati-hati, tubuh Anda akan hancur. Karena itu tidak menjadi lebih mudah. 66 00:06:37,060 --> 00:06:43,930 Ya, tidak apa-apa. Seperti sebelumnya, kelumpuhan ini aku pergi. Jaga tubuh bagian atas Anda. Ambil napas dalam-dalam 67 00:06:43,930 --> 00:06:45,430 Keluarkan. Apakah tidak apa-apa? 68 00:06:47,550 --> 00:06:50,410 Ambil napas dalam-dalam. 69 00:06:51,130 --> 00:06:52,130 Ya. 70 00:06:52,790 --> 00:06:54,250 Dan sebaliknya juga. 71 00:06:54,970 --> 00:06:59,450 Ibu ini. Ambil napas dalam-dalam. Apakah tidak apa-apa? 72 00:07:05,970 --> 00:07:07,970 Ini tentang menjaga pinggul Anda tetap lurus. 73 00:07:08,830 --> 00:07:09,830 Apa yang telah terjadi? 74 00:07:13,420 --> 00:07:16,600 Tidak apa-apa, hanya kita berdua. 75 00:07:16,600 --> 00:07:22,980 Apa yang sulit bagimu saat ini? 76 00:07:23,300 --> 00:07:28,660 Dalam pekerjaan yang saya lakukan sekarang, saya berusaha memutar pinggul saya. 77 00:07:28,660 --> 00:07:34,800 Jadi begitu. Kalau begitu. Lain kali. 78 00:07:34,800 --> 00:07:41,120 Dari sendi pinggul hingga pinggang. 79 00:07:41,849 --> 00:07:47,870 Saya ingin fokus pada peregangan, jadi saya memutuskan untuk melakukan peregangan pada rok. Haruskah aku melepas pakaianku atau haruskah aku melepasnya? 80 00:07:48,690 --> 00:07:55,390 Mungkin aku masih punya pekerjaan yang harus diselesaikan setelah ini, jadi mungkin aku akan kusut. Saya kira tidak demikian. 81 00:07:55,390 --> 00:08:02,290 Harap lepaskan sisi ini karena akan menghalangi pergerakan. Itu juga membuat sendi pinggul saya terbuka lebih lebar. 82 00:08:02,290 --> 00:08:09,290 Apakah orang lain juga membuka baju? Itu benar. Peregangan untuk 83 00:08:09,290 --> 00:08:10,570 penting karena 84 00:08:11,720 --> 00:08:18,600 Dari sana, bahu Anda akan menjadi lebih baik dan lebih baik lagi. Tersembunyi 85 00:08:18,600 --> 00:08:20,540 Bukankah ada yang seperti itu? 86 00:08:21,200 --> 00:08:28,120 Tidak apa-apa untuk menyembunyikannya, tapi itu adalah pergerakan otot-otot di tubuh. Saya rasa itu karena ketegangan pada otot Anda. 87 00:08:28,120 --> 00:08:34,620 Hal ini tidak dapat dilakukan dengan melihat atau menyentuhnya secara langsung. Akibatnya, Anda tidak akan bisa mendapatkan efek yang sama. 88 00:08:34,620 --> 00:08:37,840 Mari kita fokus ke arah itu. 89 00:08:40,250 --> 00:08:45,910 Jika Anda ingin melepas pakaian Anda, harap menunggu di sana.Ya. ya 90 00:08:45,910 --> 00:08:55,710 Itu 91 00:08:55,710 --> 00:09:02,590 - Ya, ada apa? Tidak apa-apa jika Anda berbalik sejenak. 92 00:09:02,590 --> 00:09:09,430 Apakah itu? Ya, tidak apa-apa. Saya menghabiskan cukup banyak hari untuk duduk. 93 00:09:09,430 --> 00:09:10,430 Apakah itu panjang? 94 00:09:11,350 --> 00:09:14,830 Ya, cukup banyak. Kira-kira berapa jam Anda duduk? 95 00:09:15,090 --> 00:09:16,730 Berapa jam? 96 00:09:17,990 --> 00:09:20,610 6 jam, 7 jam. Itu benar. 97 00:09:23,510 --> 00:09:30,410 Seperti apa bentuk kursinya? Kursi kantor biasa. Saya setuju. Bahkan tidak bisa memanjat 98 00:09:30,410 --> 00:09:31,750 Dari jenis itu. Ya. 99 00:09:34,550 --> 00:09:35,910 Bagaimana penglihatanmu? 100 00:09:36,480 --> 00:09:37,500 Apakah ini langkah yang bagus? 101 00:09:37,880 --> 00:09:40,440 Paling-paling, itu tidak terlalu bagus. 102 00:09:41,200 --> 00:09:47,980 Saat ini, orang-orang memakai kacamata dan lensa kontak, bukan? Ya. Saya juga memiliki informasi kontak. Baik atau buruk, dari sisi lain, 103 00:09:48,120 --> 00:09:51,660 Aku ingin tahu apakah dia akan datang. Ya. Begitu, ya. 104 00:09:53,440 --> 00:09:58,980 Kalau begitu, beri tahu saya cara menyatukannya dan mari kita coba lagi. Apakah kamu tidak keberatan? 105 00:10:00,000 --> 00:10:06,890 Sama seperti ini, sekarang saatnya melakukan langkah yang lebih besar. Ya, silakan klik di sini. 106 00:10:06,890 --> 00:10:13,890 Silakan berdiri dan menghadap kepala. Baiklah, menurutku akan lebih baik jika kamu mencoba yang satu ini. 107 00:10:13,890 --> 00:10:14,890 Apakah itu? 108 00:10:16,550 --> 00:10:23,330 Kesadaran seperti menjaga lutut tetap lurus 109 00:10:23,330 --> 00:10:24,650 Jadi, apakah tidak apa-apa? 110 00:10:25,450 --> 00:10:27,990 Ayo gerakkan tangan ini ke depan. 111 00:10:28,690 --> 00:10:34,130 Ayo maju. Berdirilah dengan tanganmu di depanku juga. 112 00:10:36,169 --> 00:10:43,030 Harap jaga tulang belakang Anda tetap lurus dan tangan Anda di depan Anda. Saya kehilangan banyak berat badan sebelumnya 113 00:10:43,030 --> 00:10:49,970 Miringkan kepala Anda ke atas, jaga agar tulang belakang tetap lurus. Harap waspadai hal ini dan jaga pinggul Anda. 114 00:10:49,970 --> 00:10:55,110 Ya, itu adalah kesadaran yang membentang ke arah belakang. Aku akan pergi seperti ini. 115 00:10:55,110 --> 00:10:58,710 dan 116 00:10:58,710 --> 00:11:05,700 Silakan berpakaian dalam posisi jongkok. 117 00:11:05,700 --> 00:11:12,640 Itu adalah gambar yang menonjol, setidaknya sebanyak mungkin. Saya tidak bisa menaikkannya. 118 00:11:12,640 --> 00:11:17,280 Ada baiknya Anda membuka lutut untuk mengurangi tekanan pada sendi pinggul. Karena itu Chi. 119 00:11:17,280 --> 00:11:23,080 Jadi, silakan duduk di sini sebentar. 120 00:11:23,080 --> 00:11:29,960 Angkat kaki lurus ke atas sehingga perut menghadap ke arah Anda. Perutku menghadap ke arahku. 121 00:11:29,960 --> 00:11:35,340 Perutku menghadapku, perutku menghadapku, perutku menghadapku sekarang. Oke, jadi mari kita beralih ke tubuh bagian atas. atas 122 00:11:35,340 --> 00:11:42,320 Tulang belikat atau bahu ini merupakan bagian separuh tubuh. Bagian bawah bahu Apa maksudmu? 123 00:11:42,320 --> 00:11:44,100 Ini tentang keseimbangan. Juga, leherku. 124 00:11:46,220 --> 00:11:49,940 Bu ini 125 00:11:49,940 --> 00:11:56,000 Aku akan menurunkan kakiku. Sendi pinggul juga. 126 00:11:58,280 --> 00:12:00,600 Ya, kaki ini. 127 00:12:03,500 --> 00:12:08,560 Penting bagi Anda untuk menghisapnya. 128 00:12:08,560 --> 00:12:10,780 Tidak 129 00:12:10,780 --> 00:12:17,660 Apa itu? 130 00:12:17,660 --> 00:12:23,620 Ya, akhirnya akan menjadi jauh lebih mudah setelah itu. 131 00:12:23,620 --> 00:12:30,460 Dan sumbat getah bening ini juga memiliki saluran limfatik. saya datang 132 00:12:31,350 --> 00:12:38,330 Ini adalah gambaran membuka bahu Anda. Buka bahu Anda lebar-lebar dan dorong dada Anda. Sebuah gambar yang terlihat seperti akan keluar 133 00:12:38,330 --> 00:12:40,950 Aku akan meluruskan tubuhku dengan sangkar itu. 134 00:13:22,400 --> 00:13:24,800 Apakah hal ini juga perlu dilakukan? 135 00:13:25,060 --> 00:13:31,940 Ya, ini adalah bagian yang penting, dan biji-bijian juga penting. Ada banyak model kawat foil perak. 136 00:13:31,940 --> 00:13:35,100 Saya juga pernah melihat hal seperti itu. 137 00:13:55,600 --> 00:14:01,120 Ya, bagaimanapun juga, ini adalah poin penting. Mungkin agak memalukan untuk mengatakan hal ini. 138 00:14:01,120 --> 00:14:06,980 Meski demikian, tetap penting untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh. Itu sebabnya 139 00:14:06,980 --> 00:14:13,720 Di bawah gaun ini ada blus. 140 00:14:13,720 --> 00:14:15,140 Apakah itu pakaian dalam? 141 00:14:15,480 --> 00:14:22,420 Ya itu benar. Toh kain ini ada 3 lembar. 142 00:14:22,420 --> 00:14:29,310 Jika ada, tentu berarti ketegangan dan gerakan tubuh. , gerakan tiba-tiba, dan suhu tubuh. 143 00:14:29,310 --> 00:14:36,030 Terkadang sulit untuk memahami hal-hal seperti itu Namun, meski hanya dengan rompi ini, saya bisa mendapatkan banyak perhatian. 144 00:14:36,030 --> 00:14:42,830 Setelah itu, saya ingin lebih melatih tubuh bagian atas. Ya tapi 145 00:14:42,830 --> 00:14:45,770 Tidak apa-apa jika Anda menghilangkan lidahnya. 146 00:14:48,490 --> 00:14:51,290 Sementara itu, saya juga ingin melakukan hal ini. 147 00:14:59,240 --> 00:15:05,500 Tubuh dapat dikirim ke dada dengan cara yang sama. 148 00:15:05,500 --> 00:15:09,440 Ya, itu berasal dari dalam, bukan? 149 00:15:32,200 --> 00:15:38,540 Apakah kabelnya cukup besar? Bra Ya, begitu. Hal yang sama berlaku untuk kabel. 150 00:15:38,540 --> 00:15:44,480 Harap dicatat bahwa hal ini dapat menyebabkan beberapa kerusakan pada tubuh Anda, jadi harap lakukan jika memungkinkan. Akan lebih baik jika Anda melepasnya. 151 00:15:44,480 --> 00:15:51,400 Apa yang harus saya lakukan? Itu garpu pantat, kan? Lepaskan saja. Apakah kamu baik-baik saja? Tunggu sebentar. 152 00:15:51,400 --> 00:15:57,540 Tubuhku terluka oleh merpati atau kabel. Ada kalanya saya harus mengkhawatirkannya. 153 00:15:57,540 --> 00:15:59,820 Haruskah kita hapus saja bagian belakangnya? 154 00:16:01,840 --> 00:16:02,840 Lajang hitam. 155 00:16:03,660 --> 00:16:10,600 Juga, yang di tepi ini, yang di sisi dada, yang di sisi dada yang lain. Ya, saya ingin fokus pada bidang ini juga. 156 00:16:10,600 --> 00:16:13,660 Baiklah, aku memakai kuas. 157 00:16:14,860 --> 00:16:15,860 Ya. 158 00:16:19,720 --> 00:16:20,720 Tunggu sebentar. 159 00:16:28,680 --> 00:16:29,680 Apakah kamu malu? 160 00:16:30,240 --> 00:16:31,240 Apakah kamu baik-baik saja? 161 00:16:49,100 --> 00:16:51,160 Tolong jaga tubuhmu tetap lurus. 162 00:16:59,730 --> 00:17:06,410 Saya akan melakukan sedikit relaksasi dengan akhir yang aneh. 163 00:17:06,410 --> 00:17:11,630 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 164 00:17:11,630 --> 00:17:14,670 dan menghisap 165 00:17:14,670 --> 00:17:21,550 Ayo kembali 166 00:17:21,550 --> 00:17:26,650 Apakah Anda begitu bahagia seolah-olah Anda akan merobohkannya? 167 00:17:35,920 --> 00:17:37,400 Silakan tarik napas dalam-dalam. 168 00:17:38,300 --> 00:17:39,500 Lebih jauh ke samping. 169 00:17:41,740 --> 00:17:43,220 Jika itu menyakitkan, ayo kembali. 170 00:17:44,120 --> 00:17:47,700 Ya. Ayo pergi lagi. Tangan di belakang punggung Anda. 171 00:17:48,400 --> 00:17:52,080 Mari kita buka semuanya. Kencangkan bahu Anda. 172 00:17:53,160 --> 00:17:54,280 Grrrrrrrrrrrrrr. 173 00:17:56,800 --> 00:17:57,800 Bolehkah saya. 174 00:17:58,440 --> 00:18:00,260 Jika itu menyakitkan, ayo kembali. 175 00:18:01,220 --> 00:18:02,960 Ya. Tolong jelaskan perilaku Anda saat ini. 176 00:18:11,700 --> 00:18:14,620 Kencangkan otot psoas Anda setiap hari, dan punggung bawah Anda setiap hari. 177 00:18:17,220 --> 00:18:21,040 Gerakkan kaki Anda lebih dekat ke atas. Bodinya cukup fleksibel. Itu benar. 178 00:18:22,140 --> 00:18:24,280 Sendi pinggul saya juga cukup fleksibel. 179 00:18:25,020 --> 00:18:27,180 Hal ini sangat efektif dan diakui secara luas. 180 00:18:27,960 --> 00:18:32,740 Tolong biarkan seperti itu, kakiku baik-baik saja. Dan tangannya ada di sisi lain Suka. 181 00:18:33,480 --> 00:18:36,160 Pergi ke bagian belakang kepala Anda. Apakah tidak apa-apa? 182 00:18:36,860 --> 00:18:42,440 Kali ini akan sedikit menyakitkan, jadi ayo lakukan perlahan. Tidak apa-apa untuk melakukan sebanyak yang Anda bisa. 183 00:18:44,260 --> 00:18:46,580 Saya punya janji untuk sementara waktu. 184 00:18:48,800 --> 00:18:51,320 Ini seperti membuka sendi pinggul Anda secara sadar. 185 00:18:52,620 --> 00:18:53,620 Itu bagus. 186 00:18:55,560 --> 00:19:01,080 Tolong jaga tubuhmu tetap lurus. Oke, aku di belakangmu. Yo. Anda ingin menjadi lebih baik, bukan? 187 00:19:10,670 --> 00:19:17,510 Ayo lakukan lagi. Buka tubuhmu. 188 00:19:17,510 --> 00:19:24,450 Buka saja payudaramu dan biarkan aku melihat payudaramu. Itu adalah gambar kepala yang mengarah ke atas. 189 00:19:24,450 --> 00:19:27,330 Apakah kamu baik-baik saja? 190 00:19:28,530 --> 00:19:35,290 Benar sekali, ini bagian yang penting. Bagaimanapun, itulah yang harus Anda lakukan. 191 00:19:35,290 --> 00:19:37,770 Itu adalah lengan di dada. 192 00:19:39,310 --> 00:19:46,250 Itu sudah jelas, jadi kita perlu fokus pada hal itu. Oke? Mari kita rentangkan sedikit, ya, sedikit. 193 00:19:46,250 --> 00:19:47,750 Apakah kamu baik-baik saja di dalam? 194 00:19:48,770 --> 00:19:55,690 Apakah kamu masih melakukannya? Tunggu sebentar lagi, ayo kita lakukan di sini. Bersabarlah dan Anda akan melihat efeknya nanti. 195 00:19:55,690 --> 00:19:59,350 Mereka sangat berbeda, jadi apakah mereka saling berkaitan? 196 00:19:59,870 --> 00:20:06,050 Ya, ada. Kalau begitu, mari kita lihat tubuhmu. 197 00:20:06,050 --> 00:20:07,050 Itu benar 198 00:20:07,720 --> 00:20:14,720 Pergerakan kelenjar getah bening, aliran darah, dll. Saya ingin melihat sekilas bagian atas. 199 00:20:14,720 --> 00:20:20,100 Saya ingin melakukan hal yang sama untuk diri saya sendiri juga. Hah? 200 00:20:21,140 --> 00:20:22,440 Harap tunggu, ya? 201 00:20:23,520 --> 00:20:30,520 Bagaimanapun, ini adalah kelenjar getah bening dan aliran darah. Saya ingin melihatnya dan menyentuhnya secara langsung. 202 00:20:30,520 --> 00:20:35,380 Saya hanya ingin melakukannya hanya dengan dua tombol itu. Tidak apa-apa. 203 00:20:38,800 --> 00:20:40,860 Hal-hal seperti ini sungguh penting. 204 00:20:43,540 --> 00:20:44,540 Ya, 205 00:20:45,740 --> 00:20:46,740 Tidak apa-apa. 206 00:20:47,500 --> 00:20:53,960 Ini adalah sesuatu yang biasanya dilakukan telanjang, jadi tentu saja Sudut mulutmu. Juga pakaian tentunya. 207 00:20:53,960 --> 00:21:00,440 Tidak masalah jika Anda berkeringat atau memaksakan diri. Pertama Ya, saya hanya ingin melakukan sedikit aliran darah. 208 00:21:00,440 --> 00:21:02,780 Lalu, silakan lepaskan kedua tombol tersebut. Hah? 209 00:21:04,840 --> 00:21:05,840 Haruskah aku mengeluarkannya? 210 00:21:06,440 --> 00:21:08,740 Hai. Saya ingin menjadi lebih baik. 211 00:21:10,780 --> 00:21:11,800 Anda ingin menghilangkan bahu kaku Anda. 212 00:21:15,580 --> 00:21:18,700 Tidak apa-apa. 213 00:21:21,080 --> 00:21:25,280 Ya, silakan luruskan tubuh Anda dan rileks. Silakan periksa. 214 00:21:26,420 --> 00:21:29,200 Wajahnya lurus dan serasa sedang melihat poster di sana. Itu benar. 215 00:21:31,380 --> 00:21:33,300 Izinkan saya membantu Anda sedikit. 216 00:21:36,190 --> 00:21:43,090 Tidak apa-apa, jangan khawatir. Saya hanya menggunakannya untuk tujuan medis. Ya, saya berkata demikian karena saya melakukannya dengan tujuan yang tulus. 217 00:21:43,090 --> 00:21:44,190 Saya tidak punya perasaan apa pun. 218 00:22:06,160 --> 00:22:11,240 Benar sekali, aliran darah yang stagnan kembali terjadi. Benar. Di sini juga. 219 00:22:13,580 --> 00:22:15,200 Harap jaga tangan Anda di sisi tubuh Anda. 220 00:22:16,580 --> 00:22:17,880 Ini adalah tombol di sisi ini. 221 00:22:18,780 --> 00:22:22,940 Keduanya bersama-sama. Penting juga untuk membuka dada dan merasa nyaman. Karena memang demikian. 222 00:22:23,660 --> 00:22:25,080 Untuk bersantai. 223 00:22:26,520 --> 00:22:31,120 Jika menyangkut tubuhku, pakaianku, mataku, mataku diwarnai. Jika Anda menyadarinya, 224 00:22:31,950 --> 00:22:36,510 Bagaimanapun, itu adalah aliran darah dan pergerakan otot yang normal. Itu karena sulit untuk dipahami. 225 00:22:37,390 --> 00:22:42,170 Yah, saya pikir saya datang ke rumah sakit. Itu benar-benar membuka dadamu. 226 00:22:43,210 --> 00:22:49,090 Jadi harap pastikan Anda merasa nyaman dan menganggap diri Anda seorang dokter. Tidak apa-apa jika Anda berkata begitu. 227 00:22:49,950 --> 00:22:51,670 Tubuhmu juga dalam kondisi yang baik. 228 00:22:53,230 --> 00:23:00,150 Tidak apa-apa. Saya menjawab ya. Tapi tahukah Anda, itu membuat tubuh Anda terasa lebih baik. Itu karena suatu alasan. Saya akan terus melakukan yang terbaik. 229 00:23:00,150 --> 00:23:01,150 Ayo. 230 00:23:01,160 --> 00:23:03,560 Itu saja. 231 00:23:37,550 --> 00:23:38,550 Letaknya di tengah. 232 00:23:40,210 --> 00:23:46,950 Itu adalah pusat tubuh Anda. Dada, pinggang, bahu, dll. 233 00:23:48,270 --> 00:23:49,270 Mari kita lakukan. 234 00:23:49,850 --> 00:23:51,470 Mari kita terus mendorong dan terus mendorong. 235 00:23:52,350 --> 00:23:54,030 Silakan berbaring miring. 236 00:23:54,890 --> 00:23:59,570 Saya sudah merasa sangat malu. Benar. Bagaimanapun, mari kita jaga kesehatan tubuh kita. 237 00:24:00,490 --> 00:24:05,590 Sekarang, mari kita turunkan kaki kita ke samping. 238 00:24:06,880 --> 00:24:13,860 Rasanya seperti Anda sedikit meregangkan tubuh Anda. meregangkan punggung seseorang Dengan kesadaran seperti ini, aku tetap meletakkan tanganku di sisi tubuhku. 239 00:24:13,860 --> 00:24:20,780 Mari kita terus membuka bahu kita. Sadar dan buka bahu Anda. tangan 240 00:24:20,780 --> 00:24:21,780 Berhati-hatilah untuk tidak memaksakan diri terlalu keras. 241 00:24:22,840 --> 00:24:25,080 Tidak apa-apa jika Anda sudah ingin melakukannya. Tambahkan kekuatan. 242 00:24:25,900 --> 00:24:32,840 Lalu, buka bahu Anda dan buka lengan Anda. Li 243 00:24:32,840 --> 00:24:35,640 Mari kita pantau jalannya festival dan manfaatkan sebaik-baiknya. 244 00:25:04,300 --> 00:25:05,300 Apakah Anda berolahraga? 245 00:25:05,700 --> 00:25:07,980 Otot dada Anda berkembang dengan baik. 246 00:25:08,740 --> 00:25:09,900 Apakah kamu belum melakukannya? 247 00:25:10,140 --> 00:25:12,140 Ya. Otot dadaku tebal. 248 00:25:13,400 --> 00:25:15,900 Ini cukup sulit, jadi saya pikir saya akan fokus padanya. 249 00:25:18,800 --> 00:25:22,080 Mari kita minggir sedikit. 250 00:25:22,800 --> 00:25:24,100 Kami akan melatih otot ketiak Anda. 251 00:25:46,090 --> 00:25:51,430 Bagaimana perasaanmu sejauh ini? Pindah ke lantai tubuh dan ganti. Apakah kamu tidak mempunyai kesadaran apa pun? 252 00:25:52,570 --> 00:25:56,570 Itu benar. Hai. Tidak apa-apa, ini akan menjadi lebih baik. Saya kira demikian. 253 00:26:15,760 --> 00:26:21,340 Pergerakan punggung juga yang kedua, jadi Anda bisa menghemat sedikit waktu menyikat. Apakah kamu yakin tidak keberatan jika aku melepaskanmu? Mama ini ada di punggungku. 254 00:26:21,340 --> 00:26:22,940 Saya akan melakukannya juga. Ya. 255 00:26:25,280 --> 00:26:31,640 Ya, tolong. Juga di punggung Anda, lakukan ini secara bersamaan. aku akan pergi. Juga gerakan otot. 256 00:26:31,980 --> 00:26:34,740 Apakah tidak ada sesuatu yang menambah kekuatan atau sesuatu padanya? 257 00:26:35,420 --> 00:26:42,280 Ah, lagipula ini poin penting, jadi lakukan langsung dengan tubuhmu. Sentuh dengan tangan Anda untuk memeriksa suhu tubuh Anda 258 00:26:42,280 --> 00:26:43,280 Karena aku ingin merasakannya. 259 00:26:49,450 --> 00:26:52,230 Setelah Anda sampai sejauh ini, Anda harus memutar tubuh Anda secara keseluruhan. Mari kita lanjutkan. 260 00:26:53,410 --> 00:26:54,410 Benar? 261 00:26:54,810 --> 00:26:55,810 Ya. 262 00:26:56,530 --> 00:27:03,010 Anggap saja dokter sudah datang. Ya Sejauh ini, segalanya menjadi lebih baik. Mari kita lihat 263 00:27:03,010 --> 00:27:04,130 Sejak saya di sini, saya menjadi lebih baik. 264 00:27:06,310 --> 00:27:07,370 Apakah kamu masih merasa baik? 265 00:27:07,690 --> 00:27:08,690 Ya. 266 00:27:08,710 --> 00:27:09,649 Bagaimana menurutmu? 267 00:27:09,650 --> 00:27:12,470 Kalau begitu, bagaimana kalau aku memijat tubuh bagian bawahmu? 268 00:27:13,630 --> 00:27:19,270 Jadi, silakan lepas celana ini dan lihat sendi pinggulnya. Baiklah, mari kita fokus pada hal ini. 269 00:27:20,190 --> 00:27:23,770 Lalu berbaring saja di sana, 270 00:27:24,010 --> 00:27:30,970 Celana ini, saya akan memilihnya dengan hati-hati, lalu saya akan berangkat kerja lagi. 271 00:27:30,970 --> 00:27:34,770 Banyak hal akan berdampak pada saya, jadi saya akan mengambil tindakan sendiri untuk mengatasinya. Dari. 272 00:27:57,250 --> 00:27:58,250 Itu lembut. 273 00:27:59,210 --> 00:28:02,670 itu benar. Apakah Anda pernah berolahraga? 274 00:28:03,510 --> 00:28:10,410 Ya. Apakah begitu? Itu sebabnya saya memiliki cukup banyak otot. Lakukan itu 275 00:28:10,410 --> 00:28:11,410 saya di sini. 276 00:28:12,390 --> 00:28:16,310 Baiklah, saya rasa saya ingin pergi ke sini. 277 00:28:17,030 --> 00:28:18,670 Jadi, bolehkah aku berbaring di sana? 278 00:28:20,070 --> 00:28:21,070 Ya. 279 00:28:21,250 --> 00:28:25,070 Ini akan meluruskan tubuh Anda. Hei, lihatlah panjang kakimu. Ayo. 280 00:28:29,040 --> 00:28:36,040 Mari kita berjalan lurus dengan kedua kaki. 281 00:28:36,040 --> 00:28:43,040 Ini adalah gambar yang dapat Anda gunakan dengan mudah, jadi Anda tidak perlu menggunakan tenaga apa pun. Tutupnya terletak di pinggang, memungkinkan lebih banyak tekanan. 282 00:28:43,040 --> 00:28:49,700 Tidak apa-apa dalam rentang itu, tapi aku juga harus memberikan sedikit tekanan pada perut dan kakiku. atas 283 00:28:49,700 --> 00:28:56,680 Mari rileks dan buka sendi pinggul. 284 00:28:56,680 --> 00:28:58,100 Cobalah untuk mengembangkan citra Anda sebanyak mungkin. 285 00:28:58,910 --> 00:28:59,910 Apa yang telah terjadi? 286 00:29:03,170 --> 00:29:05,470 Mari kita bertemu dan pergi. 287 00:29:06,930 --> 00:29:10,110 Jaga tangan Anda di sisi tubuh Anda. 288 00:29:12,010 --> 00:29:15,590 Kalau keluar, hal yang bisa disembuhkan tidak akan bisa disembuhkan. 289 00:29:18,830 --> 00:29:23,410 Terus tekuk lutut Anda. Tekuk dengan keras Ayo pergi. Mari kita tekuk ini juga. 290 00:29:24,710 --> 00:29:29,080 Saya akan melakukan peregangan. Oh 291 00:29:29,080 --> 00:29:50,060 perut 292 00:29:50,060 --> 00:29:53,040 Apakah ada area di mana Anda merasa tertekan? 293 00:30:00,580 --> 00:30:07,360 Mungkin juga benar bahwa setiap latihan memperkuat otot-otot tubuh. Pastikan Anda tidak membiarkan apa pun masuk ke sela-sela gigi Anda. 294 00:30:07,360 --> 00:30:12,560 Saya kira itu karena itu membuat saya merasa santai. Berikan rangsangan pada berbagai tempat 295 00:30:12,560 --> 00:30:19,400 Daripada otot secara langsung, saraflah yang terlibat dalam otot tersebut Atau sesuatu 296 00:30:19,400 --> 00:30:25,180 Ruang antar gigi tercipta dari area seperti aliran darah. Menurutku itu yang terbaik, bukan? 297 00:30:25,180 --> 00:30:27,980 Diantaranya, ini 298 00:30:49,220 --> 00:30:55,720 Biasanya aku melakukannya, tapi bagaimanapun juga aku seorang wanita. 299 00:30:55,720 --> 00:31:01,280 Mungkin Anda terlalu malu untuk memainkan peran besar. Saya tidak bisa melakukannya, tapi itu cukup umum. 300 00:31:04,120 --> 00:31:10,240 Bukankah lebih baik jika Anda bisa mencobanya? Tujuannya juga untuk membuat Anda merasa rileks. 301 00:31:10,240 --> 00:31:16,240 Jika Anda mengatakan itu sangat menyakitkan atau Anda tidak menyukainya, silakan berhenti. Tidak apa-apa. 302 00:31:16,240 --> 00:31:22,560 Berbaring dan rileks. Sampai jumpa 303 00:31:22,560 --> 00:31:28,120 Silakan nikmati ini setelah bersantai dengan nyaman. sedikit di sini 304 00:31:28,120 --> 00:31:29,980 Itu benar 305 00:31:39,199 --> 00:31:46,020 Rilekskan kekuatan pijatan dan buat otot lebih subyektif Jumlahnya satu 306 00:31:46,020 --> 00:31:53,020 Inilah tujuan pertemuan, jadi artinya melepaskan tenaga. Harap bersikap sedikit bijaksana pada awalnya. 307 00:31:53,020 --> 00:32:00,000 Ini mungkin memalukan pada awalnya karena saya tidak terbiasa, tapi lain kali... Harap membiasakan diri. 308 00:32:00,000 --> 00:32:06,880 Silakan dikesampingkan. Tujuan relaksasi tubuh 309 00:32:06,880 --> 00:32:07,880 Karena memang demikian. 310 00:32:11,290 --> 00:32:13,350 Bahu Anda juga akan terbuka. 311 00:32:20,470 --> 00:32:24,890 Buka sendi pinggul Anda dan lepaskan ketegangan dari bagian tengah tubuh Anda. Yo. 312 00:32:29,330 --> 00:32:32,850 Itu bagus. Mari santai dan lepaskan. 313 00:33:21,540 --> 00:33:25,280 Gambar yang dapat dipindahkan dari jarak jauh memiliki efek yang luar biasa. Saya datang ke sini. 314 00:33:25,280 --> 00:33:29,120 Itu 315 00:33:29,120 --> 00:33:42,520 Ya 316 00:33:42,520 --> 00:33:43,520 Efeknya sudah mulai terlihat. 317 00:33:49,040 --> 00:33:50,640 Di bawahnya kotor. 318 00:33:53,080 --> 00:33:56,880 Ada sedikit kotoran di bagian bawah, jadi mari kita turunkan sedikit. 319 00:33:57,800 --> 00:34:04,780 Sekarang kita sudah sampai sejauh ini, mari kita membuatnya lebih efektif. 320 00:34:04,780 --> 00:34:05,780 Ayo. 321 00:34:06,900 --> 00:34:08,500 Apakah itu tidak bagus? 322 00:34:08,760 --> 00:34:13,239 Ya, tentu saja. Lagi pula, lebih efektif melakukannya secara langsung. Karena hasilnya tinggi. Apakah tidak ada cara lain? 323 00:34:13,580 --> 00:34:15,120 Ada yang lain, tapi 324 00:34:16,710 --> 00:34:23,449 Itu pilihan terbaik karena memerlukan waktu lebih sedikit dan sangat efektif. Anda pasti harus melakukannya. 325 00:34:23,449 --> 00:34:30,449 Akan sia-sia jika saya bersabar sampai sekarang. Saya dalam masalah, jadi saya rasa saya harus menelepon lagi dan lagi. 326 00:34:30,449 --> 00:34:37,050 Aku harus pergi ke rumah sakit, jadi aku minta maaf. Jadi mari kita lakukan. Biarkan saya menstimulasi Anda lebih kuat lagi. 327 00:34:37,050 --> 00:34:43,909 Tahukah Anda bahwa melakukan cara ini lebih efektif dibandingkan melakukannya secara langsung? Oke, kalau begitu langsung. 328 00:34:43,909 --> 00:34:45,949 Mari kita lakukan. Tidak apa-apa. 329 00:35:05,399 --> 00:35:10,520 Pertama, oleskan jeli dan pijat ringan untuk mencegah kerusakan. Mari kita lihat. 330 00:35:49,330 --> 00:35:56,110 Mari kita coba menambahkan beberapa rangsangan langsung dari dalam. 331 00:35:56,110 --> 00:36:02,390 Dari bagian tengah hingga bagian tengah badan 332 00:36:02,390 --> 00:36:06,330 Ini langsung efektif, jadi saya akan membahasnya sedikit. 333 00:36:06,330 --> 00:36:11,770 Apakah kamu baik-baik saja? 334 00:36:16,490 --> 00:36:23,090 Fokusnya ada pada tabung di bagian bawah, di belakang anus. Saya akan bekerja dengan sengaja. 335 00:36:23,090 --> 00:36:28,950 Dan ini adalah dinding samping tabung ini. 336 00:36:28,950 --> 00:36:34,710 Menambahkan rangsangan pada fokus ini 337 00:36:34,710 --> 00:36:40,770 Ya, berat badan Anda akan bertambah. 338 00:36:51,359 --> 00:36:58,200 Naluri alami seorang pria adalah memasukkan jarinya ke dalam anus dan ke dalam rektum. Ada pegas saraf. 339 00:36:58,200 --> 00:37:02,140 Namun, dalam kasus perempuan,